margaryna

chunga - wytrzymałość, kondycja, definicja (a nawet siła w stosunku do masy ciała) IMO da się zrobić równocześnie. Nie jestem znawcą więc tej opinii prawdopodobnie nie będziesz miał w d... Wczoraj wczesnym wieczorem jeździłem po trasie rowerowej 20km. Kręciłem ile sił w nogach lecz nie aż do maksa. Dzisiaj rano: wyciskania sztangielek stojąc [...]

Tak, to mleko to do kawy, a margaryna i olej to jeszcze moje resztki, które muszę skończyć, by kupić coś rozsądnego. Na szczęście masło i oliwa będą już od jutra. Zapomniałam, płatki owsiane są OK, tak? A owoce mogę(banan, jabłko)? Na pewno z bananami nie powinnam szaleć, a jabłkami pewnie też (zwykle jem jedno), skoro węglowodany ze strączkowych. [...]

Maslo czy margaryna?? I jak cos co polecacie???

I posiłek: (9:00) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 35g Sok grejpfrutowy 250g Dodaj jakieś źródło białka i tłuszczu np. 2 Jajka (gotowane na twardo) i Orzechy włoskie II posiłek: (11:30) Chleb żytni razowy 100g Margaryna "RAMA" 20g Szynka z indyka 40g Ser Edamski tłusty 40g Pomidor 50g Margaryne wyrzuć możesz zjeść chleb z [...]

1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym [...]

musli -> płatki owsiane/chleb pełnoziarnisty twaróg chudy -> półtłusty margaryna -> masło przed treningiem i po musisz poprawić, muszą być białka i węglowodany, ZWŁASZCZA w posiłku potreningowym, 0 tłuszczu kolacja -> wywal miód i wstaw jakieś tłuszcze, np. orzechy, albo sam twaróg Ale jak zgenerować zrzut prócz normalnie print screena i [...]

tak jak pisałem, potreningu.pl tam jest opcja "generuj zrzut" i ci zapisuje jako obraz na dysku ;) margaryna lepsza od masła, bo roślinna, a masło jest zwierzęce. Z musli nie zrezygnuję bo to jedyne słodkie podczas całego dnia, nie licząc twarogu z miodem. Miód natomiast zamienię na masło orzechowe :P

Margaryna zdrowsza od masla ? Posiada mniej "zdrowych" tłuszczy, posiada dużo emulgatrów, wypełniaczy, barwników stymulatrów itp. do tego możliwość występowania tłuszczy trans - rakotwórcze, tak więc ja bym polemizował, zamień ten szit lepiej na awokado i nim smaruj kanapki koszt wyjdzie Ci bardzo podobny. Za dużo aerobów przy budowaniu masy, [...]

[...] Podobno nasza masa i umiesnienie jest uwarunkowana genetycznie? tak slyszalem. Jadłem w tym czasie 3x dziennie. Takie posilki jak zwykly szary polak , bialy chleb, pyry, margaryna, wedliny. Jadlem produkty wszystkie bez ograniczeń. Mam teraz 178 i 74 kg przy szczuplej budowie ciala. Wiec nie straszcie ludzi ze bez diety g*** zrobia. POzdro

margaryna która ma w 20g 4g tłuszczu 88-O może lepiej zmienić na masło? http://www.sfd.pl/Sze%C5%9B%C4%87_zdrowych_nowinek_o_ma%C5%9Ble-t725283.html Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-17 23:38:53

Z mojego punktu widzenia: wędliny - out margaryna -> masło za duży odstęp czasowy między kolacją a śniadaniem, chyba że chodzisz spać o 20...

[...] zbytnio ze jem syf bo 6 treningow 4 bokserskie+2 na siłowni dosc duzo spalaja kcal.Z takich produktow syfiastych ktore spozywam to:dzem,olej rzepakowy (te gowniane po 6-8zł),margaryna rama,czasami wpadna slodycze ale to z ograniczeniem natomiast taki dzem w ilosc 30-60g jest prawie co dziennie bo do serka wiejskiego.Zamiany oleju nie mam jak bo [...]

[...] zbytnio ze jem syf bo 6 treningow 4 bokserskie+2 na siłowni dosc duzo spalaja kcal.Z takich produktow syfiastych ktore spozywam to:dzem,olej rzepakowy (te gowniane po 6-8zł),margaryna rama,czasami wpadna slodycze ale to z ograniczeniem natomiast taki dzem w ilosc 30-60g jest prawie co dziennie bo do serka wiejskiego.Zamiany oleju nie mam jak bo [...]

Witaj Osiecka Nawyki eliminuj jeden po drugim. Nie wszystko na raz. Jeżeli są to np. nawyki żywieniowe typu: chęć do objadania się fast foodami bądź słodyczami to do jednego posiłku możesz dodać jakąś małą nie zdrową przekąskę dla spokoju psychicznego. Śniadanie (8.30): serek wiejski+dwie lyzki otrebow+dwa plasterki pomidora+3-4 plasterki [...]

[...] ze tak sie stalo odkad zmienil sie paradygmat zdrowego zywienia ---> oficjalna piramida zywnosci sugeruje 8-11 porcji ziaren, ktore to te cwoki rozumieja jako biale tosty z margaryna, muffiny i inne gotowce. Tluszcze ograniczone do minimum. Nawet byl taki art jakiejs dziennikarki, ktora od 'zawsze' jest na diecie, ze jej sie zdawalo, ze jadla [...]

dzisiaj zjadałam pół kromki chleba zwykłego dmuchanego z margaryna i czymś sprasowanym na kształt wędliny

[...] karmić. Ona niby wie, że razowe, że cukier be, że zdrowe tłuszcze. Ale i tak wp*****la białe buły (bo musi bo ojciec takie lubi więc ona przecież nie może innych), wszelkie lighty, bo wg niej są smaczniejsze, wiecznie zamiast mięcha w misce ma jakąś kiełbachę albo kupną wędlinę, zdrowy tłuszcz to dla niej margaryna i nagminnie smaży na oleju.

Mam 2 pytanka. Margaryna czy masło? i dlaczego - czytałem kilka artów i juz sam sie pogóbiłem Co złego w mące pszennej? (oprócz tego że jest przetważana) W jakiś sposób wpływa źle na zdrowie, czy można śmiało szamać?

takie pytanie jeszcze: czym smarować kanapki? tzn jakim maslem/margaryna ? dokladnie chodzi mi o nazwe tego produktu

Dnia 08.05.2008. Jest to dzień nie treningowy, jedynie brzuch wykonałem. obudziłem się o godzinie 6.30 1.posiłek -2 kromki chleba razowego z szynką -Białko 2. Posiłek -batonik pełnowartosciowy 3.Posiłek -jajecznica z 3 jajek -2 kromki chleba razowego 4.posiłek -Jeden mały kawałek żeberka -1kromka chleba razowego z margaryną 5. Posiłek 100gram [...]