****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Andzia2376 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nie wiem, aktywna fizycznie jestem od lat w zeszłym roku były to głownie treningi cardio, insanity Shaun -T, bieganie. Jednak od lutego ćwiczę siłowo i już tak zostanie + bieganie :) ****PARAMTERY [...]
[...] ostatnio badanie Anty TPO wyszło mi 9.1 (norma 8.0) oraz TSH 5.49 (norma 5.00) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie (odkąd kupiłam buty dla pronatorów(taką mam niestety stopę;/) zakochałam się w bieganiu:) [...]
[...] żyła głęboka) to rodzinna przypadłość, przy upałach i w bezruchu puchną mi nogi czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, bieganie, pilates, gimnastyka Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] z łóżka wogole. Po powrocie ćwiczyłem hantlami typu 2-4 kg, klatkę robiłem pustym gryfem i hantlami 10kg itp itd. Teraz jest lepiej, kombinuje z preparatami na IBS , mam leki uspokajające i przeciwlękowe + regulujące ciśnienie. W 3 miesiące od powrotu udało się odrobić wszystko i trochę urosnąć, ciało reaguje idealnie wręcz, żołądek i jelita [...]
Cześć dziewczyny! :) Moja historia wygląda tak: od ok. 3 lat ćwiczę, najpierw fitness z AZS, potem trochę w domu, ale to były czasy callanetics, więc wstyd się przyznać :P Następnie przerobiłam masę domowych programów, Insanity, nie Insanity, P90X itp. Oczywiście w porównaniu do 0 ćwiczeń te programy dały efekty, ale wiadomo, że nie dało się za [...]
[...] : owoce Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biore tabletki antykoncepcyjne oraz leki na alergie, poza tym jestem okazem zdrowia :) Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda, lubie sie pocic :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ze wzgledu [...]
[...] mnie do ortopedy z podejrzeniami skoliozy oraz skrócenia którejś kończyny. czy regularnie miesiączkujesz: średnio czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, może siłownia ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane [...]
[...] Jones oblał testy antydopingowe, które wykazały obecność w organizmie zakazanych substancji. Jones bronił się twierdząc, że nieświadomie stosował zanieczyszczone odżywki i leki na potencję, za co otrzymał karę rocznego zawieszenia. Do drugiej walki doszło w lipcu 2017 roku na gali UFC 214. Jones pokonał wówczas Cormiera przez KO po wysokim [...]
[...] na orbim) zdecydowanie wolę szybki marsz :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś stosowałam jakiś termoshape (?) czy inny spalacz, a obecnie wcinam błonnik + leki (wyżej wymienione) Stosowane wcześniej diety : Montignac (-6kg w ciągu miesiąca). i MniejŻreć (obecnie: -5kg w miesiąc - zrezygnowanie z białego pieczywa, makaronu, [...]
Cześć Ladies, zwracam się do Was o porady bo powoli czas chyba ruszyć cztery litery, żeby na lato nie marudzić, że mięśnie to ja mam ale pod warstwą ochronną. Już wystarczająco długo je chroniłam, czas je pokazać :D ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: master_20 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: czasem [...]
[...] może ból w odcinku lędźwiowym jest pozostałością po martwym ciągu (nie robię go już 2 tygodnie)? Do kogo udać się w celu zbadania czy mam przepuklinę, czy żylaki powróżka? Jakie badania powinienem zrobić? Czy wziąć tymczasowo leki przeciwbólowe? Czy unikać stosunku i masturbacji do wizyty urologa? Inne przeciwwskazania/porady? Pozdrawiam, Lvkaz
[...] ewentualnie dietetyczny sernik. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.db czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: CHCE NA SIŁOWNIĘ ! :D + aeroby. Interesuje mnie ergometr, ale boję się rozrostu w [...]
Cześć! Od pewnego czasu podczytuję trochę forum i zmęczona ciągłym brakiem motywacji (do gotowania i jedzenia w jakiś porządny sposób) postanowiłam spróbować założyć tutaj dziennik. Chciałabym usystematyzować swoje działania, zobaczymy na ile mi się to uda. Nie jestem zbytnio doświadczona w temacie treningów siłowych czy w ogóle jakichkolwiek i [...]
[...] ale nauczyłam się z tym żyć i od razu wiem jakie ćwiczenia są dla mnie nie ok. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zestaw witamin i minerałów, [...]
[...] w dni bez siłowni, 1x joga (to moj nowy plan, do tej pory, od ponad roku ok 4-5 razy w tygodniu kardio i różne zajęcia fitness) Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem, jajka Co lubisz jeść na obiad : makaron, ryż z sosem i kurczakiem, zupy Co jako przekąskę : serek, jogurt Co jako deser : wszytsko co slodkie :) Ograniczenia [...]
[...] problemy z odchudzaniem ;-D ) czy regularnie miesiączkujesz: jw. czy bierzesz tabletki hormonalne: nie od 2 lat. Lekarz mi je kiedyś przepisywał na PCOS. czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: spacery/marsze/rowerek stacjonarny + obowiązkowo siłownia Stosowane aktualnie i [...]
[...] do kondycji mojej babci, co dopiero takiej, jaką powinnam mieć czy regularnie miesiączkujesz: - nie (tarczyca) czy bierzesz tabletki hormonalne: - już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko suplementy: kelp, selen, cynk, magnez, wit D, wit B, wiesiołek i kilka innych mniej ważnych czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności [...]