lean

lean body mass czyli beztłuszczowa (tzw sucha) masa ciała. Oblicz sobie zawarość tłuszczu w organizmie, a wtedy się dowiesz ile masz tej suchej masy. Tu masz kalkulator: http://www.nie.com.pl/art7233.htm

[...] lose weight found that 400 mcg of chromium daily resulted in an average loss of 6.2 pounds of body fat, as opposed to 3.4 pounds in the placebo group. There was no loss of lean body mass.2 These results suggest that chromium can help you lose body fat without losing muscle. It may work by helping the body process its insulin more effectively. [...]

[...] gelatin. DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Scorch to bogato skladnikowy spalcz tluszczu najnowszej genracji ,w moiej opini razem z meta-buern mrm ,redline vpx i pyrolean to najskuteczniejsze spalcze efedrny free.Skald przebogaty ,duza zawrtosc 7-oxo ,zielonej cherbaty i kofeiny sprawia ze ten stack znakomicie pobudza ,wzmaga termogeneze [...]

Dzis doszła paka :) 3 porcje takiego różowawego czegoś to pewnie lean revolution. 4 porcje sa ciemnożółte, i 4 takie bladożółte :D Które to które ? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-04-19 16:05:25

[...] diet or physical activity on its own.” -Stiegler, Sports Medicine, 2006 “Treatments relying only on energy restriction commonly cause substantial loss of lean tissue…” - Walberg, Sports Med, 1989: “Increasing daily activity and regular exercise plays an important role in weight maintenance due to [...]

16.02.2013 DT Dieta: Myślę, że ok. Powoli będę wykańczać jagodowe knedle, ale to już po 1 sztuce :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb13b9fd14be43e1bc53b19c7c0a4427.png Aktywność: Lean Circuit 3 - w końcu trening po 3 dniach przerwy. Ciekawy zestaw ćwiczeń, niby się przyłożyłam, jednak następnym razem muszę dać z siebie więcej! Zmieniony przez - seslawa w [...]

21.02.2013 Aktywność: Lean Circuit 2 - program fajny, wymagający, dużo ćwiczeń na triceps i mięśnie klatki piersiowej - pali strasznie mimo małego obciążenia. W tych ćwiczeniach nie dałam rady progresować z obciążeniem, bo i tak po 6ciu powtórzeniach ból jest straszny i muszę się nieźle zaprzeć, żeby zrobić kolejne 6. Dieta: Znowu więcej jedzenia [...]

[...] i tutaj zadna redukcja panowie "znawcy" W tym przypadku to jedynie powolna rekompozycja z leciutkim udzialem testa w tle a potem masa i finialnie porzadna redukcja kiedys teraz test w malej dawce i powolutku przebodowujesz sylwetke na lean body mass. Dieta aero ale nic gwaltownie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-10-18 19:39:24

I tak upłynął wieczór i poranek... Dzień pierwszy Hubert czy ty zawsze musisz być pierwszy? Mi jak dla mnie dieta marzenie, zoaczymy tylko, czy faktycznie można sobie jeść ile się chce Maja obym tylko do obrony dożyła Lodzianin to zaszczyt być śledzoną przez ciebie Amadi teraz będzie micha rozpisana, więc możesz kopiować moje menu Fala nie [...]

No widzialam, ale nie wiedzialam, ze to wszystko jesz ' Ja to znam tylko Syntha-9 i Lean Dessert A najbardziej hardkorowy wspomagacz jaki kiedykolwiek bralam to CLA

Ja w ogole malo probowalam ale z tych co probowalam to najbardziej podchodzi mi Syntah 6 i to mocca i ciasteczka, wanilia mniej, a czeko odpada zupelnie. Lean Desert jest tez calkiem sympatycznym MRP

I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ TRZECI ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Agata to już wiem, do kogo mam się udać po porady odnośnie whey'ów Fala Ja się niesamowicie cieszę z progresu w pompkach Myślę, że to zasłuda burpees, które sumiennie [...]

Laurynka dzieki I tak, ty masz wlasnie sylwetke estrogenowa Fala mnie to tez dziwi, jak mozna tyle jesc i nie dobic nawet do 1500kcal Tak podobno jedli jaskiniowcy. Nooo, wylaczajac Lean Dessert Kasia ja te obierki kupuje juz wysuszone i gotowe do jedzenia. Ale chyba mozna byloby sobie samemu robic takie cos, np skorki z jablek Zmieniony [...]

I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ PIĄTY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Fala ten błonnik fajna rzecz, trza było brać ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. [...]

25.03. DZIEŃ JEDENASTY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzień treningowy MICHA 1. Jajka, siemię, jabłko 2. Tatar (wołowina, oliwa z oliwek, żółtko), korniszony 3. Tartar j.w. rzodkiewki 4. Łosoś, brokuły 5. Kurzy cyc, sałatka z granatem (oliwki zielone, [...]

I tak upłynął wieczór i poranek... TRZYNASTY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wrong tylko, że ja kurdupel jestem i mi nie potrzeba wiele Co nie oznacza, że na samym lufcie też pociągnę agak dziękuję Ja zazdroszczę tobie wymiatającej siły i ciężarów A [...]

DZIEŃ SIEDEMNASTY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzień treningowy MICHA 1. Jajka, siemię, banan TRENING 2. Ananas. Lean Dessert Cinnamon Roll 3. Rzodkiewki, soczewica czerowona, kapusta, oliwa z oliwek, koperek i czosnek 4. Gruszka, ogórek 5. Kurzy cyc [...]

DZIEŃ 30 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, banan, mielone siemię lniane. 2.Karkówka, marchewki, rzeżucha 3.Tatar (wołowina, oliwa z oliwek, żółtko), korniszony, kapary, czerwona papryka 4.J.w. 5.Polędwica wieprzowa, rzodkiewki 6.Białka jaj, [...]

DZIEŃ 32 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, bejbi-banan TRENING 1 2. Żeberka, kapusta kiszona 3.Bejbi banan TRENING 2 4. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, melon, mandarynka, mango), imbir, listek świeżej mięty 5.Łosoś, [...]

16 kwietnia; DZIEŃ 33 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TRENING 1 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, ananas 2.Schab, fasolka szparagowa 3.Winogrona TRENING 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, melon, mandarynka, mango), imbir i listek świeżej mięty [...]