marne

[...] niewiem jak przyjac,z gory dzieki za odpowiedz,wlasnie przegladalem sobie moje fotki,ktore robilem w marcu po ponad miesiacu przygotowan do debiutow,ale na 3 tygodnie przed zawodami dostalem jakiejs grypy zoladkowej i wszystko poszlo na marne,ale patrze sobie teraz na zdjecia i to niezle mobilizuje do treningow i dietki,z gory dzieki za odpowiedz

ja ciebie bardzo przepraszam...ale teraz to przesadziles......!!!!! po pierwsze jak kto zdemoralizowany to ino pretekstu potrzebuje do postepu wlasnej demoralizacji... po drugie.. moje SKD i marne 30g wegli( pod kontrola i nadzorem zreszta slynnego malopolskiego kata)....to nie jest powazna dieta.....?? ..phi..tez cos.

Świętych nie ma Każdy oszukuje Zwłaszcza w jedzeniu Najbardziej mijają się z prawdą kucharze Jem więcej niż potrzebuję i dlatego mam tak marne wyniki! Naprawdę! Tłustych anorektyków nie ma!

Niby banalny problem,ale staram sie jesc az tak bardzo regularnie,ze jak mi to nie wychodzi idelanie to jakos mi tak zle sie robi i czuje,ze od razu cala dieta idzie na marne i łapie dola. Nie wiem jak tu nie panikiowac.

[...] skłony, spięcia, świeca 3*20P CARDIO: 20 min interwały orbitrek lev. 4/15, 40min steper lev. 3 na tętnie ok. 140 Poniżej aktualna forma z dzisiaj - zdjęcia konkursowe do Hi-Tec Szerokie bary - pozy marne jak zwykle :-) Pozdro ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c704c409ef42ed9db8ee213c82826a.jpg Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2014-02-01 21:16:08

[...] 0:28:46 Z przyczyn obiektywnych nie byłem na siłowni i pewnie w tym tygodniu kiepsko z tym będzie, może się uda coś wyskrobać jutro, jeśli nie, to w czwartek i piątek szanse marne. Jak podejrzewałem, okrutny kibel w robocie i w rezultacie nic przed zawodami nie podziałałem... Sobota, 10 września: Duatlon - teoretycznie 4km, 14km, 2km, ale kilku [...]

Witam!!! Zniszczony, problemem wielu jest brak akceptacji samego siebie a bez tego wszelkie redukcje bla bla bla idą na marne bo i tak tobie wiecznie bedzie źle. Chcesz wyników to zacznij, ale najpierw od mózgu, nastawienia, psychiki i wyznaczenia celów. Po drugie SFD to jak nazwa wskazuje Forum Dyskusyjne i nie należy tego traktować jak Biblie [...]

[...] jak wyglada obecnie. Jak to polubisz i bedziesz systematyczny to taka sylwetkę jak pokazales zrobisz szybciej niż moze sie spodziewasz :-) efekty miales do tej pory marne bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac, ze treningu zadnego z prawdziwego zdarzenia to do tej pory nie miales. Budowa miesni to nie tylko kwestia testosteronu, a jak [...]

Gruby b.dobrze jest, widac dawki nie poszly na marne %-) ps. przemysl temat tego zabiegu o ktorym gadalismy %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-12-26 13:02:04

[...] w najgorszym momencie. Przeciez On sie chyba nie zdazyl odblokowac do dnia dzisiejszego - dlatego cokolwiek by teraz nie robil - czy by bral, czy nie - jego postepy beda marne. No nic, nie ma sie co zalamywac - ja kiedys tez mialem "podobna" sytuacje - z tym, ze osobiscie mialem na tyle silnej woli, aby przetrenowac cztery dlugie [...]

Hej, wrzucam aktualizację za wczoraj, śniadanie i lunch były zapewne "marne", ale to tylko ze względu na to że nie miałam nic więcej zapakowane do pracy, a w okolicy akurat nie ma sklepów. Obiad przygotowałam po przeczytania wątku "PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DLA KOBIETY OD PODSTAW", tylko nie wiem czy w kalkulatorze na stronie potreningu.pl kasza jest [...]

ale zazwyczaj za marne grosze, chyba że coś się podłapie lepszego. A za granica te 5euro dostanę więc można się poświęcić Ale jak wypali to spadki bedą że choooj Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-03 16:47:18

[...] że mam mało obciążenia ;) Aha na tą skórę to coś jeszcze polecacie? Czytałem o tym oleju kokosowym, wiele osób poleca też kolagen Olimpu. Próbowałem jakieś typowe kremy ujędrniające i efekty marne. Naprzemienne prysznice są dla mnie niemożliwe - po prostu nie daję rady zimną wodą. Zmieniony przez - asdfg1990 w dniu 2016-04-18 17:44:37

Szczerze prównaj sobie wielkosc mieśni ud a klatki i spójż 2 razy na swoj trening ... troche smiesznie wygladaja jakies tam marne 8 serii na cale nogi gdzie na klate ladujesz z 15,16 ogolnie estetycznie ,poprawilbym barki bo odstaja a tak to do przodu Władek a z czego porównujesz wielkosc ud do klatki? na nogi robie aktualnie 16 serii. Fotki do [...]

[...] 3x10-12 (60 sek) 12*(6kgx2)/ 10*(8kgx2)/ 6*(10kgx2) 12*(5kgx2)/ 12*(7kgx2)/ 8*(9kgx2) ciężko ____________________________________________________ 4a. wyciskanie wąsko 2x 10-12 12*12,5kg/ 8*17,5kg nie było "15" pod ręką 4b. uginanie ramion ze sztangą 2x 10-12 (60sek) 12*10kg/ 5*12,5kg 10*10kg/ 8*12,5kg "12,5" to już nie na moje marne łapy

no sam sobie odpowiedziales czemu takie marne efekty po krecie jak diety nie bylo. Skup sie na tym bo to najwazniejsze dieta odpowiedni trening i dopiero suple a bedziesz rosl w oczach

A co do ciężaru na kostkach to znajomi trenerzy biegowi odradzają, bo ryzyko kontuzji duże a efekty marne, głównie dlatego że w biegu nogi nie pracują ciągnąć ciężar z ziemi do góry, a raczej "pchają" ciało do góry i w przód. Skipy i wieloskoki bez obciążenia są elementem budowania siły biegowej, można je robić na lekkim podbiegu. Tak samo [...]

21.11.18 - Poniedziałek - DT Mały sprawdzian, czy te 3 bloki nie poszły na marne.. Trochę się obawiałem że wyjdzie z tego kicha. Ale wszystko poszło. I to z zapasem, bo zaokragliłem do równego Siady 170kg Martwy 180kg Trening /SFD/2018/11/22/4e654707ad3c45059a0c9a49c6e7b59e.jpg Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - [...]

5h snu dziś tylko, ale już w domciu :) Zaraz ogarne filmy na YT z wczoraj, to wrzuta do 10-11 powinna być wczorajsza. Dzięki, ale plecy marne. Na foto byłem nieco spompowany to nie wyszło źle, natomiast ogólnie to jest płasko :/ Przepis sosiku będzie po wrzucie Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-09 08:57:15

[...] tak, nie uważam że wpadłem w nałóg jedzenia tak jak alkoholik, moja nadwaga była wynikiem stylu życia i pracą - często po parenaście godzin przed kompem, do tego bardzo marne odżywianie, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej i kilka lat doprowadziło mnie do tego stanu to fakt że alkoholik po wyleczeniu nie może sięgać do alko, ale ja nie [...]