lysienia

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Z 3 lata temu metka Zeszły rok teść prop Iran ed2 odblok nie profesjonalny teraz inaczej jest 8. TRENING: siłowy 9. [...]

Wiek 33 Waga 95 Wzrost 185 Obwód ramienia 43-43,5 Obwód klatki 125 Jw Obwód uda 69 Obwód talii Za dużo :) prawie 100 Staż na siłowni 6-7 lat z tego ostatnie 2 przerwa na dziecko Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2-3g białka na kg, węgle ścięte max Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1. Winstrol 40mg Ed 8tyg [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kończę drugi cykl. Wcześniej leciał prop i wino 12 tyg 8. TRENING: Zmieniam co jakieś 3 mieissce więc w sumie kazdy :) 9. [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:97 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:121 UDO:65 TALIA:ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:16-18mcy 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1,3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:MASA 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo meta 8 mies temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Wrzuć ankietę dzialu aby temat był zgodny z regulaminem WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 Lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-20 enan 250 e5d 8. TRENING: Powerlifting 9. CEL [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----- 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kreatyna + nitro 11. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol 8. TRENING: 5× w tyg po treningu siłowym 30min cardio 9. CEL CYKLU: zwiększenie suchej masy, twardości mięśni 10. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mam miary metrycznej %-) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.7~/kg -węglowodany: 400g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozpoczety propek, porzucony po flakonie - trefny towar - rok temu 8. TRENING: 4-5/tyg [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 3 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: z 15% 12. [...]

Wiek 33 Waga 104 Wzrost 191 Obwód ramienia 40.5 Obwód klatki 117 Obwód uda 63 Obwód talii 109 Staż na siłowni 1.5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3.500 kcal 2-3g białka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Split 4 razy w tygodniu Cel cyklu Masa dobrej jakosci Ostatni cykl i odstęp [...]

WIEK: 2. WAGA: 27 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol, winko wczesniej 8. TRENING: sila ekspozywna, dynamika- pod sw 9. CEL CYKLU: SW 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata [...]

Wiek : 25 Waga : 106 Wzrost : 180 Obwód ramienia : okolo 47-48 Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : 92 Staż na siłowni : 9lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4259 kcal 201 g białka 661 g węglowodanów 86 g tłuszczu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 meta 2 prop imeta 3 deca enan Opisz swój plan [...]

Wiek: 31 Waga: 87 Wzrost: 181 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 58 Obwód talii: 91 Staż na siłowni: 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 2-3g/kg wegle 2g/kg tluszcze miniumu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 cykle deka+susta+test prop+meta Cel cyklu: dobra masa mieśniowa min [...]

Masz swoją ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

WIEK: 19 WAGA: 88 WZROST:190 WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:40 UDO:59 TALIA:93 STAZ NA SILOWNI: prawie 3 lata DIETA Tu jak opisałem wyzej nie mam zadnych wyliczen jem to co napislaem wyzej w zalaznoci od pory dnia itreningu ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to ma byc moj pierwszy CEL CYKLU: Głównie masa ale też troche mi zależy na sile ODSTEP [...]

. WIEK: 34 2. WAGA: 121 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: 131 -udo: 77 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 2,25 -2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz:08-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle oba enan plus wino, obecnie ten ktory opisalem powyzej 8. TRENING: siłowo/masowy 6razy na osiem dni 9. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 135 -udo: 66 -talia: 61 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: była dieta beztłuszczowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne jak na razie 8. TRENING: wszystkie partie 9. CEL CYKLU: rzeźba/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma 11. POZIOM [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:127 -udo:68 -talia:90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z malymi przerwami 6. DIETA: -białko: gosc nie liczy ciezko powiedziec duzo bialka spozywa glownie piersi. -węglowodany: jw. -tłuszcz:unika tłuszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + test 6 tyg, deka + test 12 tyg, [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO [...]