Witam, od pewnego czasu zauważam stagnację przy ćwiczeniach, nic nie rośnie, nic nie maleje. Czytałem, że zmiana progresji na regresję może przynieść jakieś skutki (próbowałem już zmiany treningu- nie zauważyłem żadnych zmian), co o tym sądzicie? Stąd też pytanie do regresji, do tej pory ćwiczyłem progresją, czy powinienem o czymś wiedzieć przy [...]
Witam! Mam kilka pytań: 1. Ćwiczyć ramiona codziennie czy z przerwami? Spotkałem się z dwiema opiniami. Jedna mówi, że te mięśnie można ćwiczyć codziennie, bo szybko się regenerują. Druga, że należy robić przerwę. Może jak będę robił codziennie to efekty będą wcześniej? 2. Co powiecie o maśle czekoladowym/kakaowym jako składnik śniadania? Może być [...]
[...] nie posiadam iz nie wiem jak sie za to zabrac Przeciwskaznania medyczne : brak, lecz nie chcem zbyt intensywnie obciazac kregoslup (lekkie skrzywienie kregoslupa boje sie ze moze wyniknac jakis problem) Zażywane suplementy : usn muscle fuel sts (3tyg) chwilowo brak lecz za pare dni napewno cos zamowie Oto plan treningowy : PONIEDZIALEK A: klatka, [...]
[...] do 160-200mg e.d. (duzo ale toleruje takie dawki) *ECA(efidryna,kofeina,aspiryna) jako zamiennik clen na OFFie zastanawiam sie rowniez nad dolaczeniem exedrolu przy koncu 6 moze 8 tyg cyklu a takze dotaniu tescia prop jednak obawiam sie ze testosteron moze zniszczyc plan utraty tluszczu. Prosze o szczeera i zetelna opinie ludzi doswiadczonych w [...]
[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dokładnie nie wiem ile ale wiem ze zbyt duzo (waga na to moze nie wskazuje) Aktywność w ciągu dnia: W szkole wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłka bieganie praktycznie codziennie Odżywianie: [...]
Witam.. Od prawie roku jeżdżę na rowerze Kross Level A4. Wszystko niby działa dobrze, ale naczytałem się sporo o stosowaniu zamiennym takich samych łańcuchów w celu przedłużenia żywotności kasety i postanowiłem kupić drugi taki sam łańcuch jaki posiadam. No i tutaj zaczyna się problem bo jeżdżę na łańcuchu KMC Z-6C który z tego co czytałem chyba [...]
Witam! Mam zamiar rozpocząć cykl z Fitness Authority Xtreme Napalm(przed treningiem) + Fitness Authority Xtreme Detonator(rano na czczo i po treningu). Czy podczas robienia tego cyklu nie będzie problemu gdy będę dodatkowo zażywać jakiegoś fajnego spalaczyka(jeśli nie będzie problemu to może polecisz jakiś fajny sprawdzony spalacz?). Cena [...]
[...] laskowe, czasem wloskie i czasem ziemne i czasem rodzynki czy mam zaczac lioczyc kalorie czy to co mam narazie wystarczy? co z nieregularnymi porami jedzenia? czy spalacz moze dolozyc>? np animal cuts? w pracy pije w ciagu dnia okolo2 litry wody, nie jem slodyczy, nie jem chipsoe nir pijr slodkich napoji ( to wyeliminowalem od 3 tygodni ) [...]
Mam takie może troche dziwne pytanie ale jednak.Jak nazywają się ludzie którzy szkolą innych n.p ochroniarzy w walce wręcz i róznych cięzkich sytuacjach.Nie wiem dokładnie jak to zadać więc odwołam sie do pewnego filmu pasażer 57 w roli głónej z Wesley Snipes.Nie myślcie że napatrzyłem sie na filmy i chce teraz wojować tylko podałem jego osobe za [...]
[...] będę się streszczał.:-D od poniedziałku startuje bold + cypio na małych dawkach i tu mam kilka pytań do ludzi ogarniętych cykl 1-10 cypio e5d 250mg (global... dawka moze ulec zmianie 1-16(18) bold e7d 250mg (body research z czasem dawka może się zmienić środki jakie mogą później dojść to wino prop clen Pytania 1. mam zamiar bic hcg [...]
