ma e piersi

Najbardziej popularne nasiona pojawiające się menu wielu osób, to nasiona słonecznika i nasiona dyni. Oferują one pewne korzyści zdrowotne. Są przede wszystkim dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, głównie omega 6, w mniejszej ilości omega 3. Znajdziemy w nich również minerały, takie jak magnez i cynk, a także przeciwutleniacze [...]

[...] diabetogenny (nadmierny wpływ na oś IGF-1, insulina) oraz kancerogenny (zawartość tłuszczu, laktozy, hormonów). W szczególności mogą powodować raka prostaty, jajnika i piersi. Ponadto mleko i produkty mleczne przyspieszają dojrzewanie dziewczynek, co też nie jest korzystne. Referencje: H. Davoodi Effects of Milk and Milk Products [...]

Nadciśnienie tętnicze zabija co roku 9.4 mln ludzi, czyli tyle, co wszystkie choroby zakaźne łącznie.  Niestety z reguły nie daje objawów, a większość ludzi nie przejmuje się wcale stanem serca, nerek, wątroby czy ciśnieniem krwi. Na nadciśnienie tętnicze choruje na świecie prawie miliard osób, w tym prawie 38% w krajach rozwiniętych i 22% w [...]

Tytułowe pytanie nie jest prowokacją ani żartem. Jeśli nie wierzysz, to zapytaj przeciętnego bywalca siłowni, o wydawałoby się, oczywiste kwestie. Do dzisiejszego dnia krążą opowieści o „anabolicznych ćwiczeniach”, takich jak martwy ciąg, przysiady, wykroki, wyciskania, podciąganie na drążku czy wiosłowanie.  Z drugiej strony uszkodzenia włókien [...]

Do klubów przychodzą najróżniejsze osoby, część z nich zostaje na dłużej, dla innych jest to tylko ulotna przygoda z kulturystyką czy sportami siłowymi. Istnieje kilka typów osób szczególnie nielubianych przez właścicieli siłowni i innych ćwiczących. Czy jesteś jednym z nich? To takie samo oszustwo jak Facebook i pozostałe media społecznościowe. [...]

[...] dobrze tolerowana i może wywierać działanie chroniące przed rakiem, to jednak należy uwzględnić, iż w dużych dawkach zmienia on metabolizm wielu leków. Resweratrol, a rak piersi W badaniach na zwierzętach wykazano, że suplementacja resweratrolem zmniejsza częstość powstawania guzów piersi. W jednym z badań samice szczura otrzymywały 100 [...]

[...] „Mamy silniejszą więź niż normalne rodzeństwo - zawsze robimy wszystko razem, ponieważ jest fajnie. Zawsze obcinamy włosy tak samo, a kiedy Adriana zrobiła sobie piersi, ja i Andreia również zdecydowałyśmy się na ten sam rozmiar u tego samego lekarza.”   https://youtu.be/wENT6sOUWKc Trojaczki Dantas ćwiczą pięć razy w tygodniu i [...]

Cellulit, często nazywany również “pomarańczową skórką”, jest zmorą płci pięknej. W dzisiejszych czasach statystycznie co druga kobieta się z nim zmaga, lecz czym tak naprawdę jest cellulit, który oszpeca damskie ciała? Jak mu zapobiec i jak z nim walczyć? Podsumowanie Pomimo iż dieta i treningi, jak wiadomo, poprawiają nasze zdrowie i wygląd. Są [...]

Na temat karmienia piersią krąży wiele mitów. Pomimo tego, że wiele z nich została już dawno obalona, to i tak wciąż się pojawiają na ich temat różne pytania i wątpliwości. Oto kilka z nich. Karmienie piersią ma boleć Jednym z najbardziej rozpowszechnionych mitów dotyczących karmienia piersią jest to, że musi to być bolesne. Prawda jednak jest [...]

[...] przeprowadzonych w 2009 roku przez naukowców z University of Michigan Health System wykazano, iż ekstrakt z piperyny może być pomocny w hamowaniu powstawania nowotworu piersi. Po dodaniu przez badaczy piperyny do hodowli komórek raka piersi zaobserwowano ich zmniejszanie, przy jednoczesnym braku szkodliwości dla zdrowych komórek. Daje to [...]

