miesnia

zakwasy nie sa oznaka budowy miesnia wiec nie masz co sie przejmowac.na najszerszych zadko mialem zakwasy a nie amm z nimi problemu

Ale tam gdzie jest samo ścięgno chyba mięśnia nie będzie no, nie? Pozatym czy ktoś pisał żeby przestał "tyrać"?

Myk taki że to na 99% nie jest zerwanie bo nie ma żadnych symptomów zerwania tego bicepsa. Po prostu inny ortopeda tak stwierdził po 5 sekundach pomacania tego bicepsa i jego reakcja na zapytanie moje że nie ma w ogóle symptomów dla zerwania stwierdził że to zerwanie było dawno, ale ja i tak od czasu bólu łokcia nie miałem symptomów zerwania a ten [...]

Chodziło mi o napinanie mięśni brzucha i pleców zamień na klasyczne brzuszki albo lepiej unoszenie nóg a na dolne plecy to unoszenie tułowia. O pulsie i EKG serca nie słyszałeś chodzi mi o pracę mięśnia sercowego podczas treningu. Dobrze jest monitorować szczególnie jak trenujesz po wytrzymałość. W przyszłości nieodzowne jeśli myślisz o czymś [...]

Chodziło mi o napinanie mięśni brzucha i pleców zamień na klasyczne brzuszki albo lepiej unoszenie nóg a na dolne plecy to unoszenie tułowia. O pulsie i EKG serca nie słyszałeś chodzi mi o pracę mięśnia sercowego podczas treningu. Dobrze jest monitorować szczególnie jak trenujesz po wytrzymałość. W przyszłości nieodzowne jeśli myślisz o czymś [...]

Wiem ze zeby roznąć musi nastapic zerwanie mięsnia - o ****a lae hardcore a jeżeli chodzi o ból, masz być jak pitbull, jak Tomi Li Dżons w ściganym, nie bądź pipa rozroszaj go troche pomasuj

[...] i stabilizująca głowę kości ramieniowej w panewce łopatki). " hmm to co napisales w nawiasie dobrze pasowalo by do moich objawow... pytanie - gdy bym mial zerwanie miesnia pierscien rotatorow, to podczas naglych spiec miesni zwiazanych obciazeniem barku moze kosc ramienna na chwile wyskakiwac z panewki lopatki?? poniewaz wlasnie takie [...]

z tymi taśmami to przesadzasz nikt nie czeka kilkanascie minut, a jak trener widzitak sytuajce to ma napewno nastepny komplet i rozwiazuje zawodnika i związuje go jescze raz, ty mówisz o doznaniach dermatologicznych, to nie jest uraz mieśnia, stawu, ściegna czy powierzchni stawowych. To ze stawy sie niszczą to nie wina sprzetu tylko obciażen, to [...]

Barthez84 -widzę ,że plan na plecy miales niespecjany, pewnie mc nie ćwiczyles nigdy więc okresowo unoszenie tułowia z tejże ławeczki mozesz wykonywać, wspieraj to ćw. tzw. kołyską. natomiast paln twój na plecy też nie był rewelacyjny, trzeba sobie bowoem zdac sprawę, ze faktycznie podciągania na drązku tak naprawde i na dłuzsza metę nie zsastąpi [...]

Witam ponownie. Panowie doradźcie. Mam wrażenie że nie wytnę z siebie już więcej tkanki tłuszczowej. Największym problemem robi się głowa - czyli dobija mnie nikły poziom mięśni w połączeniu z miłością do jedzenia - którego na poziomie 2400kcal jest mi zdecydowanie za mało jednak tylko na takim poziomie powolutku leci Waga. Bardzo chętnie bym juz [...]

wolny metabolizm=brak budowy miesnia

Lekarz, lekarz, tylko lekarz! To może być sprawa neurologiczna, mięsień "przestaje słuchać" mózgu, czyli w jakiś sposób impuls nerwowy nie dochodzi do mięśnia. To jest oczywiście tylko głupi przykład, ale tutaj nikt naprawde Ci nie pomoże. Nawet, jeśli ktoś miał podobny problem to może to mieć zupełnie inną przyczynę. Natychmiast udaj [...]

;/... Ćwiczenia rzeźbiące? Faaajnie. Kolega chce zacząć chodzić na siłownię... zwykły trening 8-10 powtórzeń, ćwiczenia na wolnych ciężarach będą lepsze. Rzeźby nie złapie jeszcze długo. A po takim treningu będzie widać zarys mięśnia. Tłuszcz leci przy treningu często, ale jak ktoś ma nadwagę to maszyny zbędne. Po co ma celować w luki jak [...]

Zszycie takiego mięśnia i po jakim czasie nie ma problemu to zszyć

Jest to ruch odwodzenia:czesc gorna miesnia posladkowego wielkiego, pośladkowy średni i mały, napreżacz powięzi szerokiej, prosty uda, gruszkowaty i krawiecki. Mam tutaj na mysli tylko unoszenie nogi bokiem. Przy kopnieciu bocznym dzialaja jeszcze inne miesnie np.odpowiedzialne za ruchy w stawie kolanowym, stawie skokowo-goleniowym oraz wiele [...]

Da się nabyć mięśnia i stracić tłuszcz jednocześnie, ale to już wymaga wprawy i kombinowania. Postaw sobie cel i się jego trzymaj, a te 2kg mięcha i 1kg mnie tłuszczu nie spowoduje dużej zmiany w twojej sylwetce. Po takim zabiegu będzie twoje ciało tylko troszkę lepiej wyglądało, ale też nie na tyle by każdy zauważył zmianę. PS tutaj na forum nie [...]

Ludzie ale wy z tym BMI wręcz p***dolicie jest to wskaźnik prawidłowej masy ciała!!! BMI to wskaźnik Twojego dopasowania o średniej statystycznej a średnia jaka jest wszyscy wiemy. Mam 183cm wzrostu, 82cm w pasie, 84kg wagi. Według BMI mam nadwagę. Mam w rzeczywistości? NIE. Wnosek? BMI kłamie. Waga ogólnie nie jest dobrym wyznacznikiem, bo [...]

Jakim sposobem zauważasz że wzrasta Ci testosteron po treningu ? Wiadomo że po treningu mięśnia są napompowane i wyglądają zawsze lepiej na pompie.

japjerdole, czyta sie takie tematy i strach wchodzić na bombe chvj ze sterami zostaje na nitrobolonie... za 2 tygodnie white sensation, nie chce zapalenia mięśnia sercowego

Ja na Twoim miejscu to cały rok poświęciłbym na trening w oparciu ciężar własnego ciała (pompki, drążek) itd. i na naukę techniki i pracy z samym gryfem. Jeśli opanujesz technikę i czucie mięśnia to zacznij swoją przygodę już na poważniej. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-06-07 17:46:21