TAK WYPIERASZ SIE TEJ SIŁY I MASY ,ALE PO FILMIKACH WIDAC ,ZE CIĄGNIE CIĘ DO CIĘŻARÓW WIOSŁO ZE SZTANGA ŁADNIE ,TROCHE WYPACZONA TECHNIKA ,ALE PRZY TAKIM CIĘŻARZE WYBACZAM HE HE ,SAM TEZ CZYM BARDZIEJ ZWIEKSZAM CIĘŻAR W TYM CWICZENIU TYM BARDZIEJ NADRZUCAM TUŁOWIEM JAKBYS PORZUCIL TO LATANIE I PRZYPAKOWAL NALEZYCIE ,TO MÓGŁYS NAMIESZAC CO NIE CO:)
[...] ciężko mi się robiło właściwie wszystkie ćwiczenia. Po dzisiejszym treningu doszłam do wniosku, że zmieniam go nie w październiku, tylko po tym tygodniu. Trudno, będzie "latanie po treningach". Regresy, brak mocy, brak ochoty - nie podoba mi się to. I 4 DT z różnymi partiami są nie dla mnie ze względu na słabą regenerację przy nich (jak np. [...]
[...] też przygotowany na trening po pracy. Niestety gdzieś od 10 godziny rano zaczęły mnie przechodzić dreszcze po całym ciele, nagłe mocne osłabienie, mdłości i zaczęło się latanie do kibla co chwilę. O 12 szef mnie pogonił do domu. Nurofeny i inne gówna poszły w ruch i do dziś się kuruję. Niby jest lepiej, ale gardło boli i z nosa cieknie [...]
Masti, chciałbym, ale lekarz mi zabronił używać tej nogi do takich nie chrześcijańskich celów :) Może po Gdyni, zobaczymy, jak będzie. Dzisiaj popływałem dość lekko. Morze już czyste, piękny deszcz, tylko jedna motorówka. Lubię pływać w deszczu w morzu, piękna aura. Tylko przebierać się w piankę nie przepadam, jak pada. Przygotowania do startu [...]
[...] przecież zaraz znowu "pójdziemy biegać". Obserwowałem to na sobie i chyba właśnie tak jest i tak to działa. Staram się go właśnie przekonać że nie musi trzymać na "potem" tylko niech buduje bo wysiłek jest krótki i ciężki, ale oczywiście przez latanie "maratońskie" chwilę czasu zejdzie zanim załapie "nowy system" - a mnie zaleje pewnie tłuszczem.
/SFD/Images/2016/6/1/9d955300aea44ad28b4b4bd6ba22b5e6.jpg 1 czerwiec DNT wolne od treningu , cały ranek latanie a potem do pracy /SFD/Images/2016/6/1/fb415756827a4bd8a8b396e8d4bafa71.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia Dziekuje za wsparcie [...]
[...] cudowne widoki wynagradzają wszystko! Od poniedziałku ma być luźniej (oby!) wracam więc na siłownię i tu oczywiście prośba do Was - podpowiedzcie jakiś trening, żeby moje latanie po maszynach albo między nimi miało sens :) Chętnie z lekkim naciskiem na okołodoopie Od trzech tygodni po urlopie czysta miska z dwoma czitami: jeden u teściowej na [...]
[...] Na samą myśl o posiłku robiło mi się nie dobrze. {{:-( Już rano chciałam jechać na trening, ale niestety- auto nie odpaliło. }:-((( Padł mi akumulator. Najpierw było latanie po osiedlu i szukanie kabli żeby sprawdzić czy na pewno akumulator. Później musiałam zasuwać do sklepu po kabli i ładowarkę. Na szczęście sąsiad ze mną podjechał. [...]
4mass- nie wiem ile masz lat,jakich masz rodziców itd. Ale ja temat zgasiłem krótko-"jak się nie podoba to mogę naśladować rówieśników-browar,dragi,jakiś napad,a potem kryminał" xD poza tym (wyłączając z tego przypadki braku funduszy na żarcie)- jaka matka/ojciec nie cieszy się,gdy dziecku dopisuje apetyt :/ Dobrze by było,gdybyś mógł [...]
[...] 35/40 (ostatnio 35/35) -barki + tył 1)wyciskanie masz. siedząc 4x poziom 11/12/14/14 (ostatnio 10/11/12/13) 2)wyc. hantli 3x "w lb" 55/55/55(ostatnio 50/50/55) 2)latanie w opadzie 4x "w lb" 30/35/35/35 (ostatnio 25/30/30/30) Komentarz: Co tu dużo gadzać - to był trening!!! Nie wiem czy to zasługa Nitrox'a czy aż tak byłem [...]
[...] zbliza ale teraz lux qrde ale mi sie spac chce a za 1,5 h wyklad z anglika technicznego i znowu babka bedzie gadac, a ja nieprzytomna spałam dzis jakies 3godz. eh, od rana latanie poza tym niezle naspamowaliscie a ze chelsea wygrala --> ale jak ogladam te babke --> http://www.smog.pl/wideo/4628/co_%B6miesznego_jest_w_prognozie_pogody/ to [...]
01.08.2022 Rower. Asfalcik z lemondką. Pierwsze złożenie to było takie latanie na boki %-) Ale jak już to poczułem to wyszło spoko. Czuć różnicę, pozycja po lekkiej zmianie siodła całkiem wychodzi. /SFD/2022/8/1/bb8d74966076470b99a7cd984cbc010e.jpg /SFD/2022/8/1/73eb1252aefc4ca6b63a16fada3eba8c.jpg [...]