Rack poza zabezpieczeniem przy samotnym wyciskaniu służy do podczepiania gum i robienia wszelakiej maści "partiali"- czyli częściowych ruchów. Najlepszymi partialami z wykorzystaniem racka są: http://www.youtube.com/watch?v=4nqm3lU2o3A http://www.youtube.com/watch?v=G9xTCxCsYgo Do tego raczej mało efektywne, ale ciekawe i efektowne ćwiczenia z [...]
Z 17 pazdziernika. Zrobie e2 w tym tygidniu , jakby mial wygladac odblok? Mam tradzik posterydowy i chce go wyleczyc stosouje antybiotyk i masci zele od dermatologa , dlatego postanowilem wejsc na odblok
Miesiąca to bym nie czekał góra tydzień dwa jak nie przechodzi, no i jak do lekarza to już lepiej aby nimesil przepisał lub inny środek NLPZ. Teraz się porobiło żeby głupiej maści już nie można było kupić bez recepty. Przyczyna moze byc też słaba rozgrzewka, na siłce można zauważyć, dla niektórych rozgrzewka to 2 serie gryfem na klatę, no i może [...]
Jezeli jest odczuwalny na co-dzien, udaj sie do lekarza, dodatkowo stosuj, maści kremy na kolana. Myślisz że to pomoże? Myślisz ze juz zalatwilem sobie nogi tym bieganiem?
Ja bym odpuścił sobie całkowicie treningi przez co najmniej tydzień. W tym czasie używaj jakiś maści rozgrzewających (naprawdę pomagają). Po tygodniu, jak nie przestanie boleć, koniecznie idź do lekarza.
Mam identyczny problem - podczas robienia barków mi to bardzo nie przeszkadza(nie jest to jakiś wielce uciążliwy ból), ale ostatnio podczas robienia klaty na poziomej w trzeciej serii zrobiłem 6 powtórzeń po czym po dołożeniu 3 kg w ostatniej serii nie dałem rady ani razu wycisnąć sztangi... tzn dałem rade ale jedną ręką Teraz przerzuciłem się [...]
http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3052487 Najprawdopodobniej z tego co mówisz wnioskuję, że to jest łupież pstry. Są różne maści - wystarczy poszukać w internecie, bądź kupić nizoral i smarować się przez jakiś czas nim - ogólnie to przeczytaj link powyżej - moze Ci się rozjaśni ;)
Najgorsze kasety jakiekolwiek widziałam są Jane Fondy- przestarzałe stroje i muzyka, nie mówiąc już o proponowanych ćwiczeniach. Ćwiczyłam kiedyś też z cindy crawford, ale przypadła mi do gustu IIczęsć tzw."nowe wyzwanie", zwłaszcza ćwiczenia rąk i klatki piersiowej! A jak zamówić przez internet coś fajnego macie jakieś adresy stron, [...]
Z problemu tłuszczu i tych defektów które masz moim zdaniem gorsze są te defekty. Idąc tym tokiem nie ma co się bawic w redukcje bo to tylko pogorszy problem. Moim zdaniem dieta masowa + trening z priorytetem na klatkę piersiową oraz brzuch. Do tego możesz zasięgnąć opinii lekarza co do róznego rodzaju maści. Polecam tez naprzemienne przysznice [...]
ROZstepy nie Znikna moga jedynie zrobic sie jasniejsze i plytsze Jesli masz pieniadze moze Laser by cos zmienil ale tego nie wiem A : Kolagen, Multivitaminy,Vitamina c, Masci Nawilzajace to profilaktyka i pomoze zapobiec powstawaniu noych i pwiekszaniu sie tych co masz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-24 15:18:25
Przejdzie. Przetrenowales ręce a w tym miejscu po robieniu bicepsow zakwasy sa wlasnie najbardziej bolesne. Troche cie jeszcze poboli. Spróbuj gorącej kąpieli i ewentualnie masci ktore podano wyzej ale na zakwasy to one raczej nie pomogą choc nie zaszkodzi spróbowac.
Ale czasem bywa tak, że sparujesz ze zbyt napaloną osobą lub z kimś kto waży 20 kg więcej od siebie więc siłą rzeczy każda balacha pociągnieta przez kogos o 20 kg cięższego działa źle na mój łokieć. I nie lokieć nie puchnie czuje tylko ostry ból przy dynamicznym prostowaniu ręki. Pytam bo słyszałem różne teorie. Jedni mówią mi żeby stosował maści [...]
Niespodziewane post scriptum bicia tego kontrowersyjnego rekordu. U Karasia wykryto zabronione supstancje dopingowe-sterydy anaboliczne,stosowane przez kulturystów. Karaś tłumaczy to urazem z przed 6 miesiecy przed tą próbą,gdzie był leczony także hormonalnie.... Ale w końcu każdy złapany na dopingu podaje jakieś wytłumaczenie,bo on oczywiście [...]