kulturysta

Jeżeli nie jesteś zawodowym kulturystą walczącym o każdy gram mięśni, to nie musisz pić białka od razu po wyjściu z siłowni - możesz spokojnie zjeść normalny, zbilansowany posiłek godzinę później. I po treningu nie warto się ograniczać do samego białka. Na kolację możesz też spokojnie zjeść kompletny posiłek, w którym będą poza tłuszczami i [...]

czemu 1000 kcal to głupota?przecież ona to nie kulturysta żeby miała przstrzegać ilości białka. to jest kobieta a nie kulturysta!!!

Czas się "przebranżowić" :-) Ubzdurałem sobie ostatnio w głowie, że w sumie przydałby mi się lepszy profil sportowy w środowisku marketingowym jako, że jestem praktykującym fizjoterapeutą, a nie tylko z papierkiem po studiach :-D Kulturystą zostanę jak wystartuję w Sopocie będąc weteranem, więc mam jeszcze czas żeby tutaj wszystko poprawić %-) [...]

Jakby nie patrzeć parę kilo więcej mimo wszystko jest :) Ale pomijając ogólnie słabą klatkę, z nowym planem skoncentruję się trochę na budowie wewnętrznych partii, bo tutaj są braki. Kulturystą nie będę, ale do zdrowej sportowej sylwetki długa droga i na pewno nie na lato 2011

Nie pojmuję czemu tak wielu tutaj jezdzi po Cutlerze. Chyba faktycznie bardziej z zasady, bo tak sie juz przyjeło ze Heatha czy Victora sie chwali i nosi na rękach, a Jayowi trzeba przywalic. Bądzmy obiektywni. Nie wiem po co pisac, ze ma talie jak barki, kazac mu spadac na drzewo, albo w najlepszym wypadku umieszczac poza pierwszą 10tką [...]

HAHAHA WYGRAŁ KULTURYSTA Z GŁOWĄ PIT BULLA HAHAHAH

DAJCIE JUZ WSZYSCY SPOKOJ TERAZ JAK STANELI WSZYSCY OBOK SIEBIE : FITNESKA, KULTURYSTKA MNIEJSZA TA WIEKSZA I TEN KULTURYSTA DO 202 LBS I OBOK NICH DEX TO WSZYSCY BYLI JEDNAKOWEGO WZROSTU, JA MYSLALEM ZE MR.O MA SIE WYROZNIAC WIELKOSCIA ... BRAWO WYGRAL KURDUPEL MIERZACY METR SZESCIEDZIAT W KAPELUSZU ,,, IDE SPAC ,,, POZDRO

Wygrał kulturysta wielkości gimnazjalisty. Śmiech na sali.

[...] poprawienia sylwetki,dla poruszania się,dla rozładowania stresu-napięcia,dla poprawy krążenia, czy bo po prostu lubią itd. Nie każdy musi zostać kulturystą i wyglądać jak kulturysta. Oczywiscie,ze jeśli chce się osiągnąć porządne i optymalne wyniki do włożonego wysiłku to dieta być musi. Ale w życiu nie zgodze się z twierdzeniem ze ćwiczenia [...]

[...] schemat bialko->aero->banan->sniadanie jest ok to hmm, tak juz ustalilem zeby nie bylo zbyt wiele strat w miare moich mozliwosci. wiadomo, ze nie jestem wyczynowym kulturysta tylko otluszczonym kolezka probujacym sie pozbyc fatu. moznaby dowalic kosmiczne ilosci BCAA itd, ale nie ma co przesadzac, trzeba miec umiar w miare mozliwosci [...]

WPC mi to podpowiedział kulturysta z ponad 20 -to letnim stażem, żebym robił co 3 dni po 2 dni ładowania węglami. Drugi to samo mi mówił że tak przygotowywał się do zawodów i robił takie ładowania. Jeżeli zawsze chcecie utartymi schematami iść to wiele nie osiągniecie.

[...] , ponieważ jego strój miał być tak przykuwający uwagę iż nikt miał nie patrzeć na jego twarz. Ratuje ludzi z opresji. Fakt, że jest bardzo muskularny, wygląda jak dzisiejszy kulturysta na scenie z ogromna klatą i odpowiednią definicja mięśni. Czy mógł tak wyglądać gdyby nie trenował na siłowni? Nie sądzie. Wiadomo że taka sylwetko to lata pracy [...]

Bardzo dobrze, albo się jest ciężarowcem, albo kulturystą.

Podchodzi kulturysta na plaży nudystów do kobiety, napina mięśnie i mówi do niej z nieukrywaną satysfakcją: - Co !? Bomba? No nie? Ona na to: - Tak, tylko coś mały lont do tej bomby...

Podchodzi kulturysta na plaży nudystów do kobiety, napina mięśnie i mówi do niej z nieukrywaną satysfakcją: - Co? Bomba? No nie?! Ona na to: - Tak, tylko coś mały lont do tej bomby... Panna młoda i jej mąż. Noc poślubna, leżą w łóżeczku. Atmosfera cud miód. Nagle: • Kochanie, jestem jeszcze dziewicą. Nie mam zielonego pojęcia o tym [...]

Aha.4h bez posiłku + trening podejrzewam z 1:30h + odpoczecie po treningu 6h bez posiłku.Kulturysta jak z bajki :) Moją wage ? hahaha ważysz mnie odemnie a masz staż 3 lata - ja rok.Pozatym niech cie nie interesują moje wymiary i wyniki bo gó*** wiesz, w profilu jest bardzo mało danych i niemam diety :) Jeszcze coś ?

Rion, dokładnie, też patrzę na nich przez