mak

[...] no ewentualnie lody;);) ale od okolo 2 tygodni elminuje slodycze z diety... Ograniczenia żywieniowe : Nietolerancja (potwierdzona testami): glutenu i wszelkich mak zawierajacych gluten (w tym skrobi pszennej bezglutenowej- sprawdzalam i zle sie po niej czuje), mleka krowiego (ale nie jego przetworow), wolowiny, cieleciny, drozdzy, [...]

[...] nie ostatnia! w ankiecie umiesciłem ludzi którzy najwiecej czasu z wszystkich userów spedzają w spamie (no przynajmniej ostatnio) + moderator hihi w następnym pewnie bedziesz, nie wiem kto bedzie zakładał nastepny ale nie zapomnie o tobie. elo z wieczora nie jestem gino zeby miec 20 kont Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-20 22:19:50

29/08/2015 SOBOTA Cudowny weekend, zmiany na poważnie wprowadzę od poniedziałku. W weekend trzymam się czystej diety, jednak skupiam się na odpoczynku i miłym spędzaniu czasu. DIETA śniadanie - omlet z łososiem z chlebem własnego wypieku z siemienia lnianego i pomidorem drugie śniadanie - banan i jabłko obiadokolacja - zdrowe naleśniki fit z [...]

30/08/2015 NIEDZIELA Ostatni dzionek cudownego lenistwa, ale trening zrobiony! DIETA: - śniadanie - omlet z łososiem i serkiem twarogowym z chlebem domowym z siemieniem lnianym - II śniadanie - banan i białko potreningowo - obiadokolacja - pizza domowa z mąk naturalnie bezglutenowych z szynką, ananasem, ciecierzycą i mozzarellą TRENING Dziś [...]

P.S Mak czytasz troche spam?:-P ciekaw jestem co tam u niego

Weekend przelatuje za szybko... człowiek się nie obejrzy a już niedziela wieczorem. :-( Wczorajsza miska czysta nie liczona, z chlebem jednak córka pomogła. Dzisiaj miska czysta, bez chlebowa :-) Muszę się znowu przestawić na takie jedzenie :-) Dzisiaj zamiast siłowni była gra w badmintona około 1,5 godziny :-) Azzi mówisz, że w koszu lądowałam [...]

big mak 2x ed frytki 3xed pulpety w sosie + 200g ziemniakow kanapki z szynka 2x ed 200g sera na noc + - 10% tomot nie no zartuje sobie

Melmanka, jeżeli masz ciągoty do słodkiego, to WYELIMINUJ ten mak całkiem z diety, a nie urządzaj sobie pichcenia ciast, bo to niczemu dobremu nie służy. Widać, że jesteś zayebiście uzależniona od słodyczy i robisz wszystko, żeby tego nie zmienić. W Twoim topiku widze co chwilę "grzeszki", "ciągoty do słodkiego" i teksty, że to ostatni raz. Wywal [...]

Ja się bez chustek nie ruszam z chaty Zjadłem tyle klusek z makiem, że zara pęknę.. mak rox a jutro będą makowce!

i czy wg wróce%-) P.S kiedy ona Cie nie wkvrwia ;-) P.S2 Mak nic Ci nie jest?

Mak , ładne imie masz haha

Mak wyluzuj czasem i co z tymi 40 fotami ? dowiedziałeś się cos ?

"11. Niesiemy Prawdę (gościnnie: JARECKI, HUKOS, SITEK, PEZET, PIH, DONGURALESKO)" kvrwa ciekawe siema Mak sle25 - "x" masz w prawym-górnym rogu

Denerwujesz się, bo robię sobie jaja z jakiejś laski, która prawie nagie fotki puszcza do neta? Wyluzuj... Mak, laska nie mój gust / http://otomoto.pl/yamaha-yzf-125-r125-yzf-r125-yzf-125-alar-M2416890.html i cena atrakcyjna, choć w tym malowaniu YZF R125 bym nie chciał.

Mak mnie tam nie uraziłeś

Kokosowa sie nie nadaje, bo ona własnie pęcznieje i sie rozwala wszystko... jak hmm nie nawet glut a cos suchego. Ewentualnie daje ją jako mały dodatek do nalešników dla dzieci z wiórkami kokosowymi. Ale to gdzies 10g mąki kokosowej i 40g skrobi lub mąki orkiszowej i robie im na mleczku kokosowym albo zwykłym mleku (czy mix mleka)150g. Ja [...]

[...] w nocy gada. Gdy Olimp zagościć u mnie chciał będzie, to rozniosę Tę radość wszędzie Olimpie kochany i uwielbiany, Jesteś w mej rodzinie poważany, Daj prezentów poczuć smak, bo narazie wszamam mak:) odżyweczka nie zaszkodzi, aczkolwiek mi pomoże, bo masa licha jak pogoda na dworze. Święta to czas radości i spokoju, Mikołaju Olimpie w padnij [...]

[...] który jest szybki i tylko szybki, to wątpię żeby szanse były wyrównane. Zgadza się, Robert nie ma pojęcia o MMA , i ma słabą wydolność, ale rozniesie tego Dawida w drobny mak.:-)) http://files.tinypic.pl/i/00356/wtlqwb8iipnu.png 1.Przysiady ze sztangą na barkach 6x|75kg 6x|75kg 6x|75kg 6x|75kg 6x|75kg 6x|75kg REGRES: 12x|50kg 16x|45kg 12x|30kg [...]

[...] na to życia. Rozpiska Rano bieżnia 55min (copy plan) I posiłek - płatki owsiane, białka, zółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek II posiłek - kasza gryczana, ciecierzyca, mak, sos sojowy III posiłek - makaron orkiszowy, kurak, pomidor, fasolka zielona mamut, brokuły, lniany IV posiłek - jogurt naturalny, pestki dyni V posiłek - ryba [...]

[...] 2-3tygodnie będą tak wyglądały. Później według planu będzie coraz ciężej. Ostatnio w robocie byłem 13 dni pod rząd, do tego upały i słaba micha. Dzisiaj na siłowni waga 102 kg w trakcie treningu w ubraniach. Dzisiaj i jutro wolne. Czas na naladowanie akumulatorów. :)) Jutro jakieś ładowanie kaloriami, na pewno wpadnie mak. Pozdro!