morsowanie

[...] musiałam do weta z kotem pojechać bo sika na łóżko.... Oby pomogło. Dobrze ze chociaż na rurce byłam w środę. Takie byłyśmy zaaferowane ze zdjęć prawie nie ma :p Jutro morsowanie i siłka. Zaraz będzie 2 tygodnie na keto. Powiem Wam że się wkręciłam aż jestem sama zdziwiona. Piotrek jak na mnie patrzy to też chce :p [...]

[...] i odważnie za ciosem dodałam w ostatnich. 2. 10ki były zajęte więc wyszedł ładny progres. 3. Bardzo ok. 4. Lepszy wyciąg i wyszło super Plus rozciąganie dołu A dzisiaj morsowanie. Na dworze dwa stopnie ale to była chyba najzimniejsza woda ever. Nigdy mnie tak nogi nie bolały. PS. Poniedziałek wieczór zauważyłam że od niedzieli wisi [...]

[...] Na razie nadal czuje sie super. Jest pózno więc bez eseju :P Powiem tylko, ze pomimo tego że na razie to nie jest deficyt to brzuch wyglada o niebo lepiej. W niedziele bylo morsowanie. Jak pisałam w spamie dla mnie progres bo weszłam dwa razy do wody i na chwile zamoczylam się po szyje. Hardcore pozyywny :P Potem był silowy. Jakiejs mega mocy [...]

Wiadomo jak to z przysiadem. Zawsze coś do poprawy jest ale jak na przedni który nie był zbyt dopracowany to jestem zadowolona bo odczucia dobre. Wczoraj było pierwsze morsowanie w sezonie. I trening wpadł Trening A 1. Power fly na skosie dodatnim 8/8/6/6/12+/12+ 12,5 12,5 15x8 17,5 10x18 10x17 10 12,5 15x7 15x7 10x15 10x8+4 10 12,5 15 15 10x14 [...]

Moje pierwsze morsowanie:) Temperatura wody 1-2 stopnie :) Michał jest strasznym dzikiem,ale On morsuje już regularnie od prawie 10 lat :) http://www.youtube.com/watch?v=1P3vdaRtefk

A gdzie Twoje świąteczno-noworoczne morsowanie?

Morsowanie na pewno pomaga. Choć zmienia się trochę sytuacja jak się ma dzieci bo mój młody co chwilę coś przyniesie z przedszkola.

Nawet nie pamiętam kiedy ostatnio byłem chory, sauna cały rok i morsowanie pozwala na dobrą odporność :-)

Na HF jest zdecydowanie cieplej plus dodatkowo masz tak ze spisz mniej a wysypiasz sie bardziej teoretycznie jesz mniej tak jak widac np u mnie 2-3posilki max a sytosc jest trzymana dluuugo :-) A taka ciekawostka przy duzych ilosciach tluszczu zalecane jest np morsowanie bo mimo ze jest „cieplo” to zimno wspomaga ketoze :-)

Ale.morsowanie na niskich kcal tak trochę słabo widzę. Ja żeby czuć się dobrze wciągam ok 500 kcal przed i pomorsowaniu aby się dobrze dogrzac po.wchodzeniu a nie leżeć pół.dnia pod kocem

[...] wykrzacza. W czwartek byłam z chłopakami na treningu. W piątek po pracy od razu w auto i do mojej mamy na weekend. U mamy intensywnie- wycieczka na wieś, zwierzaki, basen, morsowanie z saunowaniem, kino z dziećmi i wieczorki z winem i pogaduchami. :D W niedzielę powrót- ledwo wróciłam. W poniedziałek też ledwo dawałam radę (i nie to nie kac [...]

Maciej - ja na zwolnieniu tez nie jestem ;-) Morsowanie uodparnia - wiem, słyszałem, kto wie, może się skuszę ;-)

[...] córki do przedszkola = ostra infekcja od 5dni, żółtym gilem do pasa u niej, a u mnie dziś początek %). niestety musi wlecieć antybiotyk, jeszcze zatoki nie gotowe na samotną walkę - mimo, że bez gorączki jestem i czuje sie bdb No i po wykurowaniu się zaczynam morsowanie w wannie ala Cbum ;) /SFD/2021/1/27/efbd74799f06470caa628ebde09878d6.jpg

[...] mniejszych hotelików (żadne tam cuda dla wybranych)... Może uda mi się w styczniu zrobić coś podobnego w Danii. To taka wersja "light" morsowania... Bo to jest prawdziwe morsowanie. Sauna + zimna woda to esencja tej zabawy. Moja znajoma z Krasnojarska opowiadała mi, że u nich lokalna społeczność drobnych pijaczków każdej zimy wznosi nad [...]

fajne takie morsowanie, aż sam bym spróbował foto wyszło tak jakbyś coś tam miał na lewym ramieniu

fajne takie morsowanie, aż sam bym spróbował Poszukaj Kuba jakichś zapaleńców w swojej okolicy i spróbuj. Na początek 2 - 3 wejścia po pół minuty (do minuty). Czasami można znaleźć pensjonaty, gospodarstwa agroturystyczne, które oferują saunę nad strumieniem, jeziorem. Szedłbym jak w dym. Z sauny do jeziora. To jest dopiero zabawa. Muszę namówić [...]

Po kolei. Rano morsowanie. To już wiecie. Potem błyskawiczny pomysł z siłownią. Wszystko obok siebie. Jakbym mieszkał w Lublinie, w okolicy takiego lokalu... Pewnie zwykła sieciówka (byłem może w 3 - 4 w życiu), ale dla gościa, który musi ćwiczyć w goglach żeby mu rdza ze sztangi w oczy nie pruszyła, to normalnie przeżycie mistyczne. Gdybym miał [...]

[...] zakładam koszulki kompresyjne o rozmiar za małe. - Dbać o skórę można na wiele sposobów. Najlepsze są jednak masaże wałkami z wypustkami no i oczywiście zimne kąpiele czyli morsowanie. Za późno się za nie wziąłem. Bardzo ujędrniają skórę. Być może sauna też, ale to już chyba kwestia osobnicza. - W diecie powinno być sporo zdrowego tłuszczu [...]

Może dobrym pomysłem byłoby to co MaGorowi chodzi po głowie, - "morsowanie" ale to i tak już po sezonie będzie.

Niestety w moim przypadku morsowanie odpada.. Choruje na zespół Raynauda. :(