SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięso duszone

  • Mieso duszone - na jakim oleju ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Na jakim oleju najlepiej dusic mięso ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 414 Data: 5/31/2018 6:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 29 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Początek 1 luty waga 133,5kg na dzień dzisiejszy 120,5 . Daję sobie rok ale to raczej zmiana stylu żywienia. Po redukcji nie będę tak często trenował. SYLWETKA: 183cm wzrostu umięśniona zatłuszczona. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Szczupła sylwetka myślę, że około 100kg ZARYS [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2011 3:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki do pracy.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] Mam pewne utarte do bólu schematy jeśli chodzi o przygotowanie posiłków. W dni nie treningowe (przed albo po pracy) przygotowuję na szybko typowe posiłki czyli jakieś mięso (duszone, pieczone, sznycelki, pulpety), miks duszonych warzyw i ryż albo drobno ziarniste kasze z torebek (nie mogę jeść kasz grubo ziarnistych). Porcjuję na cztery [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2/9/2019 10:40:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym jecie ziemniaki?

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    może jakies mięso duszone z sosem np. schab duszony z cebulą i marchewką czy pieczarkami lub wołowina np. w sosie musztardowym

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 9/26/2017 4:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • mieso duszone na teflonie, smazone moze byc na smalcu ale nie zjesz go tyle co duszonego. co do poprzednich pytan amino lepiej na 20 minut przed posilkiem niz po nim. amino bcaa nie liczy sie do bilansu og. niej jesz ich np 25g ale kolo 5g. calodzienne amino mozna liczyc do bilansu og. generalnie jako pelnowartosciowe liczymy bialko z miesa, jaj, [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9294 Data: 5/5/2008 7:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 24 2. Waga: 91,3 kg 181 cm wzrostu Tłuszcz: 23,2% OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 42,5 cm OBWÓD UDA: 64 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92,5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 cm OBWÓD BARKÓW: 119cm OBWÓD NADGARSTKA: 18 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 cm 3. CZAS REDUKCJI: Od 23 maja - zakończenie po [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2011 10:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny - do zrzucenia ~5-6kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    06:20 Pobudka 07:20 Śniadanie: Twaróg chudy - 100g Oliwa z oliwek - 25g Jogurt naturalny - 200g Musli (owsiane, żytnie, jęczmienne, rodzynki) - 60g Olimp Vita-Min Multiple sports - po kapsie WPC - 20g 10:30 II śniadanie: 4 jajka - 240g warzywa (pomidor, marchewka, ogórek) - 150g Migdały - 50g Gold Omega-3 - 4 kapsy 14:00 Obiad: Mięso (duszone, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 7/10/2011 12:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana rozkładu - kwestia sporna

