lunch

kawe mozesz wypic ale w odstepie co najmniej 2 godzin od posilkow ja robilam to tak.. kolo 10 pierwsza kawa 13 lunch 15.30 kawa 18 kolacja :) co do soli to ja olilam ale tylko odrobine (okolo 1/4 lyzeczki deserowej soli na caly dzien) sol poprostu zatrzyma ci wode w organizmie i mozesz czuc sie opuchnieta wiec lepiej z nia nie przesadzac. [...]

[...] A tak poza tym to dzis jest moj 5 dzien diety:) Jeszcze niewiem ile schudłam, ale brzuszek juz jest mniejszy:D Ogólnie to czuje sie dobrze, i nie ciągnie mnie do słodyczy. Dziś troszke zmieniłam sobie jadłospis, tzn trszke pozmieniałam:) : na lunch zjadłam befsztyk i brokuły, a na obiad rybe i sałate, mam nadzieje ze to zbytnio nic nie zmieni

[...] mną kiepsko... w pracy - słabość, podenerwowanie, kłopoty z koncentracją i obsesyjna chęć na coś słodkiego. Nie poddałam się :) O dziwo taki stan nie przeszedł po zjedzeniu lunchu (który dzisiaj zamieniłam z obiadem, bo tak wygodniej w pracy). Czyli lunch (jogurt i szynka) o 12, a obiad (owoc, mięsko i sałata) dopiero ok. 17.30. I tak szczerze [...]

Proszę o radę.. Dziś jest mój trzeci dzień diety. Przez pierwsze dni czułam się w porządku ale dziś po przebudzeniu i wstaniu z łóżka miałam zawroty głowy i zle się czułam. Zrobiłam łyk kawy i zrobiło mi się jeszcze gorzej.. wiec zamiast kawy zjadłam lunch a dopiero teraz będę piła kawę.. Czy to wielkie przestępstwo??

[...] to nie przesada? proszę o radę, bo choć taki zestaw był wczoraj, to jeszcze jedzenie jogurtu w następnym tygogniu mnie czeka ;) I jeszcze pytanko, ile gram tej rybeńki. Bo kupiłam takie pakowane 4 płaty, ważą 500g i nie wiem ile tych płatów mam zjeść. Dziś to na lunch, więc z niecierpliwością czekam na odpowiedź. A jak tam Wasze rezultaty?

zastanawiam się jednak nad tym moim metabolizmem. U mnie waga leci, ale po dniach mniej cukrowych. A po wczorajszym 11 Śniadanie 1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru Lunch 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego Obiad 1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego dziś rano stoi. Czyli jak będę [...]

a jeśli na lunch nie zjadło się np pomidora to mozna go pozniej dodac do obiadu?

Ok, zdaje sie, że mój kelp będę rzeczywiście brać 3*dziennie. Zaraz lunch i wybywam na resztę dnia :) Już sobie zrobiłam na kolację sałatkę - sałata, cytryna, troszkę oleju, pokrojona szyneczka i jajca. ;P Wygląda bajecznie ;D mniam ;D

[...] Wybór (i ryzyko ) należy do Ciebie - pigułki to najczęstsza przyczyna braku skuteczności diety. 37. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? Nie, [...]

Dżizus, ledwie pół małego fileta z kurczaka zdołałam na lunch zjeść :)

zamiast lunch zjadlam obiad bo umieralam a ze niejestem zajadaczem wieczorem robie sobie wlasnie jajka z pomidorkiem,moze tak byc przestawione?

a wiec jak napisalam wczesniej tak tez zrobilam...dzisiaj pierwszy dzien..wlasnie mam lunch-time wiec jaja z pomidorkiem wcinam..natomiast szpinak sobie dzisiaj odpuscilam bo tak serio to zapomnialam go rozmrozic i nie mialam jak zabrac do pracki...:) pozniej tylko obiado-kolacyjka i pierwszy dzionek juz za soba:)

jutro 7 dzień :) i mam takie pytanie czy moge na śniadanie wypić kawe zamiast herbaty? no i czy ten jedyny posiłek musi być jak lunch - przed 14 czy może byc ok.17?

[...] mocno 1408 - niezly horror, jeden z lepszych jakie wizialem, psycha siada Poza tym to polecm film "czlowiek z ksiezyca" komedio dramat, ale swietny. "Naked lunch" - dla milosniko surrealizmu, jeden wielki sen, film oglada sie podswiadomoscią. "Jablko Adama" - fenomenalny film dunski, po prostu trzeba zobaczyc. [...]

No dobra... Żyjesz %-) ile z tego zjadłeś tylko? :-P. Stripsy widzę tam na fotce - ja zawsze jak robiłem u siebie w św.p Alejach na lunch stripsy albo panierowane to nie mogłem tasiemca zatrzymać :)) zzeralem sam po 800g miesiwa na raz :-P to był szał. I jakies surowy do tego i opiekane ziemniaczki z rozmarynem i czosnkiem. I sosiki domowe. [...]

A idź Ty! %-) za dara to wołka trzeba w opór! Rób więcej, jak nie zejdzie lunch to do domu w pudło i trach! :-D OOO! Bakłażanek! Zaj**ioska - szkoda tylko, ze ta mozarella. Gdybym mógł białka mleczne to bym Ci ta cała blachę wyczyścił :))

09.07. NIEDZIELA - DZIEŃ LENIA W ramach rozrywki na basenie małż oceniał mój bf. Wyszło mu 25%. Obraziłam się:) Idę na lunch. /SFD/2017/7/9/df73c519a3a24a0388b0af7e8779480e.jpg

@Panie Janie, Szajba - dzięki za wsparcie. Przydało się:) Dzięki Wam zjadłam wielką porcję makaronu z owocami morza na lunch. Trza się słuchać ekspertów, a nie małża:)

Jakoś marnie ten lunch wygląda i nie w moim typie, za mało węgli, za dużo tłuszczu ;-) Za to śniadanie podobne jak u mnie, tylko trochę bardziej na bogato robię koktajl :-) Ostatnio tez najpierw idzie jajecznica na maśle i kromka ciemnego chleba z serem żółtym, a dopiero później koktajl, jako druga częśc śniadania. Inaczej nie mam siły na treningu [...]

świetna sprawa z tym lunch protein :-))