Lodzianin, to może ja ostatnio do dobrego sklepu ich nie zachodziłam jak tak. Bo próbowałam coś kupić u nich jeszcze przed porodem i wlaśnie mnie to zraziło że teoretycznie mieli w ofercie, ale sklep nie posiadał. A było mi wtedy potrzebne chyba 70 K i próbowali mi wcisnąć coś z 80 pod biustem a z mniejszą miską.
lepiej podpytaj kogoś bardziej doświadczonego niż ja, lodzianin na pewno Ci chętnie pomoże możesz jeszcze na przykład obciąć tłuszcze do zera, dać 2,5g na kg białka, i rotować węglami 2,5g na kg, 1g na kg, 0,5g na kg, tak robiłem w tamtym roku, też działało, tylko wtedy szło cardio jeszcze