Podciąganie jest ćwiczeniem w którym kręgosłup się rozciąga a nie ściska. Więc podciąganie i zwisy wskazane na pewno jeśli jest skolioza. Nie wiem jak sprawa ma sie z lordoza.
Lordoza i kifoza to naturalne krzywizny kregoslupa. Mowic mozna tu natomiast na przyklad o hiperlorgozie, tlumaczyc chyba nie trzeba. Dlaczego nie ufasz ocenie lekarza? Plecy wygladaja zupelnie normalnie, poza tym na zdjeciach trudno ocenic cokolwiek, jesli nie jest juz wyraznie widoczne. Bole moga miec rozne podłoże. Jesli nie masz zadnych [...]
A w wieku 16 lat można jeszcze coś zrobić z lordozą? Bo ja chyba mam :O
http://lordoza.pl/zniesienie-lordozy.php Poczytaj.
Lordoza ?
Nie to nie lordoza. Jesteś gruby (boli, wiem) Bierz sie
Nie to nie lordoza. Jesteś gruby (boli, wiem) sog
[...] to owszem cwiczeniami mozesz zniwelowac przykurcze, ktore uniemozliwiaja Ci trzymanie prawidlowej postawy. Masz spora mase, ale na zdjeciach wada jest wyrazna, szczegolnie lordoza(kifoza jest prawdopodobnie troche "przykryta", gdybys dal zdjecie z kocim grzbietem przypuszczam, ze uwidocznilaby sie wtedy wyrazniej), musisz sie [...]
Nie będzie żadnej różnicy... No w sumie będzie, jak zarzucisz 200kg i będziesz mostkował to się lordoza w kifoze przerobi i będzie super wypchana, ale zeby ją pokazać bedziesz musiał poprosić kolegów zeby pomogli Ci wstać z wózka inwalidzkiego...
problemów z lordozą to moze być wiele, zarówno może być spłycona jak i pogłębiona, jakieś uciski na kręgi, musisz się udać do lekarza czy fizjoterapeuty by Cię zbadali i powiedzą co wolno wykonywać/
dodam jeszcze, że przed kilka miesięcy temu zanim zacząłem ćwiczyć i masować było ok, czy to lordoza panowie i panie czy nie ?
To nie jest lordoza, masz tzw, okragle plecy glownie spowodowane zla postawą, na google to znajdziesz cwiczenia dla dzieci, napisz do mawashiego jak go poprosisz to napisze ci jakie miesnie powinienes wzmocnic i bierz sie za cwiczenia powodzenia:)
[...] na drazku z 2-3 serie po 30-40sec) idealne cwiczenie. Po 2. wystarczy sen, a wszystkie kregi wracaja na miejsce ;p A po 3. Lekarze sami nie wiedza z kad bieze sie skolioza, lordoza, kifoza itp. Wiec zalecaja wszystkim odrzucic cwiczenia. Jeszcze na tyle nasza medycyna sie nie rozwinela, jedynie mozna przypuszczac ;p <- moim skromnym zdaniem
tego nie wiem ;) mialem robiony rentgen ledzwi. Nie pisze nic o dwuwypuklej. Dokladnie to pisze "Splycona fizjologiczna lordoza. Niewielka lewowypukla skolioza. Wysokosci trzonów i przestrzeni miedzytrzonowych zachowane. Stawy miedzykregowe w granicach normy. Na wykonanych radiogramach w zakresie struktur kostnych nie uwidoczniono zmian [...]
Może to lordoza, czyli "za mocne" wygięcie kręgosłupa w dolnym odcinku. Hmm nie za bardzo się w tym orientuję, więc może jakieś ćwiczenia korekcyjne znajdziesz sobie w necie;-P Może Darek Ci cosik poradzi. Pozdrawiam
JW choćby pogłębiona lordoza lędźwiowa może powodować wizualnie efekt bardziej odstającego tyłka :-)
http://pl.wikipedia.org/wiki/Lordoza
Lordoza czy nie lekarz powinien to ocenić, co do wywalonego brzucha, mozesz mieć słabą ścianę i nie trzyma wnętrznosci w ryzach, mozesz spróbować ćwiczenia typu vacuum
No, jest lordoza pogłębiona, mam podobnie, staram się kontrolować to spinaniem pośladków i brzucha, tak jakbyś wypychała miednicę do przodu
Jaki styl najbardziej wzmacnia miesnie grzbietu? (lekka lordoza) Podobno nie nalezy plywac zabka...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
