morsowanie

Podziwiam za to morsowanie, na samą myśl mi zimno.

[...] redukcji czy na masie, czy w jakimkolwiek innym okresie, może być pomocne i bardzo motywujące. Do tego trzeba mieć jednak trochę w głowie poukładane Viki, zimne kąpilele czy morsowanie nie mają żadnego wpływu na zwiększenie naszej odporności. Najlepszym remedium jest dobra miska i higieniczny tryb życia, gdzie higeniczny nie oznacza szorowania [...]

Morsowanie to w sumie głównie zależy od dobrej grupy. Samemu to tak ciężko. Fajnie że masz z kim i gdzie. U mnie w miasteczku to są też i tacy zapaleńcy co startują w zawodach pływackich w takiej wodzie. To już dla mnie masakra i trzeba być na serio twardzielem.

Bez wątpienia zimne prysznice, kąpiele w bani z lodem/zimna wodą, czy morsowanie mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Szczególnie na regenerację bolesności mięśniowych i szybszy powrót mięśni do dalszej sprawności. Jeżeli nasz możliwości żeby wykonywać takie zabiegi, to czemu nie. Po treningu można zrobić sobie taką sesję, w czasie której [...]

a jak w zimie się w przerębli kąpiesz? Bo u mnie w klubie jest takie morsowanie dla chętnych, przygotowują się przez jakiś czas(od końca września) i do końca stycznia się regularnie morsuje. Nie zaszkodzi to?

[...] się pożądnie się rozciągnąć, wziąć prysznic i pożądnie zadbać o michę po i przedtreningową. To jest najważniejsze. Inne rzeczy to tylko dodatki. Mały Wiesz, takie zabawy w morsowanie nie zaszkodzą Ci w jakimś wielkim stopniu w budowaniu masy. Przynajmniej tak myślę. Głównie jeżeli nie będziesz wskakiwał do zimnej wody od razu po treningu. [...]

Bedzie w głowie spokój- będzie w lustrze ładnie. Morsowanie jest odważne!!! Podziwiam. Nadinka - mądra jesteś i powolutku dojdziesz tam gdzie trzeba. Przybijam piątkę i czekam na każdy wpis!!!

Mnie tak samo zimno na sama mysl, morsowanie kompletnie nie dla mnie :-)

Pewnie masz jakąś grupę w okolicy u mnie czesto są ogłsozenia z zaproszeniem na morsowanie, przewanie jest rozgrzewka, jakieś pajacyki, skipy itp, a po przewaznie są ogniska, do domu bym nie wracał na piechte, po takim czyms trzeba sie ciepło ubrać by nie doprowadzić do wychłodzenia organizmu

[...] przerębla do drugiego z liną przy pasie na wrazie czego, ale tak zasypało droge dojazdową do jeziora że jak sie zakopałem to traktor miał problem mnie wytargac z zaspy... i tak sie skończyło morsowanie. Im niższa temperatura otoczenia tym łatwiej wejść i oddwrotnie. Teraz mieszkam w kraju gdzie woda nie zamarza nigdy, więc nie ma o czym mówić.

Morsowanie super sprawa, mega duży wystrzał enforfin. Polecam wchodzenie w seriach. Najpierw rozgrzewka (bieganie), wejście 5 min, wyjście (bieganie), wejście 5 min, (wyjście bieganie), wejście 5 min, wyjście (wytarcie do sucha i w ciepłe ciuchy) Zmieniony przez - fificichocki w dniu 2021-11-24 08:40:19

[...] zimnej wody - nawet w instrukcji korzystania z sauny jest: sauna -> zimny prysznic -> brodzik z zimną wodą/nacieranie lodem ->odpoczynek. Podobno kąpiele w zimnej wodzie czy morsowanie zwiększa odporność. U mnie zawsze kończy się problemami z zatokami. Na saunie obserwuje mnóstwo starszych Panów, którzy prosto z sauny wskakują do brodzika (z [...]

Podobno morsowanie pomaga, ale jakoś mam opory, mnie nawet ostatnio w czerwcu złamało, musiałem przeleżeć 3-4 dni, ale aspiryna leciała

[...] ekipie. Morsuje z rodziną mojego męża, przygarnęli mnie gdy zobaczyli,że sama morsuje. Później jest ciepła zupa i herbatka. W tą niedzielę wypadnie u mnie. No i morsowanie nie jest straszne, tylko takie się wydaje. Paatik, Ghorta no niby tak, są sprawy ważniejsze. W lustro patrzeć nie muszę ale ciuchy same zweryfikują rzeczywistość.

[...] sztywne. Po wyjściu trzeba się wytrzeć do sucha, ubrać w ciepłe, suche ubranie i dopiero wracać do domu. W przeciwnym razie łatwo o przeziębienie. Łatwiej dołączyć do grupy i dojeżdżać samochodem. Nie powinno się wchodzić samemu, pływać w rzece gdzie prąd może wciągnąć pod lód a tym bardziej nurkować pod lodem jeśli chodzi tylko o morsowanie.

Zacznij na sauny chodzic i rewelacyjna sprawa jest morsowanie , zorientuj sie czy w okolicy gdzies morsuja i przylacz sie do nich to Cię nic nie kosztuje.

[...] i spalisz równowartość. 3. Noo bullshit ;-) takie szukanie na siłę trochę moim zdaniem. ekspozycja na zimno, czy czasem wsuwanie na pewno nie zaszkodzi. Zresztą same np. morsowanie wpływa fajnie na odporność, reguluje w jakimś stopniu neuroprzekaźniki, ogólnie robi fajną robotę. Także korzyści są, niekoniecznie związane z samą tkanką [...]

7 sezon właśnie zaczynam, mocno polecam. Wszystkie najbardziej intensywne treningi robię właśnie zimą dlatego, że morsowanie jest rewelacyjne na regenerację. Tak jak już kilka osób tu pisało, najlepiej dołączyć do jakieś grupy. Ja robię to w ten sposób, że na początku robię lekką rozgrzewkę ale taką żeby się nie spocić, mała intensywność biegowa, [...]

Ja bylem nieco do przodu i morsowalem jeden sezon przed covid i z mojej perspektywy uważam że morsowanie jest przehajpowane albo po prostu nie jest dla wszystkich. Ja nie zauważylem lepszej regeneracji a co więcej po takim morsowaniu bylem zmęczony jak po dodatkowym treningu. Ogólnie lubię zimno, hartuje się i rzadko się przeziębiam więc wpływu [...]

A morsowanie ? %) Wyniki nie maja związku z twoim dawnym koksowniem