lysienia

1. WIEK: 24 2. WAGA: ok 80kg 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na 1kg masy ciala -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g ale roznie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila, troszke masy bez retencji wody 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 68 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g zwierzecego -węglowodany: 420g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA: 73-4 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 30,5 -klatka: 102 -udo: 53 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pol r. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa / sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK:16 2. WAGA:68 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:99 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:brak, ćwiczę tylko w domu od pół roku 6. DIETA: nie umiem wyliczyć, brak suplementów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:opisałem 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tygodnie 11. POZIOM BF%:nie [...]

sorka błąd tamtym postem się nie sugeruj wcisnąłem enter i się wysłało a nie obniżyło o linijkę poprawny: 1. WIEK:16 2. WAGA:68 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:97 -udo:55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:brak, ćwiczę tylko w domu od pół roku 6. DIETA: nie umiem wyliczyć, brak suplementów, staram się żeby dużo białka i węglowodanów było [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:98 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnitesc + turanabol+ tren 8. TRENING:3-4 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl zakonczony [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85-90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40/1 -klatka: 110+ -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 6. DIETA: -białko: off 2g, on 3g/kg -węglowodany: na dobitke kcal -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 30mg 1-6 fox 8. TRENING: spilit 5x 9. CEL CYKLU: masa/siła, na koniec ubić, podrzeźbić 10. [...]

Musisz to wypełnić a później i tak Ci powiedzą że omo nie dla Ciebie Płeć Wiek Waga Wzrost Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni Ilość spożywanego białka Ilość spożywanych węglowodanów Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 85 Wzrost 182 Obwód klatki 109 Obwód ramienia Brak Obwód talii Brak Obwód uda Brak Obwód łydki Brak Staż na siłowni Rok Ilość spożywanego białka Prawidłowa Ilość spożywanych węglowodanów Prawidłowa Ilość spożywanych tłuszczów W normie Opis przebytych cykli sterydowych Trening Siłowy Cel cyklu Siła, masa Odstęp czasowy [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:101 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka:120 -udo:73 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:7g/kg -tłuszcz:0.3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykli, prop, enan, enan+deca, susta+deca +wino 8. TRENING: 5x week, split 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 74 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: ---- UDO: ---- TALIA: ---- 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA jeszcze nie ulozylem , trzymam jako taka (rybki,ryz,makaron,ser,wedliny,platki) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa & sila 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

to zależy czy masz skłonności do łysienia ! ja zapodałem 2 tubki i czupryna taka jak była :)

1. WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: kondycyjny 9. CEL CYKLU: zmiana kompozycji ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: amatorsko odkąd pamiętam :) ale dajmy 4 lata treningów 6. DIETA: -białko:113 -węglowodany:303 -tłuszcz:107 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol 8. TRENING: siłownia przeplatana sportami walki, codziennie 9. CEL CYKLU: zwiększenie [...]

sorry ze dopiero teraz pisze!!! 1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 teraz 86 3 dni po gonitwie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 teraz 42 KLATA: duzo UDO: srednio TALIA: niewiem 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA duzo jem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 matanu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5 lat 6. DIETA: na ten cykl jeszcze nie mam ponieważ nie prosiłem znajomego który zawsze to dla mnie robił, ale podejrzewam że prawdopodobnie będzie coś takiego... -białko: 3-3,5g/kilogram masy ciała -węglowodany: 2,5-3g/kilogram [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 16 tyg. omka500+bold500 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metanabol 2 Propionat+ Nandrolone 3 Susta + Bold + Tura 4 Enan + cypio 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio [...]