dla przykładu, jeden porządny mezocykl treningowy to 12-16 tygodni, czyli możesz zrobić 3-4 takie cykle w roku a ty tu wyjeżdzasz z opiniami po DWÓCH treningach ....
Popełniasz błąd zmieniając plany tak często. W ten sposób nie zbudujesz siły, bo nie mają czasu zajśc adaptacje neurologiczne. Nie lepiej rozpisać sobie 12-16tyg mezocykl i co kilka tygodni wprowadzać drobne modyfikacje zamiast skakać z kwiatka na kwiatek ? Uwierz, że wreszcie się skończą Twoje pomysły.
WIEK:19 WZROST:167cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok a ogólnie juz 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29cm OBWÓD BICEPSU:38 cm OBWÓD ŁYDKI:37cm OBWÓD UDA:ok 50 cm OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: nie bardzo wiem jak sie mierzy ale kolo 105 OBWÓD [...]