Cain go zdemolował nie ma o czym gadać był lepszy w stójce, póki JDS miał siły to rewelacyjnie bronił obaleń + ten genialny sweep.. Cain narzucił takie tempo, że JDS się pogubił potem świetne combo ze strony Caina zakończone prawym sierpowym i potem to już było pozamiatane.. Posłuchajcie Rogana tam wszystko mówi o Cainie i jego 1 walce z JDSem, ma [...]
Z racji tego, ze praktycznie nie zakladam tematow postanowilem zalozyc jeden noworoczny %-) Wszystkim milosnikom MMA najlepszego na ten Nowy 2013 Rok! Szybkich piesci, mocnych usciskow i dobrej jakosciowo masy miesniowej oraz zdrowia i szczescia! http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/ufcgang.jpg Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-12-31 [...]
Czytam te wypowiedzi i aż mi na niektóre brak słów. Pisałem po pierwszej walce, że w rewanżu Cain wygra, to pseudo-znawca to wyśmiewał (a wiedziałem, że do rewanżu dojdzie). Tak teraz napiszę - Overeem nie wygra z Cainem. Z JDS też nie. Powód? Cain jest na niego zbyt dynamiczny i zbyt wytrzymały kondycyjnie. Walka będzie pierwszą rundę podobna do [...]
Trochę się obiłam ostatnio (sine żebra i podobno skręcony nadgarstek) i myślałam, że ból zmusi do przerwania treningów. Okazało się, że wszyscy mnie tylko straszyli i nie jest tak źle. Łyknęłam parę ketonali i poszłam na trening. Trochę odpuszczałam, żeby wytrzymać do końca ale było ok, dopóki nie dostałam haka na żebro... łzy w oczach, siad na [...]
Dodałem trochę orzechów włoskich. Teraz jest +400kcal więc masa powinna być.To będzie wyglądało tak: Pon-Siłownia Wt-MMA Śr-Siłownia Czw-MMA Pt-Siłownia + dietka reszta tygodnia wolne. Nie wiem czy nie mam za dużo białka8-). Warzywa będe też inne dawał ale to różnie będzie. A co myślicie o maśle roślinnym? A i jeszcze zamiast tego sera w śniadaniu [...]
Ogólnie to sam nie wiem co sie najbardziej opłaca, waga 81kg 184 wzrostu, z tym że mam sporo dosc duzo tluszczu 18%, i nie wiem czy bardziej mi sie oplaca leciec mase potem spalic, czy zrzucac teraz ten tluszcz i suchą mase robić. Koledzy jedni polecali aminokwasy na zime ale nie wiem czemu, kreatyne na power. Mam 17 lat do wakacji tych lub [...]
hahaha, chłopaku KSW komentować dla Ciebie i walki Materli a nie poważne MMA :) Jeżeli ktoś kibicuje Jonesowi to nie jest to fan tylko "psychofan" :) oj ludzie... Co do walki, stało się dokładnie tak jak przewidywałem. Na tym forum wyrażałem swoją opinię co do 2 walk: Najpierw chodziło o walkę Machidy z Jonesem. Tutejsza gawiedź oczywiście [...]
[...] tym roku,poniewaz z zeszlego nie jestem zbytnio zadowolony. Dzisiaj byl 1trening po dwutygodniowej przerwie swiatecznej. Dieta : 5 posilkow Plan treningowy : poniedzialek : mma (stojka) wtorek : silownia -Przysiady ze sztanga na barkach 3x10 -Podciaganie sie na drazku szeroko 3x10 -Wyciskanie sztangi lawka pozioma 3x10 -Wyciskanie sztangi z [...]
"ofijalny fanklub Siwego,czołowego uzytkownika SFD,przyszłej gwiazdy swiatowej sceny MMA i niezwykłego kobieciarza,blizej znany jako SiwYbks lub miś uszatek"
To ja napiszę jeszcze tak: Bane rzeczywiście miał rację co do tej stójki JDS, że nie jest aż tak wybitna jak się mi wydawało. Z Kliczkiem to by mógł w bierki wygrać, a nie na zasadach boksu. Ogólnie Dremor i Bane dobrze zawsze mówili - nawet bokser średniak by najlepszych bokserów z MMA pokonał. Dalej - powtórzę drugi raz, dajcie na wstrzymanie z [...]
Co z tego, że Jones nie walczył w HW!? W okresie najostrzejszych treningów waży na bank ponad 100kg może jeszcze trochę przymasować, ale nie dużo na pewno nie więcej niż do 110kg żeby to nie odbiło się na jego szybkości.. Jones to 1 z najlepszych fighterów na świecie i ma duże szanse być 'The baddest man on the planet'. Ma 25 lat z walki na walkę [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl przebyty 4 lata temu. Składał się na cykl prolongatom, metanabol, decka -14 tyg 8. TRENING: 2 treningi w tygodniu FBW, 2 treningi Crossfit, mma 4 razy w tygodniu , bieganie 1 w tygodniu , bieganie interwałowe 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiększyć regeneracje , ogromny wzrost siły, zbicie tłuszczu i [...]
też mi pytanie z dupy... Ja mam ponad 18 lat i trenuję krav magę od zaledwie pół roku (wczesniej troche judo) a i tak za dwa lata się wybieram na amatorskie zawody mma. Najwyżej wp****** zgarnę, ale i tak do tego czasu będę robił wszystko żeby wypaść jak najlepiej a potem w życiu nie będę sobie mówił, że zmarnowałem szansę...
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b79e1b29dd1400d84d95a57a667f5b6.jpg Dźwignie na nogi są silnym narzędziem w arsenale zawodnika. Jednak żeby odpowiednio ich używać, potrzeba wielkiej pewności siebie w dążeniu po noge, agresywności ale przede wszystkim wiedzy jak zmaksymalizować końcowy efekt i zwiększyć siłę dźwigni, zwłaszcza walcząc z większymi i [...]
Wiem,ze sporo :) Naszczescie moj priorytet to mma,silka jest dodatkiem,ale naprawde bardzo waznym dla mnie :) p.s. Mysle,ze najwiekszy moj blad tkwi w diecie,jednak niestety nieumiem sam jej dopracowac :( Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2013-01-02 12:18:58
Ja judo i siłka , wcześniej kb , na mma za jakiś czas bo sekcja początkująca , a judo mam za free i czasami trafi że na trening nie mogę . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2013-01-02 12:50:18
1) typ budowy ciała - Ektomorfik niby;) 2) wiek - 23 lata 3) waga/wzrost - 69kg / 175 cm 4) staż treningowy - ponad rok 5) cel cyklu - zwiększenie siły i wytrzymałości z głównym naciskiem na sile. 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc;) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - brak 9) [...]
bullet generalnie od 2002 roku- najpierw taekwondo a potem doszło vt- teraz jako popularne mma;) a teraz złapałam dodatkowo zajawkę z mt i łąpię się za bjj :D na tkd od jakiegoś czasu już nie chodzę, pozostało więc mma, mt i bjj:)
UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja
