Nie jestem Makiem C. ale... Jak nie możesz żytniego to proponuje pieczywo mieszane. I te przerwy pomiędzy posiłkami są dość spore, mógłbyś je nieco ograniczyć. czy mogę między nimi dojadać np.owoce Moim zdaniem nie zaszkodzi, tylko nie obżeraj sie nimi zbytnio I z bananami też nie szalej. mieso tylko duszone Dlaczego tylko duszone? Zmieniony przez [...]
[...] z teorii, więc co jem na codzien: trzymam sie schematu 3 gł posiłków dziennie, z przecinkami czyli na proteinach jest to sniadanie - owsianka obiad - ryby(ubóstwiam), czy mięso w jakiejs jogurtowej wariacji, czy duszone udka z kuraka kolacja - zazwyczaj zawijańce z wędliny z serkiem w srodku przyprawami i korniszonem, czy wędzony łosos z [...]
Rano, wstaje kolo 7.30 i jem platki sniadaniowe (Kellogs albo musli) ze szklanka mleka. Czasami, gdy zapomne kupic platki, to zjadam poprostu rogala frnacuskiego (croissant), ktory ma 430 kcal i zawiera sporo weglowodanow i tluszczy... jesli platki to owsiane, sa o wiele mniej przetworzone niz jakies kukurydziane i inne syfy platki z samym [...]
Diety niestety nie zastosuje, iż nie ja gotuję ;d Ale jakbym trzymał się tego to by coś dało ? Produkty dozwolone w diecie: 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w [...]
[...] w gratisie za czekanie przez 20min na zamówienie... -> Powiem Wam jedno. NIE WIEM, dlaczego ja kiedyś widziałem w tym żarciu jakość, a w ichnich "kurczakach" prawdziwe mięso... %-) Jedynie w tortilli było mięso z udek, ale to było fatalne. Zimne, gumowate... chicken BOX to jakaś porażka -> zmielone g**** w panierce, ociekające tłuszczem [...]
[...] w gratisie za czekanie przez 20min na zamówienie... -> Powiem Wam jedno. NIE WIEM, dlaczego ja kiedyś widziałem w tym żarciu jakość, a w ichnich "kurczakach" prawdziwe mięso... %-) Jedynie w tortilli było mięso z udek, ale to było fatalne. Zimne, gumowate... chicken BOX to jakaś porażka -> zmielone g**** w panierce, ociekające tłuszczem [...]
[...] do co diety przy Twojej chorobie: Zasady diety wątrobowej: Mniej tłuszczów (65-90 g), a więcej węglowodanów dziennie (345 g). Jedz chudą szynkę, wędlinę drobiową, białe mięso w galarecie, zupy na wywarach warzywnych, chudy nabiał i chude ryby (dorsza, szczupaka, tuńczyka, mintaja, morszczuka). Zrezygnuj z żółtek jaj, produktów [...]
DIETA WYSOKOBIAŁKOWA (białko zwierzęce do 2g/1kg masy ciała) - kazdy posiłek musi zawierac produkty bialkowe tj. mieso wedliny jaja sery ryby lub mleko, - duzo kasz, grubych makaronow - chleb wieloziarnisty - do zup powinno sie dosypywac wszelkiego rodzaju platki - tluszcze najlepiej surowe , smietana 18% i wiecej - wszystkie warzywa i owoce, [...]
Siemka Adam :) mam pytanie dotyczace diety ? w jak sposob ja urozmaicic zeby nie byla przeklenstwem na redukcji ? normalnie jadlem juz ryz z kura i kure z ryzem ale to sie nie sprawdzilo :D w dodatku jak duszone mieso troche polezy to ma taki krwisty smak i dlatego mam problemy z posilkami na wynos wole nie zjesc tego bo mi nie smakuje a dlugo tak [...]
Teraz chciałbym, żeby jakiś specjalista ułożył mi diete... Mam co moge, a czego nie moge jejść... A więc: Produkty zalecane w diecie: Pieczywo jasne pszenne, czerstwe, Mąka pszenna jasna, kasza manna, krakowska, ryż, sago, płatki owsiane, kasza jęczmienna, drobny delikatny makaron, Mleko słodkie, zsiadłe nieprzekwaszone, bardzo świeży ser [...]
jest napisane, zeby jesc jajka, tunczyki, chude mieso itp. itd. :)... ale jajka gotowane, jajecznice czy smazone czy co :PP tunczyk w puszcze, smazony tunczyk czy gotowany :P co to jest chude mieso i jak to kupic i gdzie :PP o lol jajka jakie chcesz, najlepiej gotowane, bo wiadomo, ze smazone to jeszcze tluszczu troche dojdzie, ale w sumie ok [...]
Celem diety redukcyjnej przeznaczonej dla ludzi otylych i osob z nadwaga jest zmniejszenie=redukcja wagi ciala. Do dozwolonych produktow w diecie redukcyjenej zaliczamy m. in. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały [...]
A taki plan co mi wolno a co nie? : Co powinienem jeść a co nie? To powinienem : 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte na parze, jaja sadzone, [...]
[...] w porównianiu do innych napadów, ale wpadły musli, dżem, buraczki i troche mięsa - nawet nie wiem jakie, bo koleżanka przywiozła z domu. co za mix- musli i dżem i zaraz mięso! masakra :-( ale opanowałam się... jeszcze 2 tygodnie temu taki napad skonczyłby się 2 słoikami dżemu i paczką wafli ryzowych, bo nic innego na taki napad nawet nie ma [...]
[...] się przydało a więcej warzyw by się przydało. Poza tym tu nie widać w ogóle ciepłych posiłków - a to jednak ma duże znaczenie. Jakaś kasza, ryż, ziemniaki do tego warzywa i mięso (pieczone, duszone, smażona nawet bez dużej ilości tłuszczu żeby ciężkie nie było do strawienia). To zupełnie inaczej smakuje. Poza tym jakieś sałatki - teraz sezon na [...]
[...] tym kanapki kilka razy w ciągu dnia, to błąd. Druga rzecz ziemniaki i inne zapychacze. To powinien być dodatek a nie podstawa. Podstawą powinnien być nabiał, warzywa, mięso, owoce i woda. Poniżej opracowane przez mnie podstawy diety na redukcję, ważne żeby nie oszukiwać i nie nagradzać się za trening słodyczami czy fast foodami. Słodycze [...]