morsowanie

Morsowanie?? Super! Zazdroszczę. Czy siłowy wróci na częściej?

przy okazji zaliczone morsowanie, nie wiem jak tam u Ciebie ale u mnie -12*C rano było :-D

Moje pierwsze morsowanie:) Temperatura wody 1-2 stopnie :) Michał jest strasznym dzikiem,ale On morsuje już regularnie od prawie 10 lat :) http://www.youtube.com/watch?v=1P3vdaRtefk

szacunek że o 8 rano rozebrałes sie na dworze w listopadzie ;) ćwiczysz morsowanie? :P Chciałem dobre światło złapać XD dobrze poszedł ten etap masowy Ujdzie, ale bez szału. Muszą ten barki pójść w końcu :)

święta święta i po świętach :-) w wigilię był fajowy trening i morsowanie :-) a potem 2* wigilia %-) w I dzien świąt wpadło koło 14 tys kroków i zgubił mi sie kot, okaało się że siedział w rynnie na dachu noc i dzień prawie cały, bo moja mama nieświaodmie go tam zamknęła :P w II dzień świąt był powrót do domu i kino, dużó siedzenia i rekordowo [...]

[...] standardowych warunkach już miesiąc ale mam nadzieję że przyjdzie w końcu waga (zamawiałam z Lidla ale po 3 tygodniach czekania mi anulowali zamówienie...) W niedzielę było morsowanie. Spontanicznie się zebrałam . W wodzie bylam całe dwie minuty ale nadal było fajnie choć przydały by się buty neoprenowe. Dieta: 2000 (102/ 185/95) 1. Dojadanie [...]

szacunek że o 8 rano rozebrałes sie na dworze w listopadzie ;) ćwiczysz morsowanie? :P

[...] Morsowanko fajna sprawa :) Jakbym miała z kim... to z miłą chęcią %-) mówisz rodzince, że zabierasz ich na wycieczkę tylko niech zabiorą stroje kąpielowe i cyk niespodzianka morsowanie :-P u mnie żona tylko patrzyła z brzegu, ale mój szef też chce morsować (w zeszłym roku był raz na jakimś grupowym) więc próbujemy się zgrać i zebrać razem, może [...]

[...] neutral 3x10 520x14 450x19 Prostowanie 3x10 117x14+3+2 Zginanie leżąc 2x10 88+25x11 74+2,5x13 Martwy na prostych hantle 2x32.5x15 Hiptrust 2x100x11 negatyw 5s Przywodzenie 2x stosx15 Kolejny dobry trening. Wszędzie podokladane ciężary albo dodane powtórzenia. Jutro off i mimo że jestem przeziębiony to od rana zaczynam sezon na morsowanie :D

Morsowanie. Na przyszłość. Koszulki techniczne, na nie cienki polar i ortalion albo jakiś -tex. Musi być tak: odprowadzenie wilgoci od skóry (koszulka techniczna lub nawet dwie), warstwa izolacji termicznej (polar), membrana - windstoper (dowolny gęsty materiał chroniący od wiatru). W szmateksach możesz sobie kupić fajny, gruby ortalion za 5 zł i [...]

[...] córki do przedszkola = ostra infekcja od 5dni, żółtym gilem do pasa u niej, a u mnie dziś początek %). niestety musi wlecieć antybiotyk, jeszcze zatoki nie gotowe na samotną walkę - mimo, że bez gorączki jestem i czuje sie bdb No i po wykurowaniu się zaczynam morsowanie w wannie ala Cbum ;) /SFD/2021/1/27/efbd74799f06470caa628ebde09878d6.jpg

I jak morsowanie, chorujesz coś ? Nie pamiętam kiedy ostatni raz chorowałem. Miałem czasem katar, ale nic więcej.

Oj tam oj tam, morsowanie trzeba zacząć, to wam temperatura nie będzie przeszkadzać %-)

ja bym jednak zostawił te 15ście na sucho - nadmiar bodźców typu opona to chyba jednak tez za dużo ;) a długie wybieganie kształtuje tez inne cechy niż opona. Ja tam na przykład jutro 12-13 bez ogumienia, a w niedzielę 4-5 z oponą na morsowanie.

I jak morsowanie, chorujesz coś ?

Z własnego doświadczenia polecam morsowanie :-) a nam morzem masz idealne warunki :-) albo kriokomorę :-) codziennie przez 2 tygodnie i efekty są bardzo dobre :-)

Morsowanie naturalnym boosterem testosteronu? Coś musiałeś pomieszać. Po wyjściu z wody, jestem pewien, że gdybym miałbym się wysikać, były by spore problemy z operowaniem narzędziem do tego przeznaczonym 8-) No fakt. Technicznie trudno bo to i jajka udają migdałki i kilka innych okoliczności też nie sprzyja. Ale jak już się ogrzejesz i te [...]

Teraz jakaś dziwna moda zapanowała na morsowanie-nie mam pojecia ,skąd to sie wzieło. I jest podawane mnóstwo zalet takiego chłodzenia się,wiec jestem ciekaw,co Knife tam napisał. Sam tego nie próbowałem ale się takich rewelacji,jak opisuja nie spodziewam. Juz kiedyś pisałem o słynnych holenderskim człowieku lodu,który się wciaż chłodzi,trenuje,w [...]

[...] się skończy. Trening musi być. Pewnych spraw nie można odpuszczać. Może uda się zrobić zdecydowanie na ciężko. Wieczorem miałem - to ta niespodzianka - jechać na nocne morsowanie w Zalewie Zemborzyckim. Potem ognisko (kiełbasa :-D ) itp. Impreza zaczyna się o 19:00. Muszę wyjechać na nią 17:30. O 17:00 kończę trening z młodzieżą, a przed [...]

[...] zakładam koszulki kompresyjne o rozmiar za małe. - Dbać o skórę można na wiele sposobów. Najlepsze są jednak masaże wałkami z wypustkami no i oczywiście zimne kąpiele czyli morsowanie. Za późno się za nie wziąłem. Bardzo ujędrniają skórę. Być może sauna też, ale to już chyba kwestia osobnicza. - W diecie powinno być sporo zdrowego tłuszczu [...]