Kiedyś myślano, iż są hormony „kobiece” i „męskie”. W ostatnich latach okazało się, iż jest to błędne myślenie, a hormony kiedyś uznawane za „kobiece” mają kolosalne znaczenie dla mężczyzny (np. estradiol jest ważny dla zdrowia stawów, kości, układu sercowo-naczyniowego, odgrywa krytyczną rolę w regulacji ilości tkanki tłuszczowej). Podsumowanie [...]

[...] sobie ścianę z cegieł. Niektóre cegły będą do siebie podobne. Inne będą różniły się kształtem od nich. Jeszcze inne będą nieco odłupane. Spójrzmy teraz na realny kotlet z piersi z kurczaka. Możemy zrobić to, chociaż oczami wyobraźni, jeśli na talerzu nie ma już nic innego. Pierś z kurczaka składa się głównie z białka. W 100 gramach znajdziemy [...]

[...] jiu-jitsu dwa razy w tygodniu. Zdobycie popularności w social mediach nie zmieniło za bardzo tej dwudziestotrzyletniej dziewczyny. Wprawdzie jej talia jest węższa, pośladki bardziej jędrne, brzuch bardziej płaski, a piersi większe (to akurat nie jest zasługą treningów), ale nadal ma w sobie wiele uroku i delikatności. A wam jak się podoba?

[...] produkcja „What the health”), inne zawierają przekłamania i nie podparte badaniami obserwacje. Jak więc jest w istocie? Słyszałem teorię, że od kurczaków rosną piersi. Cóż, skąd biorą się podobne informacje? Portale szukające sensacji publikują podobne artykuły. Na podstawie pojedynczego przypadku budują teorię spiskową. [...]

Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście do odżywiania. Nie każdy jednak wie, co to w ogóle znaczy, a niektórym wydaje się, że to jedzenie wyłącznie brokułów, jarmużu, kiełków i innych jałowych produktów (co oczywiście nie oznacza, że wymienione warzywa są niesmaczne — raczej to wynika z powszechnego przekonania tych, którzy za nimi nie [...]

Jak się okazuje białko to nie tylko budulec mięśnia czy makroskładnik pomagający szybciej osiągnąć sytość. Białko może również kontrolować ciśnienie krwi. W Boston University przeprowadzono badania, które wykazały, że dorośli spożywający większą ilość białka dziennie (około 100 g) byli o 40% mniej narażeni ryzyko nadciśnienia, niż ci, którzy [...]

Większość specjalistów zajmujących się zdrowiem w kontekście medycznym, jak i działaniem prozdrowotnym, koncentruje się na tzw. wielkiej trójce, czyli odżywianiu, aktywności i śnie. Nie ma wątpliwości, że mają one ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Brakuje tutaj jeszcze jednego czynnika, który, jak się okazuje, może mieć jeszcze więcej do [...]

[...] słońca, wówczas mózg wyłącza jego produkcję. Jest to bardzo ważny hormon, ponieważ wpływa też na inne hormony, m.in. na estrogen. Takie zakłócenia mogą zwiększyć ryzyko raka piersi. Część badań pokazuje nawet związek między rakiem piersi a nocną pracą. Aby zmniejszyć trochę zaburzenia hormonalne sugeruje się, żeby osoby pracujące w nocy odsypiały [...]

[...] najlepsi z Was stają się pełnoprawnymi członkami jedynej oficjalnej reprezentacji Polski w sportach sylwetkowych, z dumą noszącymi dres z napisem POLSKA i orzełkiem na piersi. O tym zawsze warto pamiętać szczególnie kiedy pochopnie podejmowana decyzja może całkowicie zniweczyć piękną karierę sportową. Źródło i oryginał: [...]

Stan zapalny w organizmie może rozwinąć się w odpowiedzi na uraz, chorobę i stres. Może być jednak również spowodowany złymi nawykami, spożywaniem dużej ilości przetworzonych produktów, niedoborem snu, brakiem aktywności fizycznej i nadwagą. Spirulina Spirulina to rodzaj szmaragdowoniebieskiej algi, która jest niezwykle bogata w substancje [...]