masażu

[...] przez kupę czasu, a drugi to ciekawość treningów Mawashi'ego. Dziś (jak i przez ten miesiąc) kompletnie nic nie robiłem. Kilka razy byłem na basenie popływać, raz na masażu, a raz na endomasażu (auć to bolało). Na takie 'szpasy' miałem fundusze, ponieważ rozstałem się z dziewczyną (po prawie roku). Jak to się mówi dziewczyna z wozu [...]

Faajny ten trening, ale ja w dni aero wolę spinning. Biegam w siłowe, jestem po artroskopii. A 170/150 HR, to ile u Ciebie % HRmax? Masz jakąś tajną technikę masażu?

[...] żadnych środków przeciwbólowych i mocniej skupiam się na rehabilitacji w domu..... Tydzień temu dostałem od fizjoterapeuty zestaw ćwiczeń , a raczej samodzielnego głębokiego masażu. Wykorzystuję rollmasażer mojej żony , zakupiłem również rollmasażer pistoletowy i wykonuję nim 2-3 razy dziennie masaż mięśnia napinającego powięź szeroką oraz [...]

Staram się zrobić cały program masażu , ale często skupiam się na wybranych partiach mięśniowych. Chciałem wrzucić filmik z YT ,ale mają reklamy i strony www..... Wpiszcie sobie rolletic,rollmasaż itp...i zobaczycie o co kaman ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-22 00:12:17

SharkMen wiesz co - mam ten sam klopot z reguly kupuje takie gdzie pisze quick fry - ale ze smazyc 6-12 minut maj dziewczyna smazy na patelni ponad 60min Ja ostatnio na grilu 15min i smakowala tak samo Polecam: duzo musztardy (sarepska/rosyjska = ostra) duzo keczupu i wchodzi jak zloto ...a jeszcze najlepeij zapic cola 0 carire jesli chodzi o 100% [...]

nawet mi nie mów:D:D :D ja już po masażu- szybko:(

[...] Dzień 147 Jestem troszkę wypompowany, praca, szkoła i nauka po nocach daje w kość. Mimo, że staram się odsypiać w dzień to jednak to nie to. Zaliczyłem teorie masażu została jeszcze anatomia i pare drobiazgów. Nie było by takiej sytuacji gdybym uczył się systematycznie. Więc postanowienie wakacyjne, że powtórzę cały rok w te dwa [...]

Skonsultowałam się z fizjoterapeutą, tyle że przez internet .. opisałam całą sprawę i piewrsza odpowiedź: "Wielce prawdopodobne ze problem jest w miesniu naprezaczu powiezi szerokiej uda, z tym ze wazniejsze jest dlaczego boli a nie co. mozliwe ze pod wplywem ciaglych obciazen miesien obronnie sie przykurczyl i te odczucie klucia i rozrywania to [...]

[...] takie zmęczenie materiału. ale... nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, jak robiłem trening to spotkałem znajomą, która jak się okazało jest tam na praktyce masażu. Idealnie. Wykorzystałem okazję oczywiście momentalnie, najpierw sauna i jaccuzzi a potem się położyłem, ponaciskała, rozbiła twardą tkankę jak to ujęła "moje plecy i [...]

Powiem tak: z reguly praktykanci, jesli chodzi o wiedze sa swietnie poinformowani, bo jeszcze musza to umiec (egzaminy ). Potem roznei bywa...rutyna... Ale warto dostac sie do studenta, ktory jest dobry i wie co robi. Wiadomo, ze jesli chodzi o praktyczne doswiadczenie to czlowiek, ktory mial wiele przypadkow wie jak sobie poradzic. Ale uwaga: [...]

spróbuję bo rozciągnięty jestem dobrze i nigdy nie miałem z tym problemów ale teraz te skurcze mnie przerażają. Niestety do głębokiego masażu nie ma dostępu Chyba że mówisz o czymś co można samemu zrobic? ale raczej nie

[...] to wpierw śniadanko, w hotelu. Bardzo smaczne, szwedzki stół. /SFD/Images/2016/10/10/3eb5ae2e54414e3d992573cab93bc79d.jpg Potem od razu na targi. Dzień rozpoczęty od masażu na specjalnym urządzeniu. 30 minut maksymalnego odprężenia. /SFD/Images/2016/10/10/8eb1796b6d2c46d1a827af802219faac.jpg Potem już intensywnie. Wiele rozmów, konkursów [...]

wlasnie nie mam masazu:/ glownie cwiczenie i dodatkowo jonoforeza:/ ale milo wspominam rehabilitacje z lutego :D:D:D

niee. nie mialem masazu jeszcze w ogole :p ale były dwie fajne praktykantki :D:D koorwa.. jak już się zaczeło fajnie gadać to akuirat im sie praktyki skonczyly a mi wtedy zostal jeszcze tydzien rehab. Eco! Golisz jajka?!! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-24 12:02:09

trzeba sie sluchac ciala to fakt, ale czy cie przechyla? sluchaj spokojnie to odejdzie 3 dni i bedzi epo wszytskim, ale tak: ciepla kapiel i na ile sie da zwisaj ciagnij sie i rob pajacyki, no i co bardzo wazne zatrudnij chlopa do masazu miesni kolo kregoslupa powoli ssyetmetycznie niej je rozmasowuje, rozluznia mascia rozgrzewajaca i na koniec [...]

[...] zbliżają) taki preparta z kawą cynamonem alkoholem i czymś jeszcze trzeba się nasmarować i folią owinąć, do tego używam zawsze takiej ostrej gąbki pod prysznicem tak wiec jako forma masażu poinno wystarczyć czyli wykroki, suwnie, przysiady, i mc mam robic 4 serie po 10-12 pow ? a tą no spe mam jak jeśc co ile i ile? a przeciw zapalne to co np ?

[...] 3 dni. Brak diety, dwa dni bez treningu. Plaża, namiot, grill, i nawet piwo wjechało %-) Dzisiaj już zrobiłem barki i tricepsy elegancko. Byłem u fizioterapeuty kolegi na masażu, krioterapi i laserze jakimś na plecy. Dziś już trzymam miske. Żyje, i mam sie dobrze. Jutro skrobnę dokładnie jakie plany mamy z Karolem, Dodam wypiske z trneingu [...]

Jurysdykacja wielkie dzieki ,bede probowac .Ile minut tak cwiczysz z tymi gumkami?Kilka dni temu po masazu tez mi rece nie dretwialy ale to byla tylko jedna spokojna noc Weekendowa miska czysta ,nieliczona i taka jak dla zawodnika sumo @@-) Jak upieklam swiezy chlebek na zakwasie to tak z maslem ,sola i pomidorem od wczoraj caly wciagnelam @-) [...]

[...] Bez treningu, wolne. Wieczorem tylko masaż pistoletem, nogi i góra. Wczoraj coś mnie lekko ciągnęło w klatce po prawej stronie i czułam lekki dyskomfort w barku, po masażu przeszło. Dziś już jest ok. Pewnie po tych ostatnich pompkach nadwyrężyłam. Jeśli chodzi o dietę, stawiam na to co się u mnie zawsze sprawdzało, czyli węgle wysoko, [...]

Może pożyczę od brata pistolet do masażu, bo sobie ostatnio kupił i narzekał dzisiaj, że ma od niego zakwasy na tyłku :))