mix

Na śniadanie potrzebuję coś co można szybko przygotować więc płatki są w sam raz ewentualnie jakiś mix sobie zrobić. A czy ten przepis nie może być jako przedostatni posiłek ? Z posiłku w pracy niestety nie moge zrezygnować ponieważ pracuję na kopalni i nie mam zabardzo żadnej alternatywy która moglbym tam wykorzystać.

[...] no i odbija sie na tym sylwetka" To powiedz to LowCarbonowcom Secundo 1. Jajko 2. Olej (oliwa,olej z orzechów,olej sezamowy,olej słonecznikowy,olej samochodowy lub mix tychże ; czego tam sobie wlejesz tego będziesz miał, ale polecam zwykły słonecznikowy bo neutralny w smaku i najtanszy)250ml 3. Musztarda z łyżeczkę 4. 1-2 łyżki soku z [...]

Wydaje mi sie za autorowi chodzi o blender. Jestli tak to polecam kenwood SB055 Smoothie 2GO jest bardzo maly pojemnosc 0,5 l taki maly shaker ;). Ja np na sniadanie robie sobie taki mix banan,platki owsiane,troche bialka lub ser twarogowy chudy,300ml mleka i to mixuje.

Witam ostatnio zaproponowano mi taki oto mix w flakonie 10ml 1ml ma 100mg propa + 100mg masteronu + 50mg superki Nazwy nie znam... Slyszal ktos o takim wynalasku? Jesli bym to bral to 8 tyg Troche bal bym sie masteronu brac prez 8tyg :) no ale raz sie zyje ;)

mix MT chyba http://www.sfd.pl/Malay_Tiger_Mix-t465988.html Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2009-03-05 16:43:20

[...] - ile g tego masz?? ogólnie bierze sie (bralbym0 5g mono rano (naczczo /60min po sniadaniu w moim przypadku) porcja cp przed treningiem 5g mono po treningu potem jakim mix (ww+ bialko) albo wszystko razem zmieszane najlpiej ...lub odwrotnie z cp - mozesz popróbowac - moze poczujesz różnice - ale ja bralbym tak prze cały czas w DNt porcja Cp [...]

aaa Jeszcze trochę słucham zespołu Pelican, ale to dziwne granie. Przede wszystkim nie ma wokalu. A sama muzyka to ... taki mix Candleass i Queens of the stone age.

****** DZIEŃ 31 ****** Czwartek - Treningowy Wstałem 0 6:30 (miałem na 2 godzine lekcyjną ) Wszystko wszamane tak jak być powinno. Suplementacja jak zawsze czyli 4 kaps kretyny, 3 kaps Sterolid Complex, 5 kaps Arginine^3, 20 g Bcaa Xtra oraz 50 g GainBody + 10 WPC + 15 g Night Protein Mix. Przed treningiem 1,5 h (standart ) Dzisiaj przed nogami [...]

[...] (tłuszcze) 15g (węglowodany) Jajo kurze całe - 12g (białko) 10g (tłuszcze) 1g (węglowodany) Razem : 34g (białko) 21,5g (tłuszcze) 86g (węglowodany) Śniadanie - śniadaniowy mix Płatki owsiane - 100g - 12g (białko) 7g (tłuszcze) 70g (węglowodany) Odżywka białkowa - 40g (białko) 4g (tłuscze) 2,5g (węglowodany) Mleko 1,5% - 150ml - 5g (białko) 2g [...]

[...] nie wie co mówi. Izolat jest "najszybszą" formą białka. Najszybciej się wchłania. Dokładnie pokręcił wszystkie rodzaje białek chybanorma - jeśli nie chcesz BCAA (chociaż to dobre rozwiązanie) to kup ten Izolat i dokup jakieś węgle i rób sobie mix idealny po treningu. Pozdrawiam Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-03-06 17:26:22

Z tych trzech brałbym PVL lub Dymatize. Ale raczej jakiś mix typu Matrix Syntraxa. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-06 18:07:02 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-06 18:07:22

[...] Biniu potwierdzi skutecznośc i sens brania tego wynalazku? Hitem od lat jest Cp tutaj brawo mozna bić z czystym sumieniem i dajcie coś tak dobrego jak stary TS oraz prosty mix/stack po 3g orotan, cytrulina, aakg np oraz cos jak Xtend tylko o lepszym smaku moze być nawet z 10-15g ww na porcje Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-03-07 [...]

Bardzo fajny twój artykuł koniu oczywiście sog ale troche mi namieszałeś z glutaminą i HMB no i z thermo speedem używam tego brzuch leci w dół waga w góre nie mam wielkiego doświadczenia w redukcji nie chciałbym aby moje mięsnie poleciały czy ten mix to naprawde lipa? używam jeszcze białko i kreatyne w małej ilosci 5g przed i 5 potreningu

Wybacz śmiałość, ale mnie by to nie odstraszyło od "zawracania tyłka" kobiecie :P A mix mleczno-czosnkowo-miodowo-maślany również stosuję, ale zazwyczaj w czasie przeziębienia

**************** Po treningu 30 minut 50 g GainBody Machine Man Wróciłem tymczasowo do orzecha włsokiego - hmm pychota! + 10 g WPC + 15 g Night Protein Blend. Roz***ał mi się blender, więc mieszam łyżką, i tak GainBody się odrazu roszpucza, Night Protein Mix troszke dłużej ale też, a najgorszej z Ostrowią... prawie wogole ;p po około 50 minut [...]

[...] dowodzą, ze dorzucenie bcaa (leucyna - 5g) do posilku potreningowego (wegle+bialko) poprawia odpowiedz insulinową o 221% w porownaniu z samymi weglami i o 66% lepsza niz mix wegli i bialek. WIec bcaa nie rozpylwaja sie w skladzie i pselniaja swa pierwotna role ktora wcale nie ogranicza sie do funkcji którą Ty im tutaj przypisujesz... MIx [...]

[...] w suplementacji potreningowej (odpowiedzi insulinowa i dostepnosc aminokwasow), jak najbardziej zasadne jest laczenie w porcji bialek., wegli i bcaa. Osobiscie stosuje mix 30 - 70g ryzu, 20 - 30g wpc i 10 - 20g bcaa w posilku potreningowym. Bcaa przedtreningowo rowniez dodaje, zazwyczaj solo - ale nie ma to wielkiego znaczenia. Jest to [...]

MNie sie wydaje, ze to Ty sie w kategoryczny sposob wypowiadales, poczytaj sobie swoje wlasne wypowiedzi z poprzedniej strony, gdzie stanowczo odradzasz zabieg laczenia wegli i bialek z bcaa. Wydaje mi sie tez, ze sie nie zrozumielismy: to ze polaczysz bcaa w porcji z odzywka bialkowa czy weglowodanami nie oznacza, ze straca one (bcaa) swoje [...]

[...] niz maltoi gluko, ale niskiego ig nie mają. Z reszta UYM dla mnie ma tragiczne bialka (glownie soja i kazeina), wiec ja sie nie skusze na ten produkt. Dla mnie lepszym rozwiazaniem bedzie mix wpc+ryz/makaron+olej lniany/migdaly jako domowe MRP... a wyszukiwarki to uczyc uzywac nam tu nie wypada Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-09 11:16:26

a czy kretke mozna polaczyc zaraz po treningu razem z wpc jako mix??