marne

[...] wydaje mi się bez sensu. W ogóle jak można schudnąć jedząc 2 x w tygodniu 2200 kcal? Jak jadłam 1300 kcal, to wtedy chudłam ładnie.. Jak się głodziłam, też leciały kilogramy.. A teraz coś nie chcą. Przez krótką chwilę myślę, że coś faktycznie schudłam, ale przez resztę czasu uważam, że nic nie ruszyło... I że kolejny miesiąc poszedł na marne..

[...] Potem kolejna i kolejna seria. Serducho na spokojnie pracowało. HRśr wynosiło 105 a maksymalne 156 ud/min. Cały trening zacząłem od krótkiej rozgrzewki (która trwała marne sześć i pół minuty) i skończyłem po 35-ciu minutach. ----- W nadchodzącym tygodniu chcę zrobić tak: * poniedziałek, środa i piątek: praca z odważnikami (głównie wymachy [...]

[...] codziennie, co jakiś czas zmieniając. Dieta nadal kuleje, trochę przeze mnie, siedziałem i się uczyłem plus dzieciaki w domu i jakoś tak wyszło że nie wyszło. Wiem, marne tłumaczenie. Dziś opracowałem sobie tabelę z wskazówkami co mogę a czego nie mogę odżywiając się zgodnie z grupą krwi 0. Co do egzaminu to wyniki 24 lutego, więc [...]

idziaszek Wszędzie w każdym temacie ,tylko narzekasz na brak nagród lub że są zbyt marne !!! Jeśli Ci nie pasują takie zawody ,to nie musisz w nich startować...o ile wogóle gdziekolwiek startujesz...? A jeśli masz wszędzie pisać takie teksty,to skończy się usuwaniem każdej Twojej wypowiedzi.

bardzo fajne opowiadanie. dieta to podstawa, sam długo ćwiczyłem bez diety, no i efekty były marne, albo wogóle ich nie było, bo byłem bardzo chudy, teraz wyglądam w miare normalnie.

[...] lipa Suplementy: tran, magnez warzywa: buraczki - troszkę, ogórek zielony, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96919be42c674c468f7992b32e4222a2.png O tak hopsanie było, ale marne, rozczarowała mnie płyta, jakieś tylko rozgrzewki i kilkuminutowe programy. 01.05 suplementy: magnez i tran płyny: kawa, woda Miska niedojedzona, brak czasu, ale [...]

[...] tej kategirii wagowej Mirowski wycisnął 320kg lub 322,5kg. Koledzy w mojej kategorii przeważnie cisną na zawodach około 250kg wzwyż - Kruszyna 270kg, Słoń 270kg, czyli moje marne 225kg to raczej kiepsćiutko. Ale dzisiejszy trening plecki i nogi Plecy: a) martwy 70x6, 110x4, 150x3, 190x2, 220x1 i 252,5kgx1 222,5kgx3 b) podciąganie sztangi w [...]

wymiary śrdnio z łapy spadłem 40 nie ma marne 38w barkach troche szerzej niż przed wakacjami, Moge fotę wstawić

noooo nareszcie sfd mi dzial pol dnia dzis sie uczylem chemi mam nadziej ze nauka nie pojdzie na marne i dostane jakas pozytyna ocenke oraz boli mnie noga nie wiem jak jutro dojde na pociag ;-/

było dokładne tak jak napisałes 1.Przysiad 5x5 5x 42kg 5x 56kg 5x 70kg 5x 70 5x 70 no wiosło narazie marne no nie bede robił treningu dzien po dniu najwyzej by mi sie wszytsko o dzien przesuneło a co do WL to popróbuje moze to i to i któres bede musiał wybrac

Słoik rządzi! No to jak masz chęć na spalacza, to sobie zarzuć jak najbardziej Przy Tobie nie pójdzie na marne na pewno. Na plecy by Ci się porządne masaże przydały Jeśli masz witaminy to wiem jakie, bo te same kupuje dziewczynie. Olimpu "dla kobiet", zgadłem? W takim razie białko też jak najbardziej - wygodne jest Ile razy mi się nie [...]