[...] regulacja hormonów? No to już we wlasnym zakresie bo watpie zeby lekarz poszedł na taka metode leczenia. Dodam jeszcze, ze moj brat po omnadrenie mial identyczny problem. No moze nie cąłkiem, bo bardziej nasilony, ogromne ropne wulkany. Leczył się potem Izotekiem, gdzie stracił sporo wagi ale sam proces leczenia był stosunkowo krotki, bo był [...]
Witajcie forumowicze nie jestem pewny czy umieściłem to w dobrym dziale ale mam nadzieje ze uzyskam odpowiedź. Głównie chodzi o to że chciałbym uzyskać sylwetkę podobną do Zyzza albo coś ala Jeff Seid które bardzo mi się podoba. Mój staż treningowy to 4 miesiące,lecz nie zamierzam przestawać i dążę jak najbardziej mogę do uzyskania wymarzonej [...]
Witam serdecznie Jak juz wspominalem wczesniej przyszedl czas zeby wziac sie za siebie w sposob bardziej uporzadkowany. Mam 37 lat i wygladam jak jajko niespodzianka.:-P. No moze juz nie do konca bo ostatnio udalo mi sie troche zrzucic ale zaczalem obawiac sie ze jak dalej bede palil fat bez nadzoru kogos z odpowiednia wiedza to moge sobie tylko [...]
Cześć, dzisiaj byłem u lekarza zbadać cisnienie wyszło mi 145/75, ekg w normie (jest tak napisane na tym druczku), lewa komora serca lekko odchylona w lewo (nie wiem czy to coś poważnego). Mam 21 lat i chciałem zapytać czy takie cisnienie może być spowodowane po zakończonym treningu siłowym + orbitrek 10 min ? Między badaniem a treningiem minęło [...]
Witam, lekarze średnio zajmują się profilaktyką w przypadków problemów ze stawami np. kolanowymi i przepisują sporo rzeczy, ale nie witaminy... także chciałbym dla osoby po 60 ułożyć taki zestaw witaminowy. Główne problemy to stawy, przede wszystkim kolana (zwyrodnienie - leczone od kilku lat, poprawa jakaś jest, ale szału też nie ma). Oprócz [...]
[...] ten czas zimą objawow bialaczki nie mam hiva tez bo 2 lata temu bylem w szpitalu i nic nie wyszlo a z nikim a ni z zadna krwia przez ten czas nie mialem kontaktu ;) Czy moze byc tak ze urazy w miesniach tak obciążyly moj organizm ze nie nadąza z produkcja leukcytow albo moze suple ? dodaje ze mam 17 lat nie pije nie pale nigdy nie [...]
Witam. W zeszlym roku zglaszalem sie o pomoc co do mojego pierwszego cyklu. Dzieki Aleksowi i B-50 i ich poradom, wszystko wyszlo sympatycznie. I tak teraz z 1.WIEK: 24 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 137 UDO: 68 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA Staram sie utrzymac ;] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_L-carnitine__Green_tea_span500mlspan_i35921_d400x400.jpg OPIS Wspomaga przemianę materii i metabolizm tłuszczów Przyspiesza spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej Pobudza proces rozpadu komórek tłuszczowych oraz zapobiega ponownemu ich powiększeniu [...]
[...] i to bardzo nieladnie wyglada ale ostatnio mam je prawie caly czas. Nie wyglada to tak jakby mi popekaly krwinki. Sa to poprostu takie az czasem bordowe wypieki. Czy znacie moze jakis sposob zeby sie tegho pozbyc?? Np moze jakas maseczka lub cos zeby byc bardziej bladym na twarzy badz chociaz miec jakies rowne kolory?? Dzieki bardzo za pomoc. To [...]
[...] smigalem brzuch!! Ale chce do niego podejsc bardziej profesjonalnie i nie chcialbym zeby mi strasznie rosl tylko w miare sie rzezbil, wiem ze labo masa albo rzezba ale moze jest cos pomiedzy??? Prosze o rade!! Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy [...]
