cwicze 2 miesiace. Jutro jade na oboz na 2 tygodnie. Moze byc taka przerwa??? Czy lepiej pocwiczyc tam troche, a jak nie bedzie silki, to moze trening domatora??? Co lepiej: trening, czy przerwa??
[...] bylem u lekarza i stwierdzil ze mam wrzody. Przepisal mi debridat jakis granulat. przeczytalem ulotke i tam nie ma nic wspomniane o tym ze jest to lek na wrdzody. Wie ktos moze co to za lek i jak on wplywa na wrzody?? Moze macie jakeis inne lepsze leki pomagajace zwalczac wrzody oczywiscie te bez recepty. Dodam jeszcze ze robilem badanie na [...]
od dwóch dni stosuje zma apteczne (magnesium, b complex i zincas forte) dzisiaj od samego rana strasznie skacze mi lewy triceps (taki tik nerwowy) i noga prawa. czy to może być spowodowane braniem tej aptecznej kombinacji??? czy jak biore 5 piguł magnezu, 2 vitamin b i jedną cynku to nic mi nie grozi??? Na ulotkach piszą,że dawka powinna być [...]
Moje pytanie jest nietypowe,nie wiedziałem gdzie je unieścić. Czy podczas dynamicznej szarpaniny pomiędzy dwoma osobami / jedna z osób usiłuje zatrzymać drugą mocno nietrzeżwą osobę/może dojść do przypadkowego uderzenia w ucho ,po ktorym pęka bębenek w uchu . Przy okazji mam jeszcze pytanie po co w treningach walki wręcz stosuje sie ochraniacze na [...]
Witam. Prawie 3 tygodnie temu podczas WL prawdopodobnie naderwałem mięsień piersiowy. Nie byłem z tym u lekarza, ale wnioskuję tak po tym, bo na bicepsie zrobił mi się spory krwiak. Aktualnie powoli zaczynam ćwiczyć, moge robić barki, triceps itp. ale klatki jeszcze nie mogę, czuję dyskomfort nawet przy 5kg hantlach. Krwiak też już znikł, ale od [...]
[...] brlem antybiotyk Ospen 1500 i przez to mialem uczulenie na niego i na szyi mialem taka jakby wysuszona skore i swedzialo. Teraz juz to przeszlo, ale nie wiem od czego to moze byc. Na udach w przodu i kolanach mam dosc duzo takich czerwonych pryszczykow..jakby wysypka. Jak je przycisne albo lekko zadrapie to boli. Od czego to moze byc i co to [...]
Witam, mam dwa meczace mnie pytanka. Pierwsze: jak walicie prolke jelfy np. 300 e5d to jak ja brac skoro ampulki sa po 100? robic 3 strzały czy moze nabrac 3 amp. do jednej strzykawy i uderzyc w jeden posilad 150 i w drugi 150? Drugie pytanie co dorzucic do prolki... mety nie chce bo watroba cos mnie szarpie... moze winstrol... Prosze napisac [...]
[...] umiesnic nogi pupe, BRZUCH, spalic ten drobny tluszczyk z talii i tzw. boczkow oraz wewnetrznej strony ud. Jestem chuda osoba i ogolnie mysle, ze dobrze wygladam ale moze byc znacznie lepiej, bo przez tak dlugi okres nierobienia moje miesnie zanikly :) Dzisiaj dodam pare zdjec jak bym chciala, zeby to wygladalo, natomiast jutro dodam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No siemanko, jestem nowy tutaj - kompletnie zielony w temacie siłowni. Mam zamiar zacząć na nią uczęszczać z kumplem, ale w ogóle nie mamy o tym pojęcia. Napisze tutaj trochę o sobie i o nim (dane które uważam za słuszne, do tego, byście mogli ocenić, czy to ogólnie ma sens). Wiec, mamy po 15 lat, 178/167 cm wzrostu, waga to 62/48 kg. Trenujemy [...]
Witam. Potrzebuję powiększyć swoją 'apteczkę' produktów Olimpu. Mam vitamin plus, chela mag b6, lecytyne (jeszcze omege 3 na pewno kupię)ale chciałbym coś jeszcze. Zależy mi na lepszym wysypianiu się. Myślałem o ZMA, ale czy wtedy potrzebne jest jeszcze magb6? Jeszcze coś na zmęczenie i ból mięśniowy żeby mi tak nie doskwierał dzień po wysiłku, i [...]
