[...] odrazu jest kibel, na początku robiło mi sie słabo i przez godzine od zażycia było mi niedobrze. niemam poiecia dlaczedo i jak to brać teraz rozdzialam jedna miarke na dwa razy, i zastanawiam sie nad odstawieniem tego supla, moze ktoś miał podebne efekty, moze trzeba brać to jakoś specyficznie . prosze o rade clout i NOshotgun działają super
WITAM !! postanowilem kupić prohormon SPAWN czy ktos moze mi powiedziec cos o tym produkcie ? opis na stronce cybera był zachęcający i moze czy ktos posiada jakies wartościowe informacje o prohormonach (co to wlaściwie jest?) dzieki za odpowiedzi pozdro
Siema w ostatnią sobote założyłem się z kumplem że sam zjem największą pizze w mieście 60cm ;] i jakoś chciałbym to zmieśćić w brzuchu lubie dużo jeść i mi to nie przeszkadza no ale myśle że ta pizza będzie jednak b.duża i co mogło by mnie podsycić myśle że przez pół dnia nic nie będę jadł zapale sobie i może wejdzie,ale może wy macie lepsze [...]
Witam, Trzymam dietę na masę - 180cm/72kg wagi. Mam kilka pytań odnośnie odżywek. Posiadam białko - myofusion oraz gainerek 81ww/19b. I teraz moje pytanie jak mam to dawkować, do tej pory: 1) na czczo białko 2) między posiłkami 3 porcje gainera, ew. 2 w ciągu dnia i 1 po treningu 3) białko po ostatnim posiłku, przed snem Czy tak może zostać? Czy [...]
Witam. W kwietniu 2015 doznałam pęknięcia zmęczeniowego 2 kości śródstopia, leczenie odbyło się tak jak powinno, po kilku miesiącach na usg wykazało, że kość się nadlewa i teraz takie pytanie, jak długo może boleć ta stopa? Minął już prawie rok, a stopa boli mnie po ćwiczeniach. Czy to jest normalne, że takie urazy zostają na całe życie i czy mogę [...]
witam moj problem polega na tym ze od kilku lat, moze 7 cwicze na orbitreku, wszystko byloby ok, gdyby nie bol w stawach rak i kolan, niestety obawiam sie ze przyczyna moze byc brak rozgrzewki.Jest to ogromny problem, czasami nie moge uporac sie z tym bolem, masci juz nie pomagaja. Napiszcie prosze jesli znacie jakies cwiczeni rozgrzewajace.
Witam, więc na wstępie powiem ze zaczynam dopiero 4 miesiąc treningu i uważam że waga juz mi sie ruszyła aczkowiek myśle że może być lepiej i tu mam do was prośbe abyście ocenili i zmienili jeśli czegoś jest za dużo albo za mało. Zależy mi aby złapać mase mięśniową. Dodam jeszcze ze mam 23 lata, moja waga to 78 kg. 183 cm wzrostu. A oto trening: [...]
witam! co myslicie o cyklu skladajacym sie z 20amperow deci hol 2ml, 30 amp winka no i nie wiem moze ze 30 propa 10%? zabardzo nie wiem jaie adwki dokulac;/ nie bedzie to moj pierwszy cykl bo troche ie zjadlo ale DECI NIGDY NIE BRALEM jeszcze:> propa wsunalem juz troche keidys a winko bralem w tab jedynie...nie wiem czy ilosc koxu bedize dobra czy [...]
Witam Mam 16 lat na siłownię chodzę od maja. Najpierw chodziłem na osiedlową siłkę (Olimp). Ale teraz powoli remontuję i za około 2 tygodnie będę miał u siebie. Kiedy już zrobię siłownię zacznę trenować tym planem : http://www.sfd.pl/PLANY_4_DNIOWE_Z_PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by_niekwestio-t233868.html Są to plany z priorytetami (4 dniowe) by [...]
Witam.Tak jak jest napisane w temacie...Czy to dobre rozwiązanie?Do dyspozycji mam 100 tabsów anabolu,16 susty i 20 wina.Mógłby mi ktoś ułożyć z tego dobry cykl? Anabol chcę brać od 1 tyg. 3-4-4-3,suste też od 1 tyg. 500 mg tygodniowo czyli cykl będzie 8 tygodniowy.No i nie wiem kiedy wjechać z winem-czy zacząć razem z anabolem i sustą czy może [...]
[...] i inni), które grają w klubach w ligach regionalnych. Myślę że mogliby opisywać (jeżeli oczywiście by chcieli) tutaj mecze swoich drużyn, swoje występy i sukcesy Sam moze niedługo będę grał w takiej lidze, ale to jeszcze nic pewnego. Dlatego myślę że opisy meczy i również ciekawych treningów mogą zainteresować. To miało być głównie o [...]
Daje tutaj gotowy artykul o witaminkach mysle ze nalezy tutaj dawac czesto takie tematy - artykuly bo wiekszosc naszego spoleczenstwa nie lubi szukac i czytac a tak bedzie miala wszystko pod reka Zawartość witamin w żywności zmniejsza się podczas przechowywania, przygotowywania i obróbki termicznej. Tylko zawartość witaminy D i H pozostaje [...]
CZY KRETYNA WPŁYWA NA MIĘSIEŃ SERCOWY POWODUJĄC JEGO LEPSZĄ PRACĘ? a MOŻE POWODUJE JEGO PRZEROST? PYTANIE DO SPECÓW!!! A MOZE NIE MA WPŁYWU? I DZIAŁA TYLKO NA MIĘŚNIE SZKIELETOWE.DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI!!
Witam od pewnego czasu już ponad 1 miesiąc wynik na klatę w wyciskaniu stoi mi w miejscu 90kg a wręcz zmalał wcześniej 95 brałem do połowy teraz delikatnie odrywam :( ćwiczę 5 razy w tygodniu poniedziałek środa piątek klatkę biceps tryceps wtorek czwartek barki plecy wszystko inne itp.klatka tez mi nie rośnie co może być przyczyną i jak temu [...]
Cześć. Na początku może powiem coś o sobie. Na siłownie chodzę już prawie 5 miesięcy i wsystko ćwiczę na sucho... Teraz chciałbym zacząć brać jakieś białko ale nie mam zbyt dużego doświadczenia w tych sprawach. Może moglibyście mi doradzić jakie będzie dobre białko dla mnie? I czy można będzie je połączyć z kreatyną Treca? Z góry dziękuję za pomoc [...]
Witam , od dłuższego czasu towarzyszą mi bóle w klatce piersiowej, szczególnie w górnej części mostka . Chciałbym wiedzieć czym mogą być spowodowane takie bóle? W momencie bólu klatki mocnego i ściskającego miałem robione ekg , echo serca i zdjęcie klatki piersiowej i kardiolog powiedział że bolę nie wydają się być związane z sercem , a to już [...]
Witam! Od razu podkreślam, że nie jestem zawodowym kucharzem ani nawet kucharzem amatorem*, autor (czyli ja) w żaden sposób nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku*%-) dzisiejszego upalnego dnia rozpocząłem tajny projekt pod kryptonimem "potrawka z królika"\-) poszukałem, po zmieniałem i składniki takie dodałem: • królik podzielony na porcje [...]
Witam około pół roku temu brałem Massdrolla wyskoczyło mi gino(do 1cm srednicy nie widoczne) nic nie swędziało itp. Lekarz powiedział od czego to jest (wiadomo) i wyjaśnił mi że może zniknąć po miesiącu a może i po 5 latach ale zniknie. Wiem że są dwa rodzaje gino mianowicie progesteronowa i estregonowa. Mnie złapało gino progesteronowe czy w tym [...]
[...] kilgoram tłuszczu... miesnie brzucha mam rozwiniete dobrze ale są niewidoczne przez tą warstwe tłuszczu... i tak samo mam z rękoma... są wydają się wielkie.. takie mięso bez rzeżby.. wogóle w sumie duzo nie wiem o trenowaniu na rzeźbe.. wiec moze polecicie mi jakiś trening, wskazówki, i przede wszystkim moze jakis suplement co dobrze by działał
Witam I proszę o pomoc, ułożyłem sobie plan ćwiczeń, w którym pod uwagę brałem wiele artykułów z SFD, i podstawy jakimi kierowałem się z artykułu ze strony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 autor Knife ,dlatego wklejam ten plan będący mieszanką:P wielu złotych myśli tego forum. PLAN 4DNIOWY 1. klatka (cięzki trening) wyciskanie [...]
