lato spadki

[...] to jakos bym zniosl ale ich czasy na dzien dobry powalaja,treningi na zwyklych nas sa niedowytrzymania dla organizmu od niedawna mam pulsometr wiec mam caly czas dokladne pomiary w lato wejda tempowki to ciekawe jakie bedzie tetno i spadki,ale narazie jeste zadowolony bardzo bo trening przynosi efekty widoczne w czasach i to jest motywujace

[...] i chcę jak najszybciej wrócić do pełnej , nabitej sylwetki. Z tym mi psychicznie niedobrze. Zwłaszcza jak notuję spadki na obwodach. I tak sobie sam spekulowałem że przy odpowiedniej regeneracji i diecie Tren mi chociaż trochę to wyrówna na lato. A na jesień znów bym do niego wrócił. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-04-13 11:07:58

Ciesz się latem... cykl przełóż, jest gorąco, mniej się je, a więcej pije. Lato to nie najlepsza pora na cykl, mniej siły tudzież wytrzymałości, duże masówki odpadają jedynie krótkie cykle. Baw się lecie, a późnie spadki odrabiaj

[...] ten temat.) Trzeba pamiętać że to jest sport dla cierpliwych ludzi, nie trzeba walić np. 1 gram test week +700 mg/week Masteron + 400 mg/week trena, żeby zrobić formę na lato. Większość z was/nas nie jest przecież pro BB czy nawet amatorami BB występujących na scenie, piłkarzami, pływakami, fajterami itd itd itd. Chyba większość z nas [...]

Zredukuj bez saa. Pod tym tłuszczem, patrząc na wyniki siłowe i tak jest sporo mięsa więc jakieś spadki Ci nie zaszkodzą bardzo wizualnie. Rozłóż to na parę miechów i akurat na np maj zaplanujesz początek cyklona, żeby dobrą formę na lato zrobić. Powolna redukcja da o wiele lepsze (przede wszystkim trwałe) rezultaty. Pozdr

[...] moje doświadczenia i przemyślenia też o tym mówią. I bądź tu mądry. A co do topienia sadła: może w zimie mam się wycinać? Nie robiłem sylwetki w marcu/kwietniu- bo uważam że lato to najlepsza pora na wycinkę. I nie mylę się- efekty świetne. A mieśnie jakoś za bardzo nie spadają mimo. W kwestii tego, że siłownia ma inne funkcje poza samym [...]

Ja tak na prolce miałem i mecie dieta była raczej wysokoweglowodanowa,ale białka tez dostarczałem jednak nie tyle co wegli no i samar mialem duzy ale mase tez nabiłem chociaz spadki i tak duzo bo z 88-89 na 83,5,moze teraz w lato masówka lepiej wyjdzie bo suche miecho wejdzie jak sie bede pocil stale

4m-czna przerwa w lato 2004 --> 7kg masy w dół, sila wiadomo tez ale to nadrobiłem po kilku tygodniach po powrocie (zero diety, zero treningów, duzo innego sportu: piłka/siatka plażowa, czeste picie/imprezy) 4m-czna przerwa maturalno-wakacyjna w 2005 (kwiecien-lipiec) --> ~2.5-3kg w dół, wytrzymalosc/kondycja sporo, sila małe spadki [...]

1. Poprawy wizualnie klatki tak, zwiekszenia obwodu napewno nie. 2. Ja bym rzezbil, jesli poczekasz zastanie Cie lato i nie zdazysz zrobic fajnej formy. 3. Spadki obwodow beda napewno, zalezy tylko jak duzy masz poziom tkanki tluszczowej. Piter

nie ma czegos takiego jak spadek masy na lato co ty wogole wypisujesz czlowieku sa pewne zaleznosci jedynie ze jest cieplo pelno imprez do okola wakacje klimat czas relaksu itd od tegop tylko i wyplacznie zaleza spadki na twoim miejscu zostawil bym na wrzesien pazdziernik i podszkolil sie w zakresie odzywiania i treningu zapiol wszystko na [...]