[...] ? czy odstawic na jakis czas ? ogolnie postaram sie jutro isc na silownie jak sie lepiej poczuje. Druga sprawa , kumpel mial prosbe zebym sie zapytal na forum , czy jak bierze epi , to moze od razu po epi zaczac brac meteee ? I czy moze w sylwetra sie napic jak jest na epi , nie wiedzialem co mu powiedziec , bo ja nie bede pil na pewno.
[...] 50mg co 2-3 dzień(zambon) 1-4 prop 50 mg co 3 dzien (farmak) 7-11 prop 50 mg co 2 dzień odblok dwa tygodnie po ostatnim strzale propa badz propa.(24 tabsy clomidu i nolva)moze HCG ale niewiem. 1 cykl 100 mety 15 proli 2 cykl 20 propa 30 silaka wymiary: wiek:20 baiceps: 40 klatka wyciskanie: 110 waga 81 kg wzrost 183 cm mam okazje zmienic prole [...]
witam, czy zespol jel.nad. moze byc przyczyna zarzucania zolci do zaladka i do przelyku?,dodam ze mam mala przepukline wslizgowa rozw.przelykowego ale to nie tlumaczy refluksu zolciowego, mam tez czesto zaparcia i zatwardzenie mimo dobrej diety duzo blonnika i wody,dodajcie do tego dodatkowe petle jelita grubego i jest tragedia juz,caly czas mam [...]
Witam, przewertowałem już kilka stron odnośnie kontuzji przywodziciela (pachwina) ale nikt z użytkowników nie wspomniał o zabiegu PRP. 5 września poddałem się temu zabiegowi i lekarz zalecił 2 miesięczną rehabilitację. Zaraz rehabilitacja powinna dobiec końca ale nie widać zbytnio efektów. Rehabilitacja polega na stopniowym rozciąganiu [...]
Witam, od połowy stycznia jestem na cyklu na mase. Cały czas bije omka+deca (malay tiger decanol 200mg/1ml). Pierwszy miesiąc (może ponad) biłem 250mg omki e4d+200mg deki e6d. Następnie zwiększyłem do 250mg omki e3d+200mg deki e4d i tak zostało. Co 6 tygodni 5tys hcg. Produkty oczywiście od dilla :( Pompe poczułem odrazu po pierwszych ukuciach, [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Ma ktos moze rozpisane jakies hmmm serie/powtorzenia dla powyzszego treningu? Nie wiem kompletnie jak sie do tego zabrac (dotychczas machalem sporadycznie 2x50, ale hantelki tylko 2.5kg - teraz mam regulowane sztangielki i chce sie wziac troszke powazniej) zeby troszke sie rozbudowac a nie tylko [...]
Witam chciałbym zadać pytanie i prosze o odpowiedz od kogoś kto sie na tym zna Prosze nie spamować i nie pisać zbur tylko odpowiedzieć konkretnie na pytanie jak ktoś wie Czy jezeli w diecie zminimalizowałbym spozywanie tłuszu kosztem białka (tj jadałbym więcej ; serek wiejski jajka odżywka.) Czy jeżeli organizmowi brakowało by energi która może [...]
[...] golym okiem ale wyczuwalne poprzez dotyk 2"bulwy" w okolicach pachwiny z lewej strony wieksza a z prawej mniejsza. Nie wiem czy jest to przepuklina czy moze zapalenie wezlow chlonnych ? rowniez nie mam pojecia co z tym zrobic czy isc do lekarza , a jak juz pojde to czy mam mowic co zazywam ? ? Moze mial ktos z Was podobny [...]
Witam, od kiedy przestałem pracować fizycznie mam problem z rozgrzaniem organizmu przed treningiem i ogólną siłą na treningach. Zmieniłem pracę na magazyniera i w sumie nic wiele nie robię tylko noszę jakieś skrzynki po 10/25kg. Wracając do sprawy to tak: Gdy idę na trening i zrobię: 1. 5 minut Skakanki 2. Rozgrzewkę dynamiczną zaczynając od [...]
[...] jest ich coraz więcej . Te plamy mam pod pachą (pierwszy link 1) w okolicach intymnych (link nr 2) na nodze (link nr 3) oraz pod pośladkiem (link nr.3) nie wiem czym moze to byc spowodowane i nie wiem jak to leczyc . Liczę na waszą pomoc . (1)http://i55.tinypic.com/24nqr02.jpg (2)http://i56.tinypic.com/30wy452.jpg [...]
