mocy

znasz sie na sprzecie?jesli tak to odpowiedz Otorz posiadam bardzo podobny wzmacniacz technics (800) ,do ktorego 4 tygodnie temu kupiłem sobie kolumny o mocy (elektrycznej)150 watt.Całosc grała mi 2 tygodnie teraz nie da sie na tym nic słuchac ,przypomina to dzwiek ze starego magnetofonu ,zero basow a głosniki srednie i duze nie wydaja z siebie [...]

No niestety Tomku ale coz taka karma ;) dzis trenowalem plecy i musze powiedziec ze poszlo bardzo ladnie dobra pompa motywacja i efekty sa jak ta lala:) wiem, ze mam malo czasu i niewiele juz jestem w stanie zmienic ale zrobie co w mojej mocy by max wyostrzyc forme

[...] przez czas brania kreatyny. Dlatego jakby ktoś mógł mi coś takiego ułożyć to byłbym bardzo wdzięczny. Jak tylko dostałbym dietkę gotową to zaraz zaczynam ja stosować. Bo mięśnie poszły mi tylko przez pierwsze pół roku jak zacząłem ćwiczyć a teraz chciałbym coś więcej osiągnąć wyrzeźbić mięśnie i nabrać mocy. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

[...] z kalkulatorów sfd wychodzi ok 3400-3500 cieżko sprecyzować z diety dostarczm ok 3000-3200 ,ostatnio troszkę zwolniło się tempo redukcji ,wrecz poczulem przypływ mocy na treningu nie wiem czy to aż taki kop po przedtrningówce (raczej nie)czy za dużo kcal w diecie ,czy może wyrzucic z diety oliwe z oliwek żeby zmniejszyc kcal,z rana [...]

[...] polecam spróbować REDWEILER shot, jest chyba w sklepie bo wczoraj i w oczy chyba się rzucil :) jak po NAPALMie nic nie czułem prócz chęci na pawia, bo miałem wrażenie jakby mi coś ciążyło na przełyku i żółądku tak po redweilerze bylem pozytywnie zaskoczony działaniem, aczkolwiek po ustaniu działania był odczuwalny bardzo wyraźny spadek mocy :)

SOG dla knr bo tez niemoglem rozkminic tej mocy

[...] zrobisz najpierw ściąganie drążka , zmęczysz najszersze , potem uderzysz wiosłem i co ? plecy już szarpnięte , prostowaniki , mięśnie brzucha wzruszone , zaczyna brakować mocy , koncentracja w rozsypce zawsze ćwiczenia najtrudniejsze, najbardziej wymagające wykonujcie na poczatku gdy jesteście pełni sił i koncentracja jest 100% Zmieniony przez [...]

[...] 10 ale pamiętaj że 10g dziennie to górna dawka, za szybko przyzwyczaisz do niej oganizm i będziesz musiał robić znacznie dłuższe przerwy miedzy cyklami żeby w ogóle działała biorąc 5g czekasz na efekty dłużej jednak są one trwalsze, organizm nie przyzwyczaja się tak szybko do kreatyny więc następne cykle nie będą tracić tak bardzo na swej mocy

Też dzisiaj jadłem golonke xD Widzę nie tylko ja odczułem lekki przypływ mocy na treningu.. Może coś dosypali do tych kapsułek?%-)

wracam od przyszłego tyg do treningów pon,sr,pt bo w soboty po śniadaniu nie ma takiej mocy niestety,niby plecy ok ale na bicepsie już lipniej i z cięzarem i z pompą,muszę zmienić trening na biceps a jeszzce w kuchni poniosłem małą klęskę chcąc iść na łatwiznę hahaah

Jedna uwaga - jeżeli po tabacie jesteś w stanie zrobić coś więcej w tym tygodniu to znaczy, że nie robiłeś tabaty. Prawidłowo wykonana tabata to 100% mocy cały czas, paw na koniec i niezdolnośc do robienia czegokolwiek przez tydzień. Tabatę najlepiej jest robić pod okiem instruktora-sadysty, który zmusi cię do przekroczenia progu zmęczenia i w [...]

a ja kupilam Tight. slyszalam wiele dobrego i potwierdzil to pan w Strefie Mocy. niestety zbyt wiele czasu na sport nie mam ale staram sie 2 razy w tygodniu chodzic na basen i weekendami jezdzic na rowerze. po paru latach siedzenia za biurkiem - przytylo mi sie niestety troche. mam te przypadlosc, ze jak juz tyje to w brzuchu. nie czuje sie z tym [...]

Dopisałam Ci powyżej, co jest bardzo cenne w kakao, jak i czekoladzie - polifenole. Obniżona zawartość tłuszczu w kakao nie odbiera ich mocy, to są związki niezależne od tłuszczu. Tu sobie jeszcze poczytaj na ich temat, ciekawy artykuł :) : http://www.sfd.pl/Czekolada__Turbodo%C5%82adowanie_w_procesie_utraty_wagi-t1072246.html

[...] 4 tygodnie budowania masy (duża objętość, 8 - 12 powtórzeń w serii) 3 tygodnie kształtowanie siły (duże ciężary, powtórzenia 1-6, mniejsza objętość) 3 tygodnie kształtowanie mocy (małe ciężary, powtórzenia 3-6, ruchy jak najszybsze) Ciekawą sprawą było to, ze w każdym bloku pierwszy tydzień ma największą objętość treningową (słupek na rysunku [...]

nic ci nie bedzie to nie mozliwe zeby normlane dawki odzywek ci szkodzily nie ma takiej mocy... za to koledze Fiflunowi wypadna wlosy i wyrosnie baniakonda na czole za pisanie glupot... (jak w kazdym temacie) Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-02-03 18:14:15

Ja też marze o podciągnieciu na jednej ręce, ale nie mam jeszcze takiej mocy. Kolega o ktorym wspomnialem mowil mi ze osiagnal to przez specjalistyczny trening zaawansowanych wspinaczy. Mowil cos że na treningu robi 1-3 powtórzenia (nadchwyt) w seriach z ciezarem 40-50kg. u pasa. Generował tak maxymalna mox i angazowal wiecej włokien miesniowych, [...]

o 22-23 się staram, pobudka o 6 :) //edit: na if chcę przejść bo ostatnio zauważyłem straszny spadek mocy - około -15 kg w prawie każdym ćw wielostawowym... a jednak fatu za duzo, zeby rezygnowac. Zmieniony przez - Dark_Soul88 w dniu 2014-02-12 18:42:00

Jeżeli odczuwasz duży spadek mocy na treningu, to warto moim zdaniem jednak przejść z CKD na CC. Z tym, że moim zdaniem trochę mało węgli i tak Ci wyjdzie w DT.

będę testował optymalną podaz dla mnie :) spadek mocy może byc ew spowodowany kiepskim ostatnim ładowaniem;) jeszcze raz dziekuje

Kruszek co to jest za postać. Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szyba,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77349