materiały

[...] coś zmienić i przekuć wiedzę jaką posiadałem na czyny, w filmiku są moje efekty, zostawcie suba i like jeżeli chcecie śledzić dalej kanał, a już nie długo na kanale wstawię materiały na temat luźnej skóry po redukcji i jak sobie z tym radzić by zminimalizować skutki nadmiaru skory do minimum! https://www.youtube.com/watch?v=aEc7vsXV7jE

[...] w wodzie z kaszą / ryżem / grahamem 21:00 Twaróg Chudy Plan starałem się rozpisać pod szkołę... Ogólnie to u mnie ciężko z dietą bo nie mam obok siebie takiego sklepu żeby co 2 dni wyskoczyć i kupić potrzebne materiały... Chciałem ćwiczyć bez diety, ale czytałem, że wtedy to dużo nie zdziałam, więc chociaż taką prowizoryczną dietę zrobiłem.

[...] się, że białko jajka ma średnią wchłanialność, ale nie znalazłem nigdzie odnośnika do żadnej bibliografii w tej kwestii. Skąd wiadomo że ma średnią wchłanialność ? Są jakieś materiały do badań na ten temat ? Wiem że wyizolowane białko jaja faktycznie ma wchłanialność średnią, bo za granicą są odżywki z białka jaja. Ale jak się to ma do jedzenia [...]

[...] że gdy ćwiczę klatkę robię : *wyciskanie sztangi płasko *wyciskanie sztangi skos góra *wyciskanie sztangi skos dół *rozpiętki na maszynie Teraz przeglądam sobie przeróżne materiały i co widzę ? A no to że praktycznie każdy w swoim planie uwzględnia wyciskanie sztangielek na ławce poziomej. I tu pytanie czy te ćwiczenie jest aż tak dobre i [...]

witam.mam prosbe do was wszystkich ale glownie do tych co naprawde sporo siedza w temacie i sporo czytaja o dopingu i uzupelniaja swoja wiedze w tej materii.aktualnie zaczynam pisac prace mgr odnosnie dopingu itd i zaczynam zbierac materialy wiec jesli ktos z was by czytal cos madrego to bardzo bym prosil aby wkleil link lub moze sam artykol.wazne [...]

Mam problem, ćwicze w piwnicznej silowni i jakies kilka miesiecy temu znajomi sprzedali lawke skosna, zostala tylko plaska. U mnie niestety gora klaty jest slaba, potrzebowalbym bardzo lawki skosnej, no ale na razie nie przewiduje, wiec czy sa jakies dobre cwiczenia na gorna czesc klaty, ktorych nie trzeba wykonywac pod skosem ? mam do dyspozycji [...]

Witam Modernizuję bibliotekę. Poszukuję DVD i książek z ostatnich lat (od 2010 najstarsze) z tematyki bodybuildnig i treningu ogólnie. Nie jestem zainteresowany filmami z Mr. Olympia i pokazów. W szczególności szukam materiałów DLA TRENERA więc odnośnie technik, metod, ćwiczeń, teori treningu, wskazówek jak budować lub rzeźbić sylwetkę. Materiały [...]

Po mału szykuję sobie materiały na drugi cykl i mam pytanie . Jaki preparat można zastosować zamiennie metanabolu , ponieważ żle się czuję po nim .Cykl z metanabolem jest taki :1-8 deca 1-8 testosteron 1-6 metanabol 3-9 nolvadex [...]

