mezo ekto endo

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo, to zbyt ogólne podziały. Polecam poczytać podwieszone tematy, szczególnie temat "Pierwszy rok treningów". Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-01-23 17:55:54

[...] 200pow 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jeszce nie skończyłem ostatniego 11.POZIOM BF% poniżej 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo+ekto+mezo 13.STAN ZDROWIA: ostatnie badanie tydzien temu raczej dobre 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zarastam jak małpa 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa [...]

Podziały na ekto/mezo/endo itp. nie mają większego sensu, każdy jest inny i trudno jest patrzeć na to schematycznie.

ciężko jest żeby ktoś miał budowę 100% mezo / endo lub ekto. Znaczna większość z nas to mieszanka :)

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo. A jakie ty chcesz mieć przyrosty ? Moim zdaniem jest wszystko okej.

kazdy moze, to, ze jestes endo oznacza tylko, ze osiagniesz swoj cel w inny sposob niz rasowy ekto czy mezo. na pewno czeka cie nieco wiecej roboty

Zaglądnij do postów podwieszonych w tym dziale oraz w dziale Odzywianie i Odchudzanie, masz tam wszystko podane. Podziały na ekto/mezo/endo nie mają znaczenia, każdy jest inny. Na masę to jest dieta, nie liczba powtórzeń czy serii. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-27 19:48:01

Masz sklonnosci do tycia,do lapaniu Fatu- Endo Jesz co popadnie nie mozesz przytyc ani grama-ekto Zyskujesz latwo mase miesniowa- mezo

endo, mezo i ekto to podział sprzed wielu dziesięcioleci, którym naukowcy od dawna się nie przejmują

Kalkulatory. Oblicz zapotrzebowanie wg. wzorów, dodaj/ odejmij kalorie ze względu na budowę (ekto/mezo/endo). Ilość obliczasz kalkulatorami lub wyliczasz na podstawie info zawartych na opakowaniu + waga kuchenna.

A co to zmieni? Czy endo, mezo czy tez ekto? To nie ma roznicy.

Nie ma podziałów na ekto/mezo/endo, są zbyt ogólne. Nie przejmuj się tym.

inych tzn dla ekto i mezo!! endo potrzebuje mniejsza kcal i mniej wegli poniewaz latwo sie zalewa!

Dzieki :) jeszcze jak ktos by wiedział to czy mógł by napisac czy Endo,Ekto,Mezo :)

nikt ci nie powie czy jestes ekto mezo endo. perfekcyjna budowa zdarza sie rzadko z reguły sa to mieszanki. sam bedziesz mogl okreslic po jakies dluzszej diecie jak poznasz swoj organizm

Każdy jest inny, podziały typu ekto/mezo/endo nie są dobre więc nie przejmuj się czymś takim. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-11-06 19:20:03

edno ekto ?? czyli osoba chuda mająca problem z nadwagą ?? :)) croatan jeśli łatwo operujesz swoją wagą to raczej mezo :) jak by ci było łatwo przytyć ja cięzko spalić to endo wiec luz luz masuj :D

edno ekto ?? czyli osoba chuda mająca problem z nadwagą ?? :)) croatan jeśli łatwo operujesz swoją wagą to raczej mezo :) jak by ci było łatwo przytyć ja cięzko spalić to endo wiec luz luz masuj :D Czyli łatwo łapie tłuszczyk a mięśnie nie chcą rosnąć. :-))

j/w, pewnie dopiero zaczynasz więc przyrosty bez diety są, to normalne, niezależnie od tego czy byłbyś mezo/endo czy ekto zresztą, to bez znaczenia jaki masz typ budowy, jedz, śpij, ćwicz, rośnij pozdr Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-08-24 13:44:27

ekto :D nie bardzo :P ... mezo raczej ... ale podlatuje podm endo troche :D dlatego będę jeszcze próbował wrazie czegoś węgle w dół