moze

jak szybko przytyc jem cztery razy dziennie i niemoge ruszyc z miejsca. jadlem dwa razy dziennie ale moja waga jest dalej taka sama. pomuszcie nie zalerzy mi na poradach typu jedz wiecej albo masz zla przeminane materii. jestem kierowca cierzarowki i praktucznie nie wykonuje duzo ruchow.

siemka mam straszny problem-strasznie chude nogi. zbliża się lato okres obnażania jak mógłbym coś z tym zrobić,jak łatwo,szybko powiększyć mięśnie nóg? jaka dieta+jakie ćwiczenia? Pozdrawiam i z góry dzięki

Witam zamierzam brac bialko i cell pump do tego myslalem nad Bcaa opłaca sie brac ? czy moze cos innego w zamian za to? mam 16 lat cwicze ponad rok 189cm 85kg. cwicze 5x w tygodniu. Dzieki z gory

połozyłem sie spac a rano jak sie obudzilem moja skóka na penicie jkaby napenczniała i zrobiła sie czerwona jak sciaglem skórke zobaczylem na poczatku wygladało to na czerwone place a teraz na krostki i od czasu do czasu to szczypie

Siema, mam problem ze znalezieniem tematu,w którym użytkownik, bodajże XP, zaprezentował przemianę swojej, na początku grubej koleżanki, w zgrabną lasencję. Bardzo proszę o pomoc, bo chciałem pokazać to mojej siorce. POZDRO!!!

Witam prosilbym o prostą odp co byscie mi polecili waze ok 63kg i mam szybką przemiane materii ost jem 5 posilkow dziennie duzo jogurtow ale malo pomaga bo szybko to spalam 3 razy w tyg cwicze + szkola woskowa. Takze ktorego gaina z wymienionych byscie mi polecili z gory dzieki.

Z góry dzieki za odpowiedź :)

Witajcie.Dział chyba nie ten ,ale moze tu znajde odpowiedz.Orientuje sie ktoś w jakich cenach moga być działki wzdłuż ulicy DK1 , od strony salonu z samochodami,w strone Bielska( tego na G , bo nie wiem czy moge napisac nazwe)? Lub gdzie moge sie tego dowiedziec .?

CZe mam pytanie cwicze na mase mięsniowom i mam taki trening może on byc pon klata wto triceps srod wolne czwartek barki piątek bic sob plecy brzuch A nogi ćwicze w zależności od chęci ale cwicze je też do tego terningu chce jeszc edolożyc solidną diete i kreatyne +tauryna i dextroza

czy połączenie Anabolic Halo i Anabolic Protein jest wporzadku ? czy moze dorzucilibyscie do tego cos jeszcze ? ja mysle o czyms przed treningowym chociaz w zasadzie te staki sa tylko na pompe i sile a ja pompe mam bez niczego i tak "puchne " i to bardzo podczas ćwiczeń wiec moze cos doardzilibyscie poza stakami ?

Informuję, że od dziś Rafał Antos będzie mógł nie tylko upominać ale i również wlepić bana. Witamy w gronie moderatorskim ;-) P.S. Dane do przelewu oraz kwotę przeslalem na priv.

Mniej wiecej rok temu kupiłem Horse Power , wziolem ze 2 porcje i zostawilem go w piwnicy ( oczywiście zamknietą ) Od dzisiaj zaczołem trening i przypomnialem sobie o nim, pojawiły sie w proszku grudki pomarańczowe, ale pozatym wydaje mi sie ze jest ok. Jak sądzicie , czy proszek może się zepsuć?

Witam . Panowie mam 20 lat i ważę 58 kg przy wzroście 183 ;/ ćwiczyłem wcześniej ,później miałem przerwę . Ćwiczę teraz od miesiąca znowu,rzeźbę sobie wyrobiłem tymi ćwiczeniami tylko ,że jestem bardzo chudy . Jakie odżywki najlepsze żeby przybrać ?

2250g PROVIT85 OLIMPA Z 3000g MASS GAIN HI TECA.TAKIE POŁĄCZENIE MA SŁUŻYC JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY MASOWEJ Z KTÓRĄ JEST U MNIE NIE ZA DOBRZE. ??????????? >>> pozdro <<<

nio wuec coś takiego w sumie to takie ciastko około 30g płatków owsianyc ok 2 łyzeczki miodu łyzeczka masła łyżka kakao albo kawy troszke rodzynek ,gotowane w małym garczku aż się zacznie skleiać w sumie bez żadnej chemi a wartośc nie wychodzi chyba wiecej jak 250kcal

czy po takim treningu: pon:bary,przedramie sr:bic,plecy,przedramie pt:klatka,triceps,przedramie moge zrobic taki oto plan: pon:bary wt:bic sr:plecy czw:klata pt:tric moj staz to 3 lata czekam na opinie

Witam mam pytanko jak w temacie co polecacie z tego typu produktów, zaczne to szamać dopiero za 3-4 tyg, bo obecnie kontuzja ale chciałem zapytać o połączenia: -nitrix+no-xplode, -shock+storm, -v12turbo+pojedyńcza, -horse/shotgun/clout+pojedyncza, -nano+halo z muscletecha, Czekam na opinię.

Siamanko mam pytanie...bo w trakcie cyklu hst mam wyjazd.Wypada on akurat kiedy mi sie koncza 15tki i jak bym wrocił ( bo bede na wyjezdzie 7 dni )zaczałbym dale 10tki , 5tki .itd... Czy mozna tak zrobic??? efekty beda takie same jakbym cwiczył normalnie bez przerwy ???????

wiem że szkoły pdf są na chwile obecną zamknięte dla cywili ale myślę o przyszłości i jak w temacie lepiej do szkoły pdf czy może normalka wojsko a później jakieś awansy wykazywać się i awansy??

może przybędą "nowe twarze" bo SFD jest wyróznione na męskiej stronie (link do SFD jest na głównej z grafika ) http://facet.start24.pl ps. kto wie ile osób pisze na SFD aktywnie?