Jem dużo owoców Biorę te Carbo ponieważ za 10 dni kończy się data ważności , a nie lubię jak pieniążki idą na marne.

[...] swoje szanse, Skomplikowało to troszke moją sytuację z obecna pracą, bo miałem do PL sie wybierać i na jakieś wakacje, takze musze bilet wycofać i może oddadzą jakieś marne grosze, odpoczynek poczeka kariera wazniejsza%-), nastepnie wypowiedzenie przynajmniej 2 tyg w obecnej pracy,długo nie czekałem, pojechałem do pracy pogadać na poważnie [...]

[...] konsultacje z trenerem, postanowilem ugiac sie i przemeblowac trening. Pisalem wiele razy o tym, ze moje plywanie choc w cyfrach nie wyglada tragicznie - jest bardzo bardzo marne technicznie. Kontuzja nie pozwala mi czerpac z zapasow sily i nadrabiac brakow w technice ciezka praca miesniowa - mam 30 dni i klamka zapadla - wszystkie treningi ida [...]

[...] nad woda jest szerszy niz w basenie - ciezko jest wykonac tak idealny "wysoki lokiec" - u mnie to problem bo szersze prowadzenie od razu przywraca bol lewego barku. Bardzo marne materialy - ale z grubsza widac to o czym pisze - wysoka pozycja w zabie i klapanie nogami w powietrzu - no i trudno wbic sie pod wode - plynne i wysokie plywanie w [...]

[...] co bialko. Od piatego tygodnia trening przejdzie z wytrzymalosciowego w szybkosciowy, a pozniej bedzie juz Poznan i Gdynia. Startuje z poziomu jak na zdjeciu, przepraszam ze marne, z kamerki w laptopie, z rana, po wstaniu z lozka, zadnego pompowania itp ;) Dzis silownia FBW rano i plywanie - woda otwarta - wieczorem. U nas dzis dzien wolny - [...]

[...] czujniki kadencji i predkosci/odleglosci przed zawodami w Sierakowie, nie mam nawet pomiaru tych parametrow - zostalo HR jedynie. By wiec krecenie nie poszlo na marne, zrobilem nieco cwiczen technicznych - pedalowanie jedna noga, mlynki, przyspieszenia, takie tam. Bardziej zabawa niz mocny trening. Na drodze tez mialo dzis byc lekko [...]

[...] mi o to, że odpowiednio zmodyfikowany plan treningowy nie obniży zdolności wytwarzania siły przez mięśnie, ani ich wytrzymałości. Dewastowanie muskulatury na siłę, może mieć marne skutki. Odwrotność: rozrostu w imię rozrostu, ale może się okazać równie nieracjonalnym działaniem. Zresztą Xzaar i tak pisał o ograniczeniu się do treningu [...]

[...] ;) Umknelo mi, ze to koniec miesiaca. Malutkie podsumowanie - miesiac przepracowany na duzych intensywnosciach, treningi pokazaly ze jest lepiej i praca zima nie poszla na marne. W krotkim lutym 52 jednostki treningowe, ponad 70 godzin i ponad 1100 km pokonane, zdrowie dopisywalo, w wiekszosci nastroj i motywacja tez. Niewielka korekta wagi in [...]

[...] okaze sie moim ostatnim - to wlasnie tak mialem marzenie go przezyc. Na koniec tej odpowiedzi na Twoje pytanie - uwazam kazde tlumaczenie dzien, dwa, tydzien i rok po - za marne. Pobieglo sie na tyle, ile sie mialo, nie ma co gdybac i opowiadac, co moglo sie zrobic i osiagnac - jest na liczniku dokladnie tyle, ile sie osiagnelo. W sercu trzeba [...]