[...] będę robił więcej serii po 14 pompek będę dokładał ciężar. Czy to jest zdrowe dla mojego kręgosłupa? Cały ciężar leży na łopatkach nie na części lędźwiowej. I jeszcze takie pytanie, ma ktoś może materiały na temat pompek wykonywanych przez Bruce Lee? Jeżeli tak to byłbym bardzo wdzięczny Zmieniony przez - Shinso69 w dniu 2011-09-28 21:16:24

Witam. Piszę w imieniu kumpla. Ma on taki problem, że przy robieniu przysiadu z obciążeniem 50kg+ ucieka mu prawe kolano do wewnątrz. Zamieszczam materiały poglądowe. Jak myślicie, co może być przyczyną problemu? Uciekające kolano (wersja domowa): https://www.youtube.com/watch?v=4W3w0xJVhrU

[...] mianowicie : Rozdział 4 Opis MMA (ruchy, obciążenia, charakter treningu). Nigdzie nie mogę znaleźć książek, czy artykułów dotyczących biomechaniki w MMA, nawet w języku angielskim. A potrzebuje takich materiałów, żeby przebrnąć przez ten rozdział. Czy wiecie może gdzie mogę znaleźć takie materiały? Bardzo będę wdzięczny za każdą pomoc.

ma ktos wiarygodne materialy na temat cyklow stosowanych przez zawodowcow? chetnie dowiem sie cos nowego.

Witam Interesuje mnie zagadnienie wykorzystywania w sytuacji samoobrony/walki realnej elementów zawartych w kata okinawańskiego karate np. w pinan kata, czyli tzw. bunkai i oio. Będę wdzięczny za wszelkie fachowe opinie oraz materiały na ten temat.

[...] aktorach czy gwiazdach wrestlingu będą kasowane. Nadal będę wgrywał filmy na youtube - mój nick to kruszakus, kto ma ochotę oglądać filmy z zawodnikami dawnych czasów, ten niech śmiało do mnie wpada, co kilka tygodni będę uzupełniał moje konto o dodatkowe materiały. Dziękuję i pozdrawiam! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-02-07 12:40:43

[...] treningi. Osoby zainteresowane zapraszam na kanał youtube. Będę wdzięczny za konstruktywne opinie co myślicie o tym sposobie. KANAŁ YOUTUBE: YOUTUBE ENWUU Przykładowe materiały (jeden to vlog, drugi to pomoc, a trzeci motywacja ode mnie): https://www.youtube.com/watch?v=iR-4gfVEstk https://www.youtube.com/watch?v=Yzzk8cMfSm4 [...]

[...] Jedenastką ", czyli lata 1950-1964 ( mniej więcej), oprócz tego o tych srebrnych medalistów z 1938 roku bodajże. Współczesność mnie nie za bardzo interesuję. Historia futbolu w tym kraju jest moją pasją od jakiegoś czasu i zbieram materiały do pisania książki ( wiem , że wydaję się nienormalne) ale pracuję nad tym. Z góry dzięki za pomoc ;-)

Dziewczyny! Pracuję naukowo i prowadzę badania wśród kobiet uprawiających różnego rodzaju aktywność fizyczną. Chciałabym zaprosić Was do udziału w moich badaniach. Polegają one na wypełnieniu kilku kwestionariuszy, są anonimowe i bezbolesne ;) Materiały mogę dostarczyć osobiście (na terenie Warszawy) lub przesłać pocztą. Z powrotem przesyłacie je [...]

Witam mam takie pytanie a raczej problem. Ma ktoś może z was jakieś materiały na ten temat? Ja szukałem w ksiażkach i w necie i nic nie mogę znaleśc. Jeżeli byłby ktoś tak dobry i mógł przekazać był bym wdzięczny. Pozdrawiam

[...] u niego to pokazywał mi film na DVD z zawodów, w których brał udział. Szukałem w necia jakichś jego zdięć z zawodów itp. itd. ale nic nie mogę znaleźć. On startował chyba w kategorii na 85kg (nie jestem pewnien) i nazywa się Dariusz Halik. Jeśli ktoś ma jakieś jego zdięcia z zawodów itp.materiały to proszę o linki. Z góry dzięki dla wszystkich.

Mam bardzo ładny kawałek w lesie i moja prośba do was o jakieś materiały, propozycje na "przyrządy" ćwiczeń które mógłbym tam wykonać:D