[...] zbyś szybko biegne za nim. Teraz sytuacja jest taka, ze on biegnie razem ze mną po prostej lini, ale ja go troche wypycham ciałem na bok (biegnął blisko lini boiska to sie moze go uda wypchac za boisko nawet). Nie robie tego tak mocno, ale tak, zeby mnie nie ominął tylko biegł ze mną tak do konca boiska. Mam tez rozłozone rece i chamuje go tez [...]
[...] tego ze wyciagnolem sobie je sam i wiem co jem duzy wplyw na moj wybor miala cena (omek ok5zl i mietek ok20zl) Dobra teraz powiem cos o sobie: mam 19 lat cwicze ok 3 lat(moze nawet troche dluzej) waze 90kg bic43 klat.120 wyciskanie na lawie 140.cykl wyglada tak: 1-6 oma 250mg e7d 2-6 meta 15mg ed Do tego oczywiscie dieta i suplementy: [...]
Witam, Mam kilka pytan co do kreatyny Weider Pure Creatine w proszku. 1. Kiedy najlepiej ja brac (z rana, po treningu, a moze i tak i tak)?? 2. Jak na czczo to po jakim czasie od zazycia mozna cos jesc? 3. Z czym mieszac proszek?? Mleko, sok pomaranczowy...? W jakich ilosciach 5g proszku?? 4. Mowi sie "brac po treningu"... jest jakis maksymalny [...]
witam może i skromnie ale... chce kupić naNO Vapor firmy MuscleTech(Nie łącz z produktami zawierającymi yohimbinę lub argininę) i tu jest problem sprawdzałem kilka gainerków i w zasadzie wszędzie jest arginina(może źle szukam) prosiłbym o rade czy w ogóle zwracać na to uwagę? naNO ponoć ładnie kopie wiec różnie to może być z pikawą :D myślałem [...]
Hey, po ulozeniu diety, po kilku tygodniach zauwazylem, ze jakos brakuje mi energii na treningu. W czym moze tkwic problem? 1.Zbyt niska podaż węglowodanów? 2.Mala ilosc kalorii w ktoryms z posilkow? 3.Zle ulozone btw? 4.A moze za malo witamin(w co watpie bo juz miesiac stosuje kompleks mineralno-witaminowy)? Dodam jeszcze ze btw w calej diecie [...]
Witam. Biorę się poważnie za trenowanie na siłowni. Mam ułożony dobry plan treningowy. Jestem typowym ektomorfikiem, poza siłownia trenuję hokej, mam 16 lat, waże ok. 70kg przy 183cm. Chcę się jeszcze spytać, jak oceniacie moją 'diętę': Śniadanie: -płatki (80g) -mleko (300ml) -2 sznytki chleba z dżemem Śniadanie w szkole: kanapki: (2-3 sznytki [...]
Witam, mam 23 lata i jestem tancerką. Wczoraj wieczorem podczas robienia szpagatu coś mi głośni strzeliło w biodrze. Przestraszyłam się i od razu przestałam dalej rozciągać. Na początku nic mi nie było. Ból przyszedł kilka minut później. A im później, tym było coraz gorzej. Potem nie mogłam się więcej zgiąć do lewej nogi (robiłam szpagat na [...]
Dawki delikatne tym razem z orali tylko metanabol ewentualnie proviron ile pociągnę off nie wiem ale planuje coś takiego mniej więcej. 1-4 meta 20mg 1-10 deka 400mg 1-10 cypio 600mg 10-24 boldek 600mg 10-24 mix 500mg 24-31 tren acetat 30-75ed dawka zależy od tolerancji 24-31 T3 max 50mcg 24-31 prop 100ed 31-38 masteron 100eod 31-38 mix własny [...]
[...] eraz jest ich oo wieeeeele mniej ale nadal zostały i nie chca zejść cos;/.Dodam może ze mam 17 lat i to tez może wpływa to na ten wiek.Byłem juz kiedys u dermatologa ale jak mi coś przepisał to bylo jeszcze tego więcej ale chyba bede musial isc jescze raz do jakiegos prywatnego ale moze sie bez tego obejdzie - pomoze mi ktos z tym problemem?
