mięsień

Gorny maszyna 15bl 4x8 - suwnica a nie drazek Wioslo sztanga 42.5 4x8 (ciezko...) - wykroki w tyl Bzdury popisalam, zmeczenie odbiera mi mozg Dzis: Skos sztangielki 14.5kg 6/6/6/4/5 mini progres Gorny maszyna 85x6x6 80x6x6x6 Pompki 4x8 Wioslo 40kg 3x8 1x7 progress Bicek 10kg 3x12 progres Triceps 10bl 12/12/10 +bieznia 10.6km/h 30min Naciagnelam [...]

Na plecy, to może wiosłowanie sztangielką - ładnie rozciąga mięsień. Natomiast jeśli chodzi o asymetrię w rękach, to śmiem twierdzić, że 90 % ludzi tak ma. 1 cm to pikolo !

odblok kolego nie trwa tydzien czy dwa naturalny odblok moze twac i kilka tyg. pamietaj ze biles testosteron wiec najpewniej albo zablokowales jajka albo onkretnie im namieszales w dzialanosci. sterydy to nie cukierki lepiej odczekac na spokojnie podejsc do drugiego cyklu niz tak ryzykowac ps pamieaj ze miesien potrzeubuje czasu na STALY wzrost [...]

no a ja mam naderwany(miałem) dwugłowy też :( lekarz powiedział, że sie zagoiło to i została tam blizna, która nie jest tak elastyczna jak mięsień i musze cchodzic na rehabilitacje, ktora mało daje. A biegać na pełnych obrotach dalej nie moge :( MOze ktos zna sie na tym, doradzi mi cos?? z gory dzieki.

no teraz tylko takiej bede uzywal bo poczytalem troche i jak sie wbija plyciej krotsza igłą srodek zaczyna duzo pozniej dzialac to prawda kto sie zna na tym??? a dzis wbilem strzala omy w dupala wczesniej wbijalem enana juz 6 tydzien w udo i bark igłą 2,5cm niby guzów nie bylo wiec mysle ze weszlo w miesien ale za plytko .....i nie rozeszedl sie [...]

nie lepiej nie ja nie cwiczylem jak naderwałem miesien nadgrzebieniowy barku tyle ile kuracji zabiegow masz tyle musisz zrobic przerwe.

nie jest wcale tak tlusto, nie jest tez tak zle jak niektorzy mowia. mnie *******i ile cwiczysz, co wbijasz, jaka masz genetyke i tak dalej, bo wszyscy i tak klamia. dla mnie jest wszystko git poza klata (nie taka znowu tragiczna, ale po prostu slabsza i zle napieta przy okazji), plecami (a raczej nieumiejetnoscia napiecia ich) i nogami (te sa [...]

nie wbijam w bark, nie lubię zawsze mięsień powinien być rozluźniony

hm nie ja robie tylko kolega wbija igle do konca odciaga tloczek itp wiec chyba jest ok ale skoro zle sa robione to moga tez zle dzialac prawda?;/ ps. jak bijesz w bark to rozluzniony masz miesien prawda? niby na spotinjections.com jest to pokazane ale nigdy w bark nie robilem wiec troche sie boje.

[...] w grę ale leczenie nieoperacyjne daje dobre efekty pod warunkiem że będzie dobrze prowadzone, twpje mięśnie będą w równowadze, super mocny musi być przy tej dolegliwości mięsień przyśrodkowy, dodatkowo już nigdy nie możesz zaniedbać tych mięśni, rozciągać je a będą dobre efekty objawy są takie jak twoje przeskakiwanie rzepki, ból po stronie [...]

No tak, redukcja Jak widzisz na sobie to nie jest wcale łatwa sprawa aby tylko palić tłuszczyk a mięsień zachować. Człowiek uczy się na sobie i prawdopodobnie zbyt duże obcięcie węgli powoduje, że stałeś się płaski... i mięśnie mniejsze... Może za mało białka w diecie?

[...] jest dla niego najlepsze, ponieważ nie będzie umiał doprowadzić ciała do stanu, w którym będzie się regenerowało 7 dni. a metody w stylu act, fbw, są najlepsze dla początkujących i nie tylko. nawet zaawansowani ćwiczą tymi metodami i DA SIĘ zaatakować mięsień pod różnymi kątami (czyt. na różne aktony/części). i proszę, popracuj nad ortografią...

lepszy czy gorszy ? Knife im lepiej dobierzesz dawke kreaytny tym przyrost jest dluzszy w czasie.. jak pisalem wyzej kolega siedzi w dietetyce i badania ktoe on mial /niestety dostepu do nich nie mam/ mowily o dawkach rzedu 3-5gr dla ludzi duzo ciezszych pow 100kg dawki byly wieksze 5-7gr/.. no bo co z tego ze wysycisz miesien po np 3tyg ? pan [...]

Nie powinno to mieć żadnego znaczenia, większość ma skrzywienie kręgosłupa, skolioza u młodych dzisiaj jest na pożądku dziennym. Mięsień klatki rozwija sie samoczynnie nie bierze w tym udział kręgosłup. Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2009-06-12 11:57:36

Chcesz powiedzieć że ćwiczysz tylko ten mięsień i to niemal codziennie? Ćwicząc sam biceps nie będziesz miał dobrych rezultatów, do tego też jest konieczna odpowiednia dieta bo 53kg przy tym wzroście to mogą mieć panny a nie facet. Pzdr Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-12 11:42:32

ogolnie to jestem przeciwnikiem rozciagania prostownikow kregosłupa, juz miałem udzielić "z***ki" , ale czytam ze przynosza ulge... wiec jako człowiek pragnacy poszerzyc horyzonty otwieram link a tam... A TAM ANI JEDNEGO CWICZENIA NA ROZCIAGNIECIE GRZBIETU przeciez to cwiczenia na rozciaganie miesni od bioder w dół miesien [...]

Dzień:11.06.09 CZWARTEK Relacje z Dnia: masakra!! goracoooo!!ponad 30C i teraz tak duszno ze zdycham!!!boje sie jutra a dzien to ogolnie spoko rano w parku gralem z siostrzencami w pilke troche sie napocilem potem basen w domu i opalanie na wieczor troche rowerem sie pokrecilem po gorach...od dzis zaczalem jesc 125gram ryzu daje rade jutro jade [...]

Poniewaz doszly mnie sluchy, ze znajomi mnie namierzyli a ze na 99% bede tam studiowal za 2 lata to wpisalem GDA. Polaco od stycznia do kwietnia byla przerwa naderwany miesien najszerszy grzbietu... Ale teraz cwicze regularnie i coraz lepiej jest.

[...] taka, że ruch wpływa korzystnie na układ krążenia, podnosi poziom HDL (nawet spacery) i ogólnie podnosi sprawność i wydolność organizmu. Napraw to co zepsułaś, potem zacznij myśleć o odchudzaniu. W aktualnym stanie nie zredukujesz nawet grama tłuszczu, bo dietami niskokalorycznymi zredukowałaś to, co jest dla odchudzacza najważniejsze - mięsień.

artek niby bcaa bierze się około treningowo rób co chcesz. busek napisz co zrobiłeś bo to że boli udo**** wie co boli mięsień czy co. Jade przedłużyć gatunek ludzki