Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem. Jeśli chciałbym wyrobić sobie rzeźbę, przede wszystkim brzucha, to powinienem porzucić aeroby czy dalej je uskuteczniać? Mam niewielką oponę w okolicach dolnych partii brzucha, co 2 dni biegam po 45 minut, do tego dochodzi dieta i ćwiczenia na mięśnie brzucha, ale mięśnie nie chcą się za bardzo budować. Biegam od września 2012, treningi [...]
Ej co wy ******licie o jakich ziołach sprobujcie dibencozide magnum to jest dopiero dobre masa idzie jak po omce z metka a spadkow zadnych i zadnych efektow ubocznych..
bolo , do wyjasnienia, kreta nie biore juz jakis czas obliczylem ze w okresie przedswiatecznym minie 6tyg, gdzie mam zamiar znow go brac. Biore nitro 2ke bo dobrze sie przyswaja mi , wzrost sily i pompa jakas jest oczywiscie bez szalu. Myslalem tez nad magnum ... Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2010-11-29 19:25:40
Po waszych wypowiedziach doszedłem do wniosku że chyba narazie Xpadna nie kupować tylko tak: TREC Kreatyna 400g + Tauryna +Dextroza+Omega 3+Multi Pack 36 (wiatminy)+ Białko Czy po prostu mogę kupić to wszystko w jednym: Magnum trec-4000 g GAINER+KREATYNA+MCT : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=81133334 Do tego witaminki. Było by to dużo [...]
Rozumiem, że z tych rzeczy mam wybrać po jednym np. sniadanie płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc Wybieram jajka czyli jem to na śniadanie hmm? ... 2śniadanie kasza jeczmienna,piers z kurczaka,warzywa,oliwa Wybieram warzywa przed-treningowy makaron durum,tunczyk w sosie własnym,warzywa,oliwa Wybieram Makaron po-treningowy wybieram [...]
poczekaj z nitro, ogólnie z kreatyną do czasu jak będziesz miał zastój. Mówisz, że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień [...]
wiem ze cala ankiete ale wyslalem przypadkiem poczatek. 17 lat , 68 kg 178 . z 1,5roku , przsyrost sily i masy , pure whey , isioblic , turbo mass gainer , magnum 8000 , ganieraotr z olimpu + met rx amped nos , 10 dni wolnych od kreatyny , na cykl chcialbym osiagnac takk z 10 kg do sily a jak mozna to jeszcze wiecej . diete mozna powiedziec ze [...]
wiem ze cala ankiete ale wyslalem przypadkiem poczatek. 17 lat , 68 kg 178 . z 1,5roku , przsyrost sily i masy , pure whey , isioblic , turbo mass gainer , magnum 8000 , ganieraotr z olimpu + met rx amped nos , 10 dni wolnych od kreatyny , na cykl chcialbym osiagnac takk z 10 kg do sily a jak mozna to jeszcze wiecej . diete mozna powiedziec ze [...]
[...] jakiegoś czasu czytam forum po to by dowiedzieć sie jakie kupić suple przy odpowiedniej diecie czyli dużo drobiu,jaj,różnego typu owsianek i ryżu. Wczoraj kupilem w sklepie magnum 8000 4kg, nitrobolon2 550g oraz crea 9 xtreme 120caps wszytko od treca. Mogl by ktos mi napisać cykl z tymi suplami ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg pon,śro,pią czekam [...]
witam ja jeste zadowolony z dibencozide magnum bralem po 3szt dziennie przez dwa miesiace i przytyłem 8kg ale tu zalezy duzo od psychicznego nastawienia do treningów i dety.polecam
kiedys czytalem raport o otylosci wsrood chinczykoow...jak wynika z niego osoby lubiace ostre przyprawy najczesciej mialy bardzo duza nadwage... mysle jednak ze dotyczy to wuasnie osoob obciazonych tendencja do tycia...tak jak powiedzial Darek zwiekszone wydzielanie soku trawiennego wzmaga apetyt i przez to tyja... natomiast u osoob z szybka [...]
moze byc ale jedz do tego co 3h na maxa, bedzie good a bcaa sie nie interesuj w ogole bo to nie dla ciebie suplement zamiast tego kup dibencozide magnum grow up