Pompki z obciażeniem to dipy robisz, czy tyłem w oaprcziu o ławkę, Nie masz jakichś mega wyniszczających ćwiczeń co by łokcie obciążały ą nadto, jedynie dipy jakby były w planie. Zrób odpoczynek, smarowanie maścią, i moze to od tych serów, jak dodatkowo moze w chłodni jesteś gdzie niska temperatura panuje są nad ziębione. I moze w pracy stosować [...]
od tego są wszelkiej masci tabele kaloryczne, ściągnij sobie dziennik vitalmaxa - tam jest mnóstwo produktów. Do tego czytaj etykiety i szukaj kaloryczności na stronach producenta artykułu. Trza se radzić %-)
myślalem o endykronologu ale moze racja najpierw do dermatologa bo jak bylem u dermatologa ale z kasy chorych i mowie ze moze hormony cos nie tak to ona nie masc i koniec a masci i antybiotyki wogole nie dzialaja wiec przyczyna gdzie indziej raczej lezy
[...] po drugie: sprobuj zmusic lekarza aby dal Ci skierowanie na usg tego miesnia, dopiero wtedy bedzie wiadomo co, gdzie i jak mocno jest uszkodzone po trzecie: watpie aby masci pomogly, raczej jest to kwestia zastosowania rehabilitacji typu laser czy pole magnetyczne po czwarte: zdecydowanie lepszym bedzie lekarz sportowy niz zwykly internista [...]
Dobre masci dlamnie najlpesza jes BEN GAY - dla sportowców ( wada ze śmiedzi ) a co to tego olejka to niesłyszałem o nim ... Patrzyłes w sklepach Budo itp ??
A no to dobrze ze mowisz. Ale chyba najlepsze wyjscie to bedzie kolejna wizyta u lekarza. Tylko wydaje mi sie ze on zaleci mi oszczedzanie tej nogi i moze jakies masci . Zadnej rehabilitacji ani fizykoterapii.
Tak robiłem francuskie wyciskanie leżąc i w tym momencie zaczeło mnie nap... ,potem przeszedłem na wyciąg i masz racje lepiej jest na wyciągu chyba mniej obciążone są te łokcie . Spróbuje jeszcze poszukać jakiej maści może pomoże ,jak nie to trzeba będzie sie udać tak jak pisałeś do ortopedy. Dzięki za odpowiedź.
Szczerze pamiętam jak mi zaczęły się robić,byłem wściekły bo spodziewałem się -i zrobiły mi się w okolicy końca klatki i początku ramienia(można powiedzieć ,że spojenie klatki i pachy).Najgorsze ,że niewiele mogłem zrobić pojęcia o kremach tego typu nie miałem kupiłem jakiś krem i nawilżałem ,smarowałem i nic. Wstałem rano i już były.. Miałem [...]
[...] ten 1 bezbolesny natomaist ten drugi boooli w kooorwe. znajomy raz na pol roku bieerze i jest ok naprawde pomagatylko nie pamietm czy to to samo co gruby pisal a te wszytkie masci hoooja daja tam na treningu pewnie ma takie obciazenia ze wiecie, a co dopiero na eliminacjach musi dac wszytko z siebie Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-04-20 [...]
wiadroman zawsze dobrze prawil nie mniej jednak jestem na NIE jezeli chodzi o rozpisywanie kuracji dla koszykarzy, siatkarzy, piklarzy i calej innej masci sportowcow, ktorym nie zalezy stricte na przyroscie masy miesniowej raz, ze wzgledu, ze 99% osob doradzajacych nie uprawia tych sportow i nie ma doswiadczenia w materii laczenia dopingu z dana [...]
[...] na stawy jest.. salceson zawiera duzo kolagenu (zmielone chrzastki stawowe itp.) zjadlem mnostwo glukozaminy z msm, zelatyny, lekow przeciwzaplnych/bolowych, stosowale rozne masci i d.u.p.a! jem codziennie 200g i jest git! nic nie boli! ps. mam kumpla (rzeznika) ktory wcina chrzastki z kurczaka jak landrynki ..tez nie ma zadnych problemow ze [...]
Kalif - miałam podobny problem. Bez wizyty u dermatologa się nie obędzie. Ja przez 2 miesiące byłam na antybiotykach Tetracyklinie http://www.resmedica.pl/zdart10016.html Dodatkowo były jeszcze przepisane m.in Brevoxyl, Benzacne i płyny zrobione w aptece. Teraz stosuje jedynie maści wybielające przebarwienia Acne-derm. Wiem, że temat stary, ale [...]
[...] by nie zadawal sobie tyle trudu, zeby podrobic Dece (prod. na licencji Organonu), ktora kosztuje 6LE/50mg (1LE = 1.1PLN). Poza Deca (50mg i 25mg/1ml), mozna kupic wszelakiej masci testosterony, Proviron, Andriol, Tamoxifen, Clostilbegyt i czego jeszcze dusza zapragnie (i co jest produkowane przez Organon, Schering, etc.). Aptekarze zreszta sami [...]
Depo medrol - dwa razy Rehabilitacja - tu podobno złe zabiegi dobrane (prądy, światło podczerwone, pole magnetyczne) Fizjoterapia - masaż 6 x 15 min Z leków - olfen, biofenac, cignon, Maści różnego rodzaju - końska chłodząca, Voltaren, okłady z miodu gryczanego. Na wszystko terminy odległe, dlatego tak to rozwleczone w czasie.
kup sobie w aptece jedną z maści (zaczynajac od najbardziej skutecznej): CHlorchinaldin (niby na receptę, ale dają i bez), Detreomycyna, Tribiotic i tym smaruj
Drogi Kolego! Przykro mi to stwierdzić,ale niestety musisz się z tym pogodzić.Napewno wiesz,że jesteś w okresie dojrzewania.Taka jest kolej rzeczy,jedni przechodzą go łagodnie,a inni tak jak Ty lub o wiele gorzej!!!Sama przez to kiedyś przechodziłam,też byłam na skraju załamania.Uwierz mi,że to minie!!Możesz to w pewnien sposób załagodzić stosując [...]
niby sa masci rozgrzewające ... np dla pilkarzy rugbistów itp. .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna