masażu

halo halo tu redcow z meldunkiem sie kłania w pas wszystkim :-D dieta: jest bez spiny, staram sie nie dojadac tluszczy (tzn. nie jesc masla lyzka, specjalnie dojadac oleju do bilansu i takie tam), generalnie srednio wychodzi 60-70gr, bialko 120-140gr- raczej chude jego zrodla tj. glownie indyk badz tez rybki, wszystko czysto oczywiscie treningi: [...]

dziewczyny ale ja już byłam na masażu, fizjo powiedział że mam takie ponapinane mięśnie i przykurcze ze wzg na kręgosłup, teraz sama się rozciągam terco ja kręgosłupowa, to podpowiem, ćwiczenie proste i ładnie anagażujące każdą partie kręgosłupa, to się nazywa pajac na podłodze, obliques zaleciła mi je wykonywać codziennie po 100 powtórzeń, to [...]

Ja uwielbiam masować stopy pistoletem do masażu :-D W domu też chodzę boso, podobnie jak dzieciaki, ale mój mąż w tym temacie jest niereformowalny i cały czas się czepia, żebyśmy zakładali kapcie |-) Ja bym chętnie pobiegała boso, ale nie mam odpowiedniego, bezpiecznego terenu w pobliżu. Swoją drogą, ostatnio widzę wśród znajomych biegaczy i na [...]

Viki napisałabyś mi tutaj jaki masz pistolet to masażu? Bo wiem że jesteś zadowolona i w końcu może kupię na urodziny :D

http://www.decathlon.pl/foam-roller-domyos-id_8293231.html to już lepiej pcv ten jest zamiękki i to człowiek go ugniata a nie on człowieka... szkoda kasy jakby co to w tkmaxie są twarde ale też po 80 zł piłka, wałek, pcv lepszy biznes :-) wlasnie tam mysle ze jak kupie to albo rure i pianka z karimaty okleje, albo kupie gotowca, ale cos takiego [...]

Dziękuję za poprzednią odp. Zdaję sobie sprawę, że nie mam kwalifikacji do tego by wykonywać masaż, ale czy są jakieś proste metody (ruchy), by laik (którym jestem w dziedzinie masażu) mógł wykonać samemu sobie manualny masaż, by wspomóc regeneracje? Jeżeli tak to prosiłbym o wskazówki jak go wykonywać :)

[...] fajnego typa na ćwiczeniach z anatomii chociaż. No ja myslę, żeby do tej fizjo jakieś kursy jeszcze porobić, jakiegoś instruktora czy trenera osobistego, jakieś dodatkowe masażu itp. Ale jakbym był na przykład jak Siwy w klubie od paru lat jeszcze z takimi sukcesami i skillem to bym na bank poszedł na sport, tzn. kierunek taki. Ale nie wiem [...]

"Witam! Mam taki problem bo ja juz cwicze 1,5 miesiaca i ja cwicze na mase ale tej masy nie ma zabardzo. Gdy kiedys muj kolega wkleil swoje zdiecie to mu napisali ze dobrze "tylko masuj sie!!" i wogole czesto takie rady widze. Wiec ja postanowilem sie masowac a nawet zapisalem sie do profesjonalnego masarzysty i masuje mnie 5x w [...]

Siema panowie Wlasnie wracam z wstawiania odc ledzwiowego + masażu limfatycznego. Ogolnie ledwo siedze , nei moge sie wlasciwie ruszac i czekam na cud...

[...] lekcja o tym była (ta cholerna ambicja!). Najpierw próbowałam ciągnąć krzyżem, ale poddał się szybciutko... I to wystarczyło żeby złapać doła... Trochę się podniosłam po masażu tajskim, klasycznym bo mnie porozciągała tajka na prawo i lewo, więc już nie miałam siły myśleć o tym jaką dałam plamę rano. Dzisiaj już lepiej - na siłowni byłam, [...]

rozlewnia wody mineralnej powinna Cię sponsorować i basta! w ramach relaksu i regeneracji pomyśl może o masażu...nie znam się ale mam przeczucie że Twoje mięśnie będą aż piszczeć z radości :) powodzenia i MOCY :)

Ej dobra co sądzicie o takich urzadzeniach do masażu? Nie stać mnie na normalną odnowe biologiczną, na masaże itd może takie coś zda egzamin, dotrze do tkanek głębokich? http://allegro.pl/relax-tone-rewelac...236293534.html dajcie opinie, a może inny model polecacie? Ktoś miał z tym kontakt?

Haha, wiecie, wlasnie tak zaczelam myslec, ze przez SFD i faszyzm, wieksza atrakcja od masazu klatki przez mlodzienca byloby ptasie Nie zarlam slodyczy od przedwojnia, tzn. od lutego. Nie idzie zyc, no ale z drugiej strony jak wysusz to wysusz.

kiedyś jak byłam na jakimś masażu czy cóś (przed ślubem w zeszłym roku) to kosmetyczka mówiła, że chodzi do energym i jest kuuuupa ludzi po południu (nie wiem kiedy chodzisz ) - ja mogę tylko po południu. Ten relax wygląda, że ma wszystko co potrzebne (rozwalił mnie bar odżywkowy - jak sobie prochu zapomnę, to mogę miarkę walnąć w barze ). Jak [...]

Masażu???Na studium kosmetologii??!! Hmmmm, nie twierdze że nie aczkolwiek pierwsze słysze. Masżu twarzy może tak ale kregosłupa..?? Zmieniony przez - -Paula- w dniu 2006-07-29 14:28:54

swoją opinię na temat łączenia masażu z dietą i ćwiczeniami? Masaż wyszczuplający, w odróżnieniu od regenerującego, powinno się wykonywać przed ćwiczeniami aerobowymi, żeby polepszyć ukrwienie tkanki tłuszczowej, co powoduje sprawniejsze odprowadzanie uwolnionych kwasów tłuszczowych, bo spalone będą dopiero w mitochondriach komórek mięśniowych. [...]

Skończyłam kurs masażu sportowego dziś, ktoś chętny? ja! ja! ja! \-) Rafik, a coś Ty z kolei z kolanem zrobił? :-> moja kośc... no zrasta sie, ale dalej musze uważać @-) wqrvia mnie to, że sparować nie moge - dobrze chociaż, że podczas czasu na sparingi trener robi ze mną na boku jakieś techniki, ale ogólnie też mnie nosi, jak widze chłopaków [...]

Ekhm... w Poznaniu jest nisza na rynku masażu@-)%-)

[...] czy dotknięcie osoby bliskiej relaksują nas, może nawet są w stanie zmienić nam nastrój. Ale czy można także leczyć przez dotyk? Jednym z tych, którzy odpowiedzieli twierdząco, był Tokujiro Namakoshi. Założył on Instytut Terapii Shiatsu. Shiatsu to rodzaj masażu, polegający na uciskaniu wybranych części ciała, aby odblokować energię, która nie

znajduje ujścia i nie może popłynąć wyznaczonymi do tego kanałami w naszym ciele. Choć nazwę masażu możemy tłumaczyć jako 'ucisk palcem' (od słów shi-palce i atsu-ucisk), nie musimy się ograniczać do usiskania jedynie palcami. Masaż shiatsu pomaga wyleczyć najróżniejsze choroby i dolegliwości ciała. Nie znaczy to oczywiście, że zdrowi nie mogą [...]