[...] czas doskonalisz technike!)bedzie najbardziej odpowiedni.otoz wykonujesz wszystkie 5 serii progresywnie zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw 100%5CM.,np. po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej,zaczynamy od [...]
Ok wstalem Wez cwicz przez 2 tygodnie normalnie, a pozniej tez cwicz moze sie tobie spodoba, ale na maxa to nie ma sensu bo po pierwszych treningach (nawet lekkich) bedizesz mial takie zakwasy ze przez tydzien bedziesz umieral wez normalnie cwicz lub wcale nei cwicz przez 2 tygodnie mozesz sobie robic brzuszki i aeroby na diecie redukcyjnej to [...]
To już wysoka liga, co tu dużo mówić, łyżwy do***ane na maxa, zwłaszcza po tej cenie jak masz możliwość to ściągaj reszta w temacie podanym przez Andromedę, jak coś
Podejrzewam, że to przez znaczne skoki stężenia androgenów we krwii -> raz masz maxa.. a raz masz minimum.. taka właśnie jest oma..
barki przez cały ruch sa wgniecione w łąwke, w tył na maxa, i łopatki sciagniete.
mialem tak samo jak ty na poczatku libido kosmos po 3 miesiacach sie zmienilo niestety na to pomoglo zwiekszenie dawki do 500 mg na tydzien znow libido podskoczylo na maxa nasz organizm to komputer do wszystkiego z czasem sie przyzwyczaja i lapie sie stagnacje trzeba ciagle cos zmieniac jak nie chcesz tak duzej dawki na raz to rob strzala co 3 [...]
przy tej diecie lipa na maxa. To nie jest dieta.Nie ma ta prawie bialka. Do tego białka dokup sojowe i zmieszaj. Na drugi raz jak chcesz się tak odrzywiac to nie kupuj matrixa tylko extensor wpc u Sona 2 kilo i 2 kilo sojowego.Zmieszaj i wcinaj dziennie ze 100 gramów...bo niestety to nie jest dieta. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to [...]
kup jeszcze raz krete(ale z allegro sobie odpusc)..poza tym dieta, trening i suplementacja dopieta na maxa i musi ruszyc. Dorzuc jakies witaminy najlepiej jakis zbior witamin np z olimpa ok 16zl do tego zincas forte + filomag B6 i good. Podziel sie sukcesem za jakis czas.Powodzenia zapomnialem dodac ze jesli masz kase na "zabawki" to [...]
Troche niebardzo, bo jak zaatakujesz w sobote pompek na maxa to nie odpocznie Ci do poniedziałku ta klacina.. ja bym tak nie robił.
Powinienes na maxa wykorzystac mono zanim odrazu sie na stacki rzuciles, takie jest moje zdanie.
[...] jem tlusto itp... wiec nie wiem czy to dietka mozna nazwac... aha moze wam to cos ulatwi...trenuje 5 miechow... i moj staz z odzywkami to magnum 5000 4kg , kreatyna vital maxa 500g, 3 kg bialka z ostrovi...nawet z tych odzywek bylem zadowolony....no moze troche mniej z magnuma ale tez wporzo bylo... nie wiem moze to wam pomoze w poradzie... [...]
Co do planu kozaxona - podciągania daj 3s do maxa i szeroki nachwyt. Zmieniłbym tez kolejnośc - nogi, plecy, klatka, barki, ramiona. Pamiętaj o brzuchu.
ale ty mowisz ze sie bijecie na podworku?jezeli tak to ile razy.ja na wakacje prawdopodbnie jade do polski i tez bede chyba sie bil na maxa z kolegami
smaczny ?/to spoko no i 30gr bialeczka na maxa widzialem 25gr a np co zapodac po tym cyklu bo nei wiem moze triblus szoho co bys poradzil moze cykl dabka albo cos
A jak w sprawie Wegli uloyc do jakiegosc maxa i (G na kcal ciała) czy po prostu do braków kcal w diecie
Oczywiście że nie można jechać na clenie zbyt długo.Po pierwsze serducho nie dzwon po drugie receptory sobie można przegżać na maxa a to nie jest przyjemne.ównież nie radze przekraczać dawki 5 tablet na dobe.To chyba tyle.
NO JA MYSLE ZE BEDZIE REMIS...1-1 CHOC WLOSI SA MOOOOOOOOCNI JAK ZAGRAJA NA MAXA TO SOBIE PORADZA I BEDZIE 3-1. I DEL PIERO BEDZIE MIAL HAT-TRICKA
tylko ze to raczej nie jest regresja.Ja nie zmieniam ciezaru tylko robie caly czas na maxa w prztpadku wyciskania lezac a w innych staram sie robic kolo 12 powtorzen
Bic. ni chu.a nie wyglada na 36cm... Maxa dal bym 33 cm chyba ze taki kat tego zdjecia. Wrzuc wiecej fotek !
nie chodzi mi o dokladne obciazenie w kg, tylko mniej wiecej jak to powinno wygladac procentowo. "Wystartuj z 20% mniej niz cwiczyles" powiedzmy. W HST startuje sie chyba z 50% maxa.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
