[...] i na pewno lepsze niz te kurczaki naladowane hormonami, a na wołowine jakos nie mam ochoty U mnie glownie losos(choc staram sie wymienic na makrele bo jest drogi), morszczuk, dorsz. Ale ty hilde cos w ogole jakbys apetytu nie mial :D s.m.p.a. nie zależy mi na świeżej, mrożona też byłaby ok. Bo te tłuste ryby strasznie ciężko zdobyć, [...]
[...] Maximize Pro Mass Complex 50g Razem b 15, t 1, ww 27, kcal 176 15:30 trening 5. po treningu ok 16:45 Ryż parboiled 100g Wołowina 130g 6. daj wcześniej go dorsz,mintaj, morszczuk itp Makaron durum 100g Brokuły 100g olej lniany Razem b 50, t 14, ww 78, kcal 645 7. ok. 22 przed snem Ser twarogowy chudy 200g Oliwa Pomidor 100g Razem b 41, t 10, [...]
Przycieli w gumy w Lidlu z tą promocją na wieprzowinę -20%. Schab 360g - 6,39zł czyli 1kg ok 19zł, to przecież schab normalnie kosztuje z 18zł %-) Dorsz, morszczuk czy sola to super ryby filetowane tylko, że drogo to wychodzi w sumie. Jednak ryba po usmażeniu jest dużo lepsza niż suchy kurak, nawet nie dodając przypraw i tłuszczu jest smaczna. [...]
Morszczuk"Złota Rybka" w Biedronce w paczkach po 500g, rządzi ta ryba. Bez tłuszczu można ją usmażyć i w miarę się nie rozwala i samo chude fajne mięso :-)
real od 19: morszczuk-filet 10.99/kg gulasz wieprzowy 13,99/kg proszek vizir color 7,5kg/39 zł %-) do 18 : jajka L 15 szt/5,39 - duże nawet kasza gryczana kupiec za 2 opakowania za 5 zł piwo książęce 4 smaki w takim nosidełku - 10 zł chyba- polecam wypróbować smaki Zmieniony przez - Mastif w dniu 2013-09-17 11:18:10
[...] tak: 1. rano same wegle, 2. przed treningiem schab wieprzowy (24B,3,5T) raz w tygodniu zastopiony watrobka, 3. po treningu piers z kuraka, 4.jajka 5.jakas ryba typu dorsz, morszczuk, raz w tyg tunczyk w wodzie, raz w tyg makrela 6.twarog oczywiscie wegle do tych posilkow tez, ale to tak w uproszczeniu zapisalem. link do tego schaba: [...]
[...] razowy,durum,płatki owsiane,chleb razowy białko:mieso(piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,udziec wołowy,poledwica wołowa,czasem schcb i karkówka( ryby(panga,mintaj,morszczuk,makrela wedzona,tunczyk z puszki) jajka,twaróg jadaj tylko na noc pamietaj o zdrowych tłuszcach w diecie oliwa,olej lniany,pestki słonecznika dyni,sezam i pamietaj [...]
[...] szczypiorem naleśnik pszenno-żytni z pieczarkami i jajkiem na twardo 0,5 l świeżego soku 100% pomarańczowego 1 kg wingoron kisiel, banan, pomarańcza jajecznica z 5 jaj + pieczywo żytnie jajecznica z 5 jaj + pieczywo żytnie morszczuk gotowany na parze + ryż + surówka colesław snickers :P Zmieniony przez - Michal_Fitbox w dniu 2014-02-15 22:00:23