malo czasu

Plopot, nie do końca... bo jak się ma mało czasu, to często można te 50-60min. zamiast na dojazd i przyjazd z siłowni spędzać na domowej siłce.. więc dla mnie to oszczędność czasu wręcz.. Barca, to Ci się przyda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ radzę przeczytać wszystko... Zmieniony przez - XaviHaz w dniu 2010-10-31 10:11:47

Wydaje mi się że jak będziesz pił duzo mleka to bedziesz wielki... ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

3 razy dziennie powiadasz? Hmmm są 2 strony tego.Albo ona dostaje orgazmu w 5 min i robicie to 3 razy pod rzad albo tobie nie moze stanac, a jak juz stanie to jedziecie 3 razy pod rzad aby nie opadł:) Fajne określenie "******lenie baby" usuńcie wogóle ten post! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Raczej ze mezczyzna/-: ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Mlody chyba gruche co? ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Nie mówiąc już o lalce "zakonnicy" która jest dostępna w Telezakupach Mango za jedyne 149zł+koszt przesyłki=342 zł+vat. Tamta to ma nie tylko otwarte usta ale i pas jej trzeba otwierac! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

oka poprawie. co do obiadu to wlasnie myslalem zeby ta surowke wywalic skoro juz mam zupe. co do poledwicy to wiem, ze piers bylaby lepsza. ale ja po prostu mam malo czasu i rano nie zdazylbym przygotowac sobie np piersi. narazie musze sie wdrozyc ogolnie w diete, a pozniej jak mi to "wejdzie w krew" to bede przygotowywal lepsze posilki.

Rekordy już pisałem pare postó w tył: tak to wyglądało w tamtym roku: klatka- 117,5 kg martwy - 175kg przysiad - 155kg wyciskanie na barki - 70x6 wiosłowanie podchwytem - 105x6 podciąganie na drążku - nie robiłem nigdy na rekord - wykonuje zazwyczaj 4 serie nachwytem szeroko po 6-14powtórzeń zależy od formy i wagi. teraz robie 4 serie po 8-9 takze [...]

No tak, o ile znajdziesz czas żeby rzeczywiście śmigać na siłkę 5 razy na każdą partię osobno. Imo iluzoryczna oszczędność czasu: pomyśl, dojazd zabiera Ci tyle samo, a Ty wpadasz tylko po to żeby zrobić 12 seryjek bica. Niby robiąc 2, 3 partie spędzasz te 1,5 godz na siłce, ale bardziej rozdzielając tracisz czas na dojazdy. 4x w tyg chyba [...]

Gamrot chyba miał mało czasu na przygotowanie bo się późno dowiedział że będzie walczyć

Pewnie nic mocnego - mało czasu na przygotowania. Ale liczę na jakiegoś solidnego przeciwnika. Taki, który jest w stałym reżimie treningowym.

[...] chcial innej mckoks- okolo 2/3 miechy przez okres wakacji + zycie wakacyjne, drugi raz tego bledu nie zrobie ogolnie przez ostatnie pol roku od wakacji i tak mialem tak malo czasu i siana ze trenigi byly naprawde sporadyczne to wygladam jak wygladam, dopiero od miecha porzadnie trenuje sebeky- u mnie przod zeby dobrze wygladal musial bym [...]

Obecnie, Wymiary i waga na dniach, ogolnie to spadlem sporo (duzo pracy,malo czasu i treningow). Niedlugo jakies lepsze fotki. Pozdro.

TRENING mało czasu bo" zaspałem" po nocce%-) BARKI wyciskanie na suwnicy z przodu 4x15-12 podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 przyciąganie sznura do czoła na wyciągi poziomo 3x15 krzyżowanie linek na tylne aktony 3x12 szrugsy 4x15 TRICEPS pompki na poreczach 4x10 wyciskanie sztangi na płaskiej 3x10 prostowanie na wyciągu 'V" 3x12 Jeszcze [...]

Doris taż zdarzało się że nie wyszedł sernik dobry ale to już przeszłosć :-) Mało czasu coś teraz mam.. kupiłem ksiązkę z dietetyki 650 stron i jeszcze malutkie literki do [...]

WYPISKA TRENING Dzisiaj skrócony bo mało czasu i powypadało mi kilka spraw. -Przysiad Tylni 3x10 -Przysiad Przedni 3x10 -Wspięcia na place 3x15 -Podskoki z hantlami 3x7-5-10 We wszystkim progresowałem na moje możliwości posiadanego obciążenia. Zastanawiam się czy nie przerzucić się na FBW, bo treningi boksu dochodzą do tego wszystkiego i [...]

[...] mam taki dylemat czy zrobić w środę znów po 9 a w niedziele po 10 zaatakować czy w środe odpuścić pierwsze 4 ćw a dac wycisk reszcie, czy wogole odpuścic środe i w piatek atakować ;] Niestety nog znów nie zrobiłem trochę malo czasu na trening miałem w sumie jak zawsze ostatnimi czasy ... Podsumowując: DOBRA MAMUSKA NIGDY NIE JEST ZŁA :)

rozumiem, tylko że za bardzo nie mam czasu, aby przygotowywać kawałki mięsa z warzywami idąc na uczelnię np na 8 :) to samo z makaronem durum.. mam najzwyczjaniej za mało czasu, a takie wafle ryżowe wystarczy kupić:) co do warzyw, racja, do kanapek zamierzam dodawać pomidory etc.

Wyniki 16. kolejki Orange Ekstraklasa: 4 marca 2007 Górnik Z. - Wisła K. 0 : 4 3 marca 2007 Zagłębie - Odra 1 : 0 Wisła P. - Lech 1 : 1 Pogoń - ŁKS 0 : 1 Korona - Arka 1 : 0 Dyskobolia - Widzew 0 : 0 2 marca 2007 Cracovia - Legia 0 : 0 Bełchatów - Górnik Ł. 6 : 0 Tabela typera Orange Ekstraklasa po 16. kolejce: 1.darmar55........ 68 pkt. (-) [...]

05.04 Siłka szkolna 1 Mc sumo 3*10 30/50/70/70/70 2 RDL na jednej nodze 4*10 20/25/25/27 3a Goblet 4*10 20/20/24/24 4b Dipsy 4*max 5/5/5/8 z guma ostatnie 5a Wznosy bioder na podwyższeniu z guma 4*30 5b Uginanie na czwórki 4*10 5/5/6/6 sztabki 6 Ściąganie drążka do brzucha 4*10 2/4/4/4 sztabki 7 Odwiedzenie nogi w bok 4*10 2/2/2/2 sztabki Przed [...]