najwieksze spadki zanotowałem w 2006 w lato czerwiec-sierpień -kontuzja nadgarstka -2 razy gips po 4-5 tygodni ;/ - czeste picie masa spadła z 70 na 62 :( a łapka z 36,5 na 32 :( a wyciskanie z 85 na 70 i gniotło masakrycznie i prosty morał nigdy więcej !!

w moim wypadku i moich znajomych z ktorymi cwicze zaobserwowalismy ze w lato zaliczamy spadki i dodam do tego ze np moje zapotrzebowanie to okolo 4000kcal dziennie a pochlaniam na dobe 5500 a 2-3 kg na pewno schudne przez te wakacje :(

[...] mocno przereklamowany. Pamiętam, kiedyś jak nie wiedziałem jeszcze co to kreatyna chłopaki brali dekę solo albo popularne wtedy połączenie meta-deka, robili solidną formę na lato nie wiedząc co to odblok i trzepali laski na wiejskich dyskotekach aż amortyzatory w autach siadały. Spadki po cyklu to inna sprawa a miękka faja na czy po cyklu to [...]

Lato to dla mnie okres roztrenowania, i nie chodzi tu akurat o brak zapalu, tylko o wyjazdy na ktorych nie zawsze da sie pocwiczyc. Wrocilem po 2 tyg. ze splywu i sila poszla w dol, na kazdym cwiczeniu o jakies 2 powtorzenia (przed: 100kg na klate 14 razy, po: 12 razy) ale jestem dobrej mysli, zawse po urlopie dosyc szybko odzyskuje spadki, a poza [...]

[...] taki problem ze barki mam teraz naprawde dobre ida do przodu a klata nic jeszcze jakies dziwne spadki fakt ze zmienilem troche diete bo staram sie zrzucic smalecu troche na lato ale dlaczego inne partie ida normalnie do prozdu okolotreningowe zapode duza ilosc wegli i bialka i jade a klata spada . Sam nie wiem co robie źle no i nie mam do [...]

lato - cieplo, okres wyjazdow, imprez, libacji. zmniejszony apetyt (przez temp.), brak czasu na silownie (z powodu wyjazdu), spadki przez alkohol, problemy z regeneracja (zarwane noce). tak mniej wiecej . dlatego stosowanie odzywek/suplementow moze nie jest najlepszym wyborem w czasie wakacji. ale... jesli czujesz ze bedzie zimno, nigdzie nie [...]

[...] normalna wycinke czy robic redukcje a traning miec dalej na mase napewno dłuzej to potrwa ale wydaje mi sie ze mam mniejsze szanse na spadki... po ostatniej ostrej reducji spadła mi łapa a nie moge sobie na to pozwolic bo ledwo dobiłem 40/41... i nie chodzi o lato D: tylko o to ze mam genetyczny problem z łapami i musze jakos to ugryzc :D

Ta ale kulturysta teraz studia zaczyna i będe mial 20 minut dziennie zeby do klopa wyjść i zjeść cos w locie, wiec będa spadki peewnie ****a dlatego wyszukuje jakies rarytasy co bym miec zapasy na sime i na lato jak człowiek wyglądac nadal

Trening siłowy jest (jest napisane też) diete wiem jak układać mam podstawową diete (i dziennik posiłków vitalmax) cel to odtłuszczenie sie na lato i jak najmniejsze spadki w mięsie czystym. Czas to do zadowalającego efektu (albo w cyklach 6 tygodniowych) Aerobami by było bieganie (tak jak mówisz 30 minut)

[...] niebedzie probelmu O odblok tez mam juz zadnane Chodzi tylko co dodac zeby minimalne spadki masy były dodam ze na sile mi niezalezy Pzdr! Greogor pamietasz jak mowiłem o cyklu z metki nastepnym? teraz tak mysle lato itp Lepij bedzie winko +propek+eca +dieta+aeroby Co do tego cyklu to widze ze jak skonczyłem metax to ten prop mnie jakby rzezbi