    Post
    Iron Horse Series

    wolowe udziec i poledwica wieprzowe jakie chcesz , tluszcze wolowe sa nie zdrowe, tluszcze wieprzowe sa ok, wiec jedz wieprzowine tlusta i chuda . jesli nie mozesz pieczywa to jedz ryz i platki owsiane. przerwy miedzy posilkami 3,5 godz nie jedz owocow bo nie dasz rady jesc tego co zaplanowane. owoce moga fermentowac w ukladzie trawiennym i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 4/24/2008 5:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar białka w diecie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok nieco mnie zdziwily proporcje i niezbyt dokladnie przeczytalem generalnie ustalasz bialka na poziomie 120g ( na Twoja wage ) liczysz tylko zwierzece z miesa, jaj ryb i sera bialego. na wieczorny i ranny posilek dajesz 2 rodzaje bialek na przyklad jaja plus ser bialy, jaja plus ryba, mieso plus jaja. na posilek po treningu dajesz lekkostrawne [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9436 Data: 10/4/2010 5:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ( to samo co wyżej + cukinia) /SFD/Images/2015/12/31/69256cbdf9984884a2e9d4051d03e6d2.jpg 6. Na noc będzie jak zawsze kazeina+ orzechy Wszystkie dania bez dodatku tłuszczu, mięso duszone w wodzie i "soku"puszczonym z warzyw SUPLEMENTACJA: Przed treningiem BetaBolic. Ciągle biorę 5 kapsułek, przyjemnie się cwiczy więc narazie nie bede jednak [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 9:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene i korektę 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 minimum 2 jaja, płyny między posiłkami, nie rozcieńczaj soków żołądkowych. 12:50 twarożek chudy 100g + łyżka mleka = 19,80B 3,50Ww 0,50Tł 59Kcal jakieś gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 250g = 53,75B 3,25Tł Ww=0 250Kcal daj tu albo nasiona albo oliwę z trzeciego posiłku, tu nie ma tłuszczy a tam za dużo jakieś warzywo by tu się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 3/24/2009 4:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sklepie 40%-) Wieczorem rozciąganie. Jedzonko: 1) Jajecznica na maśle, resztka ryżu ze wczoraj, kapusta pekińska. 2) 3/4 czekolady gorzkiej, wpc. 3) Ziemniaki, jakieś mięso duszone z cebulą. 4) 1/4 czekolady gorzkiej 5) Kasza gryczana, wołowina, surówka. Surówka jako starter:-P http://images35.fotosik.pl/973/58234812706d7bf5gen.jpg Danie [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2011 9:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (własna) 25g (łacznie B-9 T-8 W-22 186 kcal) Za miast jogurtu daj kefir i dołóż najlepiej jakieś źródło białka jeszcze. Tłuszcz daj 13:00 15:00 (jem w pracy na dwie raty) mięso z piersi kurczaka 200g (smażone na oleju rzepakowym z przyprawami) Gotuj,panieruj... smażenie na końcu. A jeżeli już się decydujesz to smaż na tłuszczach nasyconych, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 1/14/2008 9:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO WGLĄDU myśle że dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Zupa mleczna //PLATKI OWSIANE 100g + MLEKO 0.5% 300g +TWAROG CHUDY 100g 2 Śniadanie: Pieczywo // 150g RAZOWE Szynka wiejska //MOZLIWIE NAJCHUDSZA 100g 3 SNIADANIE - POWTORZ 2) Obiad: Zupa //ZBEDNA - NIC NIE DAJE POZA NAPCHANIEM BRZUCHA. UNIKAJ ZUP NA KOSCI I ZE SMIETANA Kotlet schabowy //NIE ZA DOBRY - PANIERKA. LEPIEJ MIESO [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 4/11/2003 10:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli macie tu plan dnia treningowego ;] Sniadanie 7:30 platki oswiasne. 2sniadanie 09:35 kanapka z brazowego pieczywa/7 ziaren z szynka wieprzowa 100% miesa bez konserwantow obiad w szkole 11:30 Zupa(jesc w skzole czy nie jesc -.-) W domu obiad 15:00 Mieso duszone/smazone bez oleju+ryz/kasza+zieleninka Przed treningiem 18:30 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 3/11/2013 4:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene i korektę 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyeliminuje Wędlin raczej nie jedz, daruj sobie to mleko, dodaj jaja, cukier out 12:50 twarożek chudy 100g + łyżka śmietany (nie wiem ile to gram) jakieś gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 400g brak zdrowych tłuszczy i warzyw (śmietana nie jest dobrym pomysłem) 14:05 chude mięso gotowane 350 g warzywa na platanie (nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 3/24/2009 11:08:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene i korektę 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jajko Gotowane = 5,88B 0,30Ww 4,56Tł 65Kcal 2 kapsułki Omega 3 12:50 twarożek chudy 100g + łyżka mleka = 19,80B 3,50Ww 0,50Tł 59Kcal jakieś gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 250g = 53,75B 3,25Tł Ww=0 250Kcal 14:05t chude mięso gotowane 250g 53,75B 3,25Tł 250Kcal warzywa na patelnie (nie wiem czy obróbka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 3/24/2009 3:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene i korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jabłko) Zielona herbata na razie łyżeczką cukru z czasem go wyeliminuje 12:50 twarożek chudy 100g + łyżka śmietany (nie wiem ile to gram) jakieś gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 400g 14:05 chude mięso gotowane 350 g warzywa na platanie (nie wiem czy obróbka termiczna psuje wartości odżywcze ) ok 250g lub bez żadnej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 3/21/2009 2:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene i korektę 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 65Kcal 2 kapsułki Omega 3 12:50 twarożek chudy 100g + łyżka mleka = 19,80B 3,50Ww 0,50Tł 59Kcal nasiona słonecznika 30g 7,32B 7,38Ww 13,11Tł 168Kcal jakieś gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 250g = 53,75B 3,25Tł Ww=0 250Kcal Jedna papryka czerwona daj tu albo nasiona albo oliwę z trzeciego posiłku, tu nie ma tłuszczy a tam za dużo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 3/24/2009 5:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Suchej kury z ryżem nie da się zjeść dużo, przynajmniej ja nie mogę. Zamień mięso na bardziej tłuste, nawet udka z kurczaka będą lepsze, ale przecież może być karkówka - mała objętość dużo kcal, no wszystkie mięsa, tłuste ryby. Kasze i ryże sa lepsze jakościowo, ale jeśli masz problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości - możesz spróbować zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4088 Data: 8/2/2016 12:45:42 PM Liczba szacunów: 1