W zwiazku z licznymi prosbami w dziale Webmaster http://komputery.katalogi.pl/temat58259/ na Komputerowym Forum Dyskusyjnym stworzyłem wtyczke wyszukiwarki do Firefoxa również dla Sportowego Forum Dyskusyjnego. PLIKI: http://komputery.katalogi.pl/9/images2005/20050713170702.gif - ikona dla wyszukiwarki (należy pobrać klikając prawym przyciskiem [...]
Po siedemnastu miesiącach odsiadki, dziś rano czasu amerykańskiego więzienie w stanie Texas opuścił jeden z najgorętszych prospektów kategorii junior średniej, James Kirkland (25-0, 22 KO). Odbywający karę za nielegalne posiadanie broni bokser już od jutro zawita na sali treningowej, przygotowując się do powrotu między liny. A według najnowszych [...]
[...] choc przy pewnych naprezeniach pewne jego oznaki ciagna sie dluzej, tylko sa slabe. Mnie samemu wydaje sie ze po prostu zarzynam swoje nogi zbyt intensywnym treniningiem ale moze ktos ma lepsza koncepcje. Biegam juz rekreacyjnie od blisko 10 lat (regularnosc slaba raczej ale jak zaczynam to trwa to minimum 2 tygodnie) i nigdy wczesniej takie [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe55d49e533040fb88458104ac656347.jpg AMINOSTAR L-Carnitine 25000 + Chromium liquid 500 ml - szybko-wchłanialna, płynna postać - unikatowe połączenie chromu i l-karnityny - nasila spalanie tkanki tłuszczowej przy wysiłku fizycznym - zmniejsza apetyt na słodycze Dostępny w trzech smakach, płynny preparat łączący [...]
Witam, mój pierwszy post i moja pierwsza w życiu dieta. Proszę o wyrozumiałość. Zapoznałem sie z podwieszonymi linkami. Zaplanowałem sobie taką dietę, żeby zrzucić coś z tkanki tłuszowej : Według Dziennika Posiłków Vitalmax v4.31 Moje dzienne zapotrzebowanie wygląda (po odjęciu 500kcal) KALORIE: 1876 kcal BIAŁKO: 174,3 TŁUSZCZE: 83 WEGLOWODANY: [...]
Cześć. Co myślicie o stosowaniu na cyklu BISOCARDu??Czy skutecznie obniża ciśnienie?są może jakies interakcje??(czytalem ulotke i nic tam nie pisało ale moze się ktos z interakcjami z koksami spotkał). Stosował ktoś z was bisocard na cyklu?jak tak niech napisze swoje "wrażenia". dzieki. pozdrawiam
[...] rypa po 2tygodniach zaczelem trnening ale choroba jak bychciala nawrocic nie wiem czy cwiczyc dalej czy nie jedni moiwa ze lepiej odpuscic sobie a inni ze wlasnie trening moze mi pomoc ale sam nie wiem co mam zrobic i przy okzaji czy znacie moze jakies sosoby na "zbezpieczenie" organizmu przed chorobami w czasie terningu tpu przeziebienia itp [...]
Ostatnio zauważyłam , że podczas aerobów robią mi się w okolicach piersi i na ramionach dziwne krostki. Są bardzo małe i wygłądają jak wypełnione wodą. Czasami to mnie nawet swędzi (ale nie w trakcie aerobów tylko wieczorem). Możliwe, że mam na coś uczulenie ? Używam tych kosmetyków których zawsze używałam. Może ktoś wie co to może być
[...] pare rad technicznych i ciekawostek odnosnie treningu klatki. 1.Rozpietki - gdy wykonujesz to cwiczenie zwracaj szczegolna uwage na rozciagniecie miesnia, na mase korzystnie moze wplynac zastosowannie fazy negatywnej(tzw.Zasada oporu w ruchu wstecznym).Ugnij lekko ramiona w lokciach by spotegowac napiecie i lepiej rozciagnac wlokna. Mozesz uginac [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PM_Support_For_Woman_i30381_d380x380.jpg Opis PM Support („Wspomaganie w cyklu miesiączkowym”) to zestaw niezbędnych składników odżywczych skomponowanych tak, aby wspomóc organizm kobiety podczas cyklu miesiączkowego. - Suplement diety specjalnie stworzony na potrzeby kobiet w cyklu miesiączkowym. - Suplement [...]
