Czy moze taki być na mase

CZe mam pytanie cwicze na mase mięsniowom i mam taki trening może on byc
pon
klata
wto
triceps
srod
wolne
czwartek
barki
piątek
bic
sob
plecy
brzuch
A nogi ćwicze w zależności od chęci ale cwicze je też do tego terningu chce jeszc edolożyc solidną diete i kreatyne +tauryna i dextroza

Po pierwsze- jak możesz ćwiczyć nogi w zależności od tego czy Ci sie chce?! Dla mnie nogi są na jednej z czołowych pozycji jeśli nie na pierwszej, gdyż jeśli je rozbudujesz to zyskasz wiele kilogramów masy i ćwicząc nogi uwalniamy więcej hormonów.
Po drugie- rozłóż to na 3 dni a nie na 6.