media

niechęć do kuchni ci nie pomaga ja chleb piekę gdzieś od pół roku (z przerwą konkursową) i dalej słabo wychodzi pod względem konsystencji, ale że smak rewelka to postawiłam sobie za punkt honoru dopracowanie tej sztuki (no, ale ja raczej lubię posiedzieć czasem w kuchni, choć też znam lepsze zajęcia) no właśnie zalecane jest 15g na redukcji, a [...]

http://media.putfile.com/BFTO-2005 ten tez jest do***any

Wrzucam jeszcze raz. I w nagrode coś jeszcze - na tej fotce kotlet wygląda jak pół Big Roga :D

[...] i inteligentnymi". Ten trend "kastrowania" facetow obecny jest na swiecie od dawna...cipki chca z nas zrobic i tyle...jak nie metroseksualnych media wymyslily to co innego probuja. Jak ladujesz gram testa tygodniowo to wiadomo ze to moze przeszkadzac-ale tu nie jest mowa o kulturystach tylko normalnych ludziach. Co [...]

[...] tych co interesuje temat fibo zapraszam do tematu w dziale www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html lub na naszego fanpage SFD https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152685451575213.1073741827.310991280212&type=1 , a także kanał YT gdzie sukcesywnie dodaję kolejne filmy https://www.youtube.com/user/SFDPLTV Tutaj kilka [...]

[...] vital pack, magnez, imbir-kurkuma-cynamon-chilli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec454d3974d64015b15bc5c98a0d8bc2.jpg W ogóle po tych hektolitrach melisy czuję się dokładnie tak: http://25.media.tumblr.com/tumblr_m1vy3qZApu1rqfhi2o1_500.gif chłop się szczypie non stop bo żadnych wojen o co chodzi\-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-22 18:38:33

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.462091567206399.1073741825.268077963274428&type=1 tu fotki z tego wydarzenia

No wlasnie. Kabo DORADZ prosze jak dodac 20kg na lawce w max 10tygodni? Na odpowiedz czekam w swoim dzienniku ;-D https://i.makeagif.com/media/5-04-2015/ehcG6h.gif ba, ja Ci powiem jak dodać 20kg w 1 trening!!! Skoro na ostatnim treningu miałeś założone 80kg, to na następnym treningu zamiast 80kg załóż 100kg %-) i voila chciałeś to masz };-)

[...] potentially harmful to unsuspecting consumers. The FDA advises consumers who have used any of these products to stop taking them and consult their healthcare professional immediately. The FDA encourages consumers to seek guidance from a healthcare professional before purchasing weight loss products. “These tainted weight loss products [...]

[...] - Free o 4 MC przech** tego się neida tak zrobić http://www.pfk.kom.pl/mp3/magik_dene_freestyle98.mp3 - Magik i Dene 98 r. http://www.cgm.pl/media/wyswietl.php?O_MEDIA=3052049 - O.S.T.R. - "Bujaka Jamajka" - Freestyle Na Hip-Hop Kemp 2004 Żeby odtworzyć ten filmik musisz mieć program Quik Time. Żeby [...]

[...] dziś z treningu pushpressy z KB32, a z KB24 zrobiłem tylko pięć serii. Windmill zdecydowanie łatwiej mi robić z dwoma kettlami, nie muszę sie tak mocno schylać. Poniżej media z jednym i z dwoma kettlami. Gdyby ktoś zauważył jakieś kardynalne błędy i zapałałby chęcią zj**ki to śmiało :-D Jestem otwarty na krytykę [...]

[...] żeby się oczyścić i coś tam jeszcze, milion bzdur których nie pamiętam bo nie przykładałem wagi no i wspomniana wódeczka %-) natomiast to pokazuje jaką moc mają obecnie media społecznościowe, kiedyś było kiepsko bo nie było dostępu do informacji, ale informacje mieli specjaliści teraz nie wiem przypadkiem czy nie jest jeszcze gorzej bo jest [...]

[...] żeby się oczyścić i coś tam jeszcze, milion bzdur których nie pamiętam bo nie przykładałem wagi no i wspomniana wódeczka %-) natomiast to pokazuje jaką moc mają obecnie media społecznościowe, kiedyś było kiepsko bo nie było dostępu do informacji, ale informacje mieli specjaliści teraz nie wiem przypadkiem czy nie jest jeszcze gorzej bo jest [...]

25.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img407.imageshack.us/img407/6687/qdf8.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/795b90a027144cbe91accfd2051d04a6.jpg Opis: Menu: Micha w sumie OK. Czysto, kcal dobrze, trochę węgli weszło więcej kosztem tłuszczy. Fotki z posiłków 1, 2, 3, 4: [...]

01.11.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Na dole małe podsumowanie pomiarów za ostatnie 2 tygodnie W sprawie podsumowania: Te 2 tygodnie, pomiędzy 19.10 a 02.11 to ścisła dieta, planowe treningi, suplementacja także (w tym kreatyna). Ewidentnie widać, że za mało jem, co już zgłosiłem dietetykowi. Wcześniej nie robiliśmy żadnych ruchów, bo miska [...]

03.11.2013 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/6688501903b443f2be72f0f6baa63a0a.jpg Opis: Menu: Miska nie liczona w ogóle. Podsumowałem całość na koniec dnia i wcale nie wyszło tak źle. Co prawda kcal w ryzach, ale makro jak w DT. Ogólnie zadowolony jestem, że nie pojechałem po bandzie, a głodny nie chodziłem w ogóle. Fotek brak: Suple: Do [...]

04.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/9982581415f7497997edf07e86f63cbc.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/08d447804c394a178402cef74f67776f.jpg Opis: Menu: Nie dojadłem wg nowych ustaleń. Zestaw na lenia, czyli z chlebem ;-). Ostatni posiłek, to miska w trasie do Białegostoku - po treningu 600km aerobów %-) Ogólnie [...]

05.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/26724d39f48a4adaa338e70f089b1efd.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/495c1b6ef597408b96913b7d8d47ab42.jpg Opis: Menu: Kcal OK, makro delikatnie nie tak jak w planie. Za mało tłuszczu i białka. Cały dzień w trasie. Fotek brak: Trening : Siłownia PRO, 17,00, [...]

[...] A szkoda, troszkę weselej na ulicach by było. Nie mówie tu o takich ekstremach jak facet w damskich fatałaszkach w tv. Facet to ma byc facet, a nie jakieś nie wiadomo co w leginsach i pomalowanymi paznokciami... Ale media kreują zupełnie co innego. To wylałem, co mi na sercu leżało Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-05-27 06:35:24

[...] z rozpietkami na maszynie po 15 powt. na serie. Pozniej przeszedłem do serii roboczych. Jak tylko się lepiej poczuje to zaczne montowac filmiki z treningów. Zwykly Windows media player się nada , czy polecicie cos lepszego ? Wyciskanie sztangi skos dodatni 100kg/115kg/125kg/135kg Wyciskanie sztangi na plasko Ala myo reps. Przerwy 5 do 10 [...]