SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

morsowanie

  • [...] h w grupie kontrolnej oraz po 72 h w grupie interwencji; maksymalne stężenie IL-6 odnotowano 24 h po wysiłku w grupie kontrolnej oraz po 72 h w grupie interwencji). A co z morsowaniem? Przecież woda w zimie ma niższą temperaturę? Nie mam dobrych wieści. Wg badań Andersona D. i wsp. opublikowanych 16 października 2017 r. , zimna woda wcale nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 6/7/2019 10:14:57 PM Ocena: 5
  • witam.czy jak przyjmuję antybiotyk mogę się nadal morsować w tym okresie.z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 289 Data: 1/13/2020 1:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Morsowanie.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, na 1 miejscu przepraszam jeśli nie odpowiedni dział, ale nie miałem pojęcia gdzie dać taki temat. Ostatnio zacząłem wchodzić do wody (temperatura kilka stopni) bez zanurzania rąk i głowy. Chciałbym spróbować zanurzyć się cały. Mam kilka pytań. 1. Co mieć na sobie podczas zanurzenia poza kąpielówkami? Czy robić to w rękawiczkach, czapce i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 1/28/2019 8:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Morsowanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Chciałbym zapytać o morsowanie, a raczej o to jak to zrobić pierwszy raz. Czy jest potrzebne jakieś przygotowanie? Czy warto? Jak się przygotować jeśli już mamy iść itd ile powinna trwać rozgrzewka, czy po wyjściu z wody możemy normalnie wrócić do domu? Np biegiem 10 min? Wiem że to forum sportowe i nie wiem czy w dobrym dziale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 11/22/2018 3:36:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Morsowanie wpływ na serce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Otóż ostatnio zacząłem morsować i chciałem zapytać jaki wpływ może mieć ono na serce. Mam na myśli regularne morsowanie. Czy wzmacnia ono w jakikolwiek sposób ten organ, jaki wplyw morsowanie ma na układ krążenia? Czy ma ktoś rzetelne informacje na ten temat? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2/8/2018 10:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • siłka, morsowanie, masaż

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] o wyrozumiałość :) Ostatnio mam dużo czasu wolnego... więc zaraz zrobię sobie trening pleców, kolejnie idę popływać w jeziorze (forma krioterapii) a na wieczór jestem umówiony na masaż owych pleców. Moje pytanie brzmi czy masaż komponuje się z treningiem siłowym i morsowaniem tego samego dnia. Nigdy nie stosowałem takiej kombincji:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 12/16/2015 12:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Morsowanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy ktoś wie może, czy istnieją jakieś przeciwwskazania dla osób budujących masę mięśniową jeśli chodzi o morsowanie? Chciałbym tego spróbować, ponieważ ma to - z tego, co czytałem - parę fajnych zalet dla organizmu, ale nie wiem, czy może to nie spowoduje spowolnienia przyrostu masy mięśniowej :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 11/26/2013 7:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    MaGor - czas na morsowanie! Wyobrażenia masz!

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2016 6:55:53 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] chodzi o ćwiczenia oddechowe i wystawianie się na zimno. Dawniej - pierwotni ludzie byli zmuszeni do 2 rzeczy - do postów (patrz IF, ESE) i byli narażeni na zimno (patrz morsowanie i krioterapia). Książka bardziej do przeczytania tak pod koniec jesieni, żeby nie czekać długo na zimę i testować :-) Po sobie zauważyłem, że ekspozycja na zimno [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2017 2:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Paatik myślę, że dla kogoś kto regularnie morsuje taka kąpiel to nic strasznego. Morsowanie wcale gułpie nie jest, ma mnóstwo zalet (prozdrowotne). Ale bieg tylko w szortach na dystansie 12km czy nawet 6km może być nie lada wyzwaniem, szczególnie przy ujemnej temperaturze. Poza tym niektórzy lubią się sprawdzać i przekraczać własne granice, więc [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2018 8:51:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Sauna - jak i kiedy ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] efekty, ale również, jakie będzie nasze zdrowie. To jakie i ile będziemy mieli kontuzji, czy nieprzyjemnych dolegliwości. Dlatego też warto zwracać uwagę na: - ilość snu, - morsowanie, - saunę, - odpowiednie suplementy, - masaże. Sauna bez wątpienia może być przydatna. Jednak źle stosowana może wpłynąć na pogorszenie naszej regeneracji, więc [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2018 10:41:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej nie chce zakładać oddzielnego tematu więc pisze tu,w lutym chce zacząć redukować więc czy mogę tym planem roniego ćwiczyć? Chce wyciąć A potem dokładać mięsa z głową. Pon : Push Wtorek: Bieganie Sroda:Pull Czwartek : Basen Piątek:Push Sobota:Rowerek Niedziela: Morsowanie -chce zacząć z ekipą z pracy Co myślicie? To będzie moja pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7677 Data: 1/24/2018 10:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ogólnie podział jest ok tylko czy jest Ci potrzebne aż tyle dodatkowej aktywności poza siłownią. Rozumiem morsowanie ale jakiś dzień powinieneś mieć zupełny off.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7677 Data: 1/25/2018 7:47:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Prysznice zimne

    Post
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Oto artykuły, które pojawiły się w naszym serwisie i z którymi warto abyś się zapoznał. Niżej podrzucam linki: "Czy morsowanie jest zdrowe? Kąpiel w zimnej wodzie: wady i zalety" https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_morsowanie_jest_zdrowe_K%C4%85piel_w_zimnej_wodzie%3A_wady_i_zalety-a3561.html "Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 187 Data: 12/6/2019 10:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    morsowanie to jest hooy.z Czika boso po śniegu śmigaliśmy w ogródku%-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2019 3:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Liczby za wczoraj: 128/201/43. Dla ciekawości Magora ;) rano białko z tłuszczem, przed treningiem (bieganie i morsowanie) białko i węgle - fritatta z ziemniakami, potem myślałem, że już nic nie zjem, ale trochę boczku i szynki z masłem - wchodziło mi być może dlatego że słone? Może rosołek byłby lepszy? EDIT: i spałem jak zabity ;) Chociaż [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 8:44:23 AM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 5, 6, 7 (Wigilia, Święta) Totalny luz świąteczny. O jedzeniu i aktywności poniżej. W Wigilię wybrałem się pierwszy raz na MORSOWANIE. O dziwo na początku tylko jakbym miał wbijane szpilki w stopy, ale jak się zanurzyłem to bez problemu wytrzymałem - nie było odruchu ucieczki ani bólu. Na początek ~60 sekund. [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 19230 Data: 12/27/2018 10:44:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] https://i.imgur.com/wShT7a8l.jpg https://i.imgur.com/ybqYR8E.png Piątek https://i.imgur.com/k84LfUsl.jpg https://youtu.be/qOLBM_JKNYw Sobota rower + morsowanie https://i.imgur.com/RTiIit2l.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, d3+k2, omega 3 1g, czosnek ekstrakt, [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 19230 Data: 3/24/2019 6:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pół roku temu zmierzała w kierunku zera. W morfologii neutrofile dalej bardzo niskie. Dostałem skierowanie na dalszą diagnostykę - test hydrokortyzonowy. Dzisiaj miało być morsowanie, ale jezioro było oblężone przez wędkarzy. Zamiast tego wyleżałem się w wannie z zimną wodą. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Niektóre z posiłków [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 19230 Data: 2/3/2019 8:05:33 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] wymaz wykazał podwyższone eozynofile i trzeba zabezpieczyć się przed nawrotem polipów. Na 4 dni przed Świętami zrobiłem kurs medycznego trenera personalnego. 04.01 wznowiłem morsowanie. Parę godzin po zaczęło mnie boleć gardło, a wieczorem już myślałem, że nie uda mi się powstrzymać infekcji. W nocy miałem straszne poty czyli reakcja organizmu [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 19230 Data: 1/5/2020 2:14:31 PM Liczba szacunów: 1