lody

[...] formy aktywności: szybki marsz kazdego dnia Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki , mięso Co jako przekąskę : słonecznik Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : łosoś Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Tabletek nie biorę, nie miesiączkuje regularnie [...]

[...] bo nie trzymałem diety Stosowane wcześniej diety : okres wrzesień - marzec intuicyjna na masę, od kwietnia redukcyjna, ale słabo trzymana + wpadały browary (za dużo) i lody Wyszło mi kcal w dni z siłką 2744, bez siłki 2389. białko - 145.2 kcal z białek 580 węglowodany - 90 kcal z węgli - 360 tłuszcze - 39.6 (0.6/kg) kcal z tłuszczy - 332 [...]

[...] i to takich robionych w domu Co jako przekąskę : owoce (w szczególności truskawki i jabłka), marchewki, jogurt naturalny zblenderowany z owocem, bułka Co jako deser : lody, czekolada, żelki, ciasta (obecnie na odwyku) Ograniczenia żywieniowe :nie jadam ryb i cynamonu Stan zdrowia: bardzo dobry, wszystkie badania w normie, mały problem z [...]

[...] 10 km, raz 15 km) Co lubisz jeść na śniadanie:omlet z otrębami Co lubisz jeść na obiad :kocham indyka :D Co jako przekąskę :orzechy i niestety słodycze Co jako deser :lody... Ograniczenia żywieniowe :nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :regularnie, nie biorę Preferowane formy aktywności [...]

[...] około południa była sałatka, a następnie właściwy obiad. Tutaj Cisna folgował sobie i nie ograniczał się do możliwie dietetycznych dań. - Jadłem największe hamburgery i lody. Tak więc to nie było coś na zasadzie: "Poszedł do McDonalda i jadł tylko sałatki" - zapewnia nauczyciel. Na dodatek w ramach eksperymentu Cisna zaczął trochę się [...]

[...] zastosowac sie do biegania rano badz roweru, tylko dlatego, aby spalic tkaneczke tłuszczowa :) Dieta odpada bo bede jadl to co moja mama gotuje ( zeby przykro nie bylo :P ) slodyczy w ogole nie jem ani czipsow. Jedynie co uwielbiam i sie tego wstydze to Coca-Cola i lody, ale staram sie ograniczyc. Jestem w stanie biegac 30-45 minut rano, ale [...]

[...] od 24 do 29.07 i 29 wieczorem nie wytrzymałam i najdłam się lodów. Spadek wagi był tylko przez pierwsze 4 dni - 3 kg, a potem nic, co mnie strasznie zdołowało dlatego te lody. Dieta mi smakuje, nie jestem na niej głodna, tylko trochę za mało urozmaicona. Włączyłam się do wątku o tej diecie w dziale odżywianie i skorzystałam z niektórych rad. [...]

[...] z owocami, tosty z sałatką Co lubisz jeść na obiad : makarony, kasze, czasami ziemniaki, + surówki Co jako przekąskę : migdały, owoce, gorzka czekolada, Co jako deser : lody, naleśniki na słodko, owoce Ograniczenia żywieniowe : ryby (oprócz tuńczyka z puszki i wędzonej makreli), owoce morza, Stan zdrowia: Raczej dobry, kondycja słaba, po [...]

[...] jest możliwość snowboard, basen, rower Co lubisz jeść na śniadanie: płatki Co lubisz jeść na obiad : kurczaka, gołąbki Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : czekoladę/lody, żelki, ciastka Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: właśnie odstawiłam [...]

[...] wodzie z odrobiną mleka i cynamonem, czasami dodatkowo jabłko Co lubisz jeść na obiad : mięsko, ryby plus warzywa Co jako przekąskę : owoce, warzywa, serki Co jako deser : lody :) Ograniczenia żywieniowe : tylko warzywa strączkowe, lub powodujące wzdęcia, jak kapusta, kalafior, brokuły (chyba, że można pokombinować z przygotowaniem) Stan [...]

[...] fitness 4-5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : ryba, kasze, pierś kurczaka Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, [...]

Popatrzcie sobie.. :) O tym co to jest IG i kiedy jest istotne można poczytać w innych postach.. :) Niski IG = 55 lub mniej Średni IG = 56-69 Wysoki IG = 70 lub więcej Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Buraki 65 Cebula 15 Chipsy 90 Chleb [...]

[...] Doskonałe urozmaicenie codziennej diety Pyszny smak Aż 26g pełnowartościowych białek w jednej porcji Bez dodatku białek roślinnych OstroVit HIGH PROTEIN ICECREAM to lody w proszku o wysokiej zawartości białka, bez dodatku cukru. To doskonały, niskokaloryczny i pyszny deser, na który można pozwolić sobie bez żadnych wyrzeczeń. Bazę lodów [...]

[...] bo cały czas jestem w warszaw jeszcze do tego postu wkleje foteczki a zrobiłem ponad 100zdjec moich z zawodów dla Olimpa i Bx a teraz ide na bardzo dobry obiadek a na deser lodya tam gdzie jestem sa pychaaaaaaaaaapo ponad 4-miesiecy przygotowań w nagrode należy mi sie normalny obiadek bo kolacja była wczoraj w sfinksiepozdrawiam i czekajcie na [...]

[...] Zwiększa efektywność mechanizmów regeneracyjnych, a także poprawia skuteczność procesów anabolicznych. Revolutions Whey Shake posiada przepyszne warianty smakowe do wyboru: lody waniliowe, krem truskawkowy, bananowy, mleczna czekolada oraz kokosowy. Dzięki idealnej konsystencji- można go zmieszać bezproblemowo z niegazowaną wodą lub mlekiem. Nie [...]

[...] homogenizowane, naleśniki, omlety Co lubisz jeść na obiad : drób, ryż, makaron, ryby (byle nie mrożone), sałatki Co jako przekąskę : orzechy, jogurty, owoce Co jako deser : lody, szejki, ciasta (zwłaszcza mojej roboty ;) ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] szkodliwej konsumpcji i nadal jestem odpowiedzialny. Nie ma „a tam". Drugą zasadą, jaką stosuję, jest zasada ilościowa: wszystko mi wolno. Jeżeli ktoś mówi, że zjadł pizzę, lody i czekoladę, to należy zapytać: ile tego było? Ponieważ liczy się ilość. Mogę przecież powiedzieć, że można jeździć autem po alkoholu i będę miał rację w świetle prawa, [...]

[...] 10kg, MC 20kg)  Co lubisz jeść na śniadanie: Omlet z bananem i migdałami, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : mięso :) Co jako przekąskę : owoc, kanapka Co jako deser : lody, ciasta Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: krótkowzroczność (chociaż to ponoć nie choroba) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] wody nie gazowanej zero alko etc. wszystko gotuje jak tluscze to oliwa itd. ostatnio zszedlem na pare dni nisko z weglami i dzisiaj zrobilem sobie cheat day tj. 2 batony 2 lody placek po wegiersku pizza biala czekolada duza z orzechami tv paka lay's ta ze szczesnym:)) frugo tyle narazie w siebie wcislem ale dzien jeszcze mlody;-)i wiadomo ryz [...]

[...] jajka, parówki, kanapki Co lubisz jeść na obiad : różne potrawy, nie mam wybranych Co jako przekąskę : nie mam wybranych Co jako deser : nie jem często ale jak już to np. lody czy kisiel.. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: nie mam problemów zdrowotnych czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]