mięso duszone

[...] czyli połowa tłuszczy i prawie połowa węgli %-) Ale z rana zawsze jak zjem sycąco to w ciągu dnia nie ma problemu w takie dni z taką kalorycznością. Oprócz tego wleciało mięso wieprzowe duszone z cukinią, kura z kiszoną i granexy z ananasem i jogurtami greckimi. Wgle nie mam parcia na głód, chyba przez moje problemiki jelitowe :-| 20.08.2017 [...]

https://i.imgur.com/sDmSXd9.png Pobudka o 6.30. Do pracy. Jak to przy poniedziałku tonę w rozpiskach dietetycznych. Jak się nie obejrzałem trzeba było jechać do domu. W domu szybko się przebrać i lekkie rege na rowerze. Potem chwila ogarniania przed jutrem i niedługo spotkanie online w sprawie Na Osi. Tyle ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. [...]

U mnie matula też zazwyczaj w weekendy robi duszone mięso, ostatnio też był schab, wyglądało to mniej więcej tak: Obsmażasz mięso po kilkanaście sekund na stronę, do garnka, zalewasz wrzątkiem, mięso ma się dusić nawet półtorej godziny żeby było idealnie miętkie %-) W międzyczasie wrzuca skrojoną marchewkę, cebulę to w całości, skrojoną paprykę, [...]

[...] olej (lniany, kokosowy, oliwa) + warzywa - sałatka: tłusta ryba (łosoś pieczony/wędzony, makrela, szprotki, halibut) + warzywa - jw. ale np. z kurczakiem/indykiem - jeśli mięso chude dodajesz olej lub orzechy lub awokado, jeśli tłustsze to nie - jaja (np. sałatka z jajkiem i awokado) - jakieś mięso pieczone/duszone z warzywami - zupa krem z [...]

29.02.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA 1.Placek owsiany, jak codziennie 2.Kurczak duszony 200g, ryż, warzywa, odrobina żurawiny /SFD/Images/2015/12/31/9dbfc49207a4434b81a6a3300d668fe1.jpg TRENING 3.To samo co 2 4.Mieso z łopatki wieprzowej duszone 200g, ryż, warzywa /SFD/Images/2015/12/31/ef8f16088c4542dfa58256d71e22e94c.jpg Wiem, ze niezbyt wyjsciowo [...]

12.04.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA 1. Placek z 5 jaj, płatków, kakao + jogurt naturalny ( bardzo dobry, polecam) /SFD/Images/2015/12/31/f8767655104841a990f24ef6d5b3ef9a.jpg 2. Filet z kuraka+ ryż basmati+sałatka grecka+Cola light :-D /SFD/Images/2015/12/31/98268266baeb4e3eafe564479baf5b5a.jpg 3. Mięso z udka z kuraka gotowane w bulionie a nast. [...]

ŚNIADANIE I - 7.00 platki owsiane gotowane na wodzie(2 łyżki platkow) 2-3 łyżki jogurtu naturalnego 4 orzechy włoskie kubek ciepłego mleka POSILEK II - 9:40 2 kromki chleba razowego posmarowane maslem bialym serem plasterki pora POSILEK III - 12:25 jak wyzej POSILEK IV - 15:35 150-200ml zupy troszke drugiego dania jak juz pisalem(na drugie sa [...]

Sroda, 19.09: Dzien nietreningowy. - owsianka z cynamonem, jajko, Tran; - jablko; - owsiane, jajko, bialka jaj, cukinia; - udko z kurczka, ziemniaki slodkie, ogorki kiszone, musztarda, cukinia,pomidor; - kawalek pasztetu z soczewicy, jajko; - mielone mieso z karkowki duszone z papryka, pieczarkami i grzybami, na smalcu. [...]

a wiec juz wiem co nasz kolega uczynil....wpisal to co mowil w googlach nastepnie otworzyl link do strony znajdujacy sie na pierwszym miejscu (hmm no bo to pewnie chierarchia waznosci stron) i zaadoptowal wszystko co tam jest napisane.....no to posluchajcie... http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51219,955584.html cytuje Dieta redukcyjna jest [...]

[...] 5. Allahy 4 x 12 6. Unoszenie nóg w zwisie 4 x 12 MISKA 1. Omlet marchewkowy z polewą z kakao. http://i.imgur.com/72a1H9y.jpg 2. Makaron paprykowy z nutką chilli, mięso mielone z indyka duszone na oleju kokosowym w sosie pomidorowym. http://i.imgur.com/EjGrDCO.jpg 3. Ryż jaśminowy, pierś z indyka duszona z warzywami i jabłkiem z [...]

[...] 2. Makaron pomidorowo-szpinakowy z mielonym indykiem duszonym w sosie pomidorowym i warzywami. http://i.imgur.com/cDj23Lx.jpg 3. Kasza bulgur, kasza jaglana, mielone mięso z piersi z kurczaka duszone z jabłkiem i cynamonem, polane sosem BBQ. http://i.imgur.com/0xep4nt.jpg 4. Kleik ryżowy, granexy miodowe, banan, wiórki kokosowe, WPC [...]

[...] papryka), -20g masła. Wykonanie: Polędwiczki myjemy , usuwamy błony i kroimy na mniejsze kawałki,przyprawiamy. Na patelni roztapiamy masło, wrzucamy mięso i podsmażamy chwilę, dorzucając pokrojoną w drobną kostkę cebulę. Grzyby zalewamy wrzątkiem i pozostawiamy chwilę pod przykryciem, zlewamy wywar do kubka (aby pózniej [...]

Znalazłem takie coś i mogę z tego ułożyć sobie dietę? Produkty dozwolone w diecie: 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte na parze, jaja sadzone, omlety [...]

[...] 10x80kg 3. Wiosłowanie odwrotne na kółkach olimpijskich 4x10-12 4. Uginanie młotkowe: 10x14kg, 10x16kg, 10x18kg, 10x20kg, i drop set co 4kg od 8x20kg do 8x4kg. Na zdjęciu mięso, udziec z indyka z rosołu. Uwielbiam :) Duszone na patelni z cebulką też rewelacja. Częściej jem udziec z indyka niż kurę :) Do tego na zdjęciu kalarepa i mamy posiłek [...]

[...] śmieszy mnie to jak ludzie notorycznie liczą kanapki z żabki, bądź kurczaki z MC czy KFC. Taka żabka czy biedra robiąc hurtem kanapki czy zestawy obiadowe nie patrzy czy mięso dzisiaj jest tłuste czy nie. Czy sosu z majonem rzucą 30 czy 40gr. Nie oszukujmy się ale jest to kibicowanie po części samego siebie. Nie wybielam się. Nie raz [...]

czesc, nagotowalem 500g kaszy, mieso wolowe(duszone) dzis bede jadl oraz wolowo-wieprzowe(grillowane kotleciki), do tego duzo brokuł, pomidorow, papryki rano 5g kreatyny(wznawiam suplementacje kreatyną-chyba zdecyduje sie na stałą suplementacje) wypilem kawe, nitro pack, joint pack, fuell pack, witaminy natures besta zaraz wychodze na trening po [...]

[...] dodatkowych "pamiątek" sobie nie przywiozłam (NFZ %-)). W zeszłym tygodniu 1 trening typu mobility do jedzenia pieczywko z masłem. Na weekend już było lepiej jakieś duszone mięso z warzywami. Wczoraj: Trening - bieganie 1h Dieta troche inna niż wcześniej, faktycznie musiałam się przyzwyczaić do większej ilości węgli ;D (+kuracja chlebem przez [...]

[...] + 5gr MCT) Trening Śniadanie: Budyń + wpc, kakao, duszone jabłko i 0,5 banana Przekąska: sałatka z kaszą, fetą, pomidorem, ogórkiem, koperkiem, pestkami dyni Obiad: pieczone mięso z ud kurczaka z warzywami z biedronki, kasza gryczana, buraczki Kolacja: Omlet na słodko z ryżem, mozarellą, bananem i jabłkiem duszonym 99% planu (bez sałaty, wody [...]

[...] tłuszcz z dziś dopełniłam jeszcze siemieniem lnianym. I jestem ciekawa czy np. moge tak na śniadanie jesc smażone (np. omlet, czy jajecznicę) potem dwa kolejne posiłki znow mięso na tłuszczyku duszone? Bo kiedyś dietetyczka tłukła mi do głowy zeby smażone jeść jak najżadziej, max. raz dziennie... jak to z tym jest? i czy np. mogę jesc brokuły z [...]

jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]