[...] miesnie to wiem ze waże zdecydowanie za dużo a nie jestem pewna czy uda mi się tą wagę zbić :'-( No nic popróbujemy. warzywa: szparagowa, rukola, pomidor, papryka, kiszony leki:quensyl, kortyzon, L-Thyroxyn, duphaston suple: omega3,selen, prot. estro ( kurkuma zdecydowanie lepiej smakuje z kombucha niz z woda 8-) ) picie: zielona, mate,kombucha [...]
[...] daje popalic :-)) do 40-tki mam 1,5 roku to czas wziasc sie w garsc ;-) Azzi wiem kochana ze zakwas zakwasowi nie rowny, czasem sie poprostu nie da i juz. Uzupelniam miski: leki codziennie te same: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estragenowy, wit b warzywa: papryka, pieczarki, pomidory, salata, cykoria, szparagowa, szpinak picie: [...]
[...] polowa burpee z pompkami damskimi, nie wiem moze i przez zakwasy ciezko bylo i skoczyc do przodu, kilka razy ladowalam brzuchem na dywanie @-) no ale nie poddajemy sie. leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estragonowy, selen, vitB warzywa:salata, pomidor, papryka picie:kombucha, zielona, ziolka min. melisa, pokrzywa [...]
mialam w nocy koszmara: snilo mi sie ze wcianlam ogromna bagietke z maslem #-P;-) miska z wczoraj: leki: tyroksyna, qensyl, kortyzon suple: prot. estro, selen warzywa: szparagowa, papryka, pomidor, pieczarki, papryczki chilli marynowane -6 szt. picie: kombucha, zielona, czarna z cytryna i imbirem [...]
moze powinnam sobie kupic jakas szklana kule i zaczac czarowac po nocach %-) miska nieco imprezowa, ale to winko to z okazji narodzin siostrzenicy :-) leki : tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:prot. estra, wit B, selen warzywa: salata, pomidor picie: ziola, kombucha, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e26142991834e52960e912880022778.png
[...] po tym jak zasnelam miedzy 2 a 3 tak ze sniadanie zjadlam dopiero kolo 11:30. Do miski jednak wpadlo duzo zielonego. Samej fasolki szparagowej z 400g a do tego 4 karczochy leki: tyroksyna, quwnsyl, kortyzon suple: prot. estra., selen, b complex picie:kombucha, zielona, mate z guarana warzywa: szparagowa, pomidor, karczochy, pieczarki, papryka, [...]
[...] lepiej niz tydzien temu. Mysle ze troche tego przy duzo dzien po dniu. W niedziele burpee w GPP, przedwczoraj pompki i wczoraj znow burpee w Magic 50. Chyba zmienie GPP leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estragonowy, selen, vitB warzywa:salata, pomidor, papryka, karczochy, szparagowa picie:kombucha, zielona,czarna z cytryna i [...]
[...] ale teraz to nie wchodzi w gre: trzymam miske i rozklad treningowy. Mam nadzieje ze konsekwencja pomoze mi wypracowac lepsze cialo mimo tych paskudnych lekow ktore biore. leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estra (ostatni dzien), B complex, selen picie: kombucha, zielona, nasenna herbatka warzywa: salata, rukola, pomidor, papryka, [...]
[...] zwis mi za bardzo nie wyszedl, bo jakies pol godziny przed treningiem wypilam kawe i juz przy przysiadach z podskokiem zaczelam odczuwac zgage i bol zoladka -15 min stepa leki:tyroksyna, quwnsyl, kortyzon suple: wapn, selen, omega, ziolka na tarczyce picie: zielona, melisa+ mieszanka uspokajajaca, kombucha warzywa: szparagowa, kalafior, [...]
[...] - 30sek -walka z cieniem - 30sek -podnoszenie kolan jak najwyzej -30sek -odpoczynek -30 sek tu tez dodalam jeden obwod, ciezko bylo ale trzeba przeciez isc do prozdu leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:wapn, omega, selen, ziolka na tarczyce picie:kombucha, melisa i inne ziolka, zielona warzywa: pomidor, pieczarki, szparagowa, salata, [...]
[...] 33 min utrzymujac srednie tentno okolo 155. Musze sie doksztalcic w tej materii bo za bardzo nie wiem co i jak i jakie ono powinno byc by byly najlepsze efekty :-) leki: tyroksyna, quwnsyl, kortyzon suple: ziola tarczycowe, selen, b complex picie:kombucha, zielona, ziolka rozne warzywa: szparagowa, pomidor, kalafior, pieczarki, [...]
[...] nie zmieni, ale technicznie coraz lepiej Magic 50 --- nie jest az tak zle jak tydzien i 2 tyg. temu, ale w trakcie ziaje jak sabaka. W kazdym razie sporo do poprawy jest leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:omega, selen, vitB, ziolka tarczycowe, multiwitamina warzywa:salata, pomidor, papryka, szparagowa, kalafior picie: kombucha, zielona, [...]
[...] -30 min na orbim: 3 min +12/12 ma przemian szybko i wolno z tentnem w granicach 154-170) +3 wolniutko #-P jestem padnieta #-P teraz 48 godzin wolnego 8-) uzupeniam miske: leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:omega, selen, vitB, ziolka tarczycowe, multiwitamina warzywa:pomidor,ogorki kiszone, papryka, szparagowa, picie: kombucha, zielona, [...]
[...] -- mam ostatnio na nia faze %-) no i jem dziennie 10g oleju kokosowego ktorego nie uwzgledniam w misce ( tak mi juz weszlo w nawyk ze i w supementacji go nie wpisuje) leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:omega, selen, b complex, wapn, ziolka tarczycowe picie: duzo zielonej, mate z guarana, ziola na dobry sen, kombucha warzywa: [...]
[...] niz wpisana wartosc ;-) Jako ze jestem przed @ ( przynajmniej mam taka nadzieje ;-) ) to do miski jeszcze wpadly 3 orzeszki nerkowca. Poza tym zadnych grzechow nie pamietam. leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:omega, selen, wapn, multivitamina, b complex, ziolka na tarczyce picie: kombucha, ocet jablkowy, ziolka uspokajajace, herbata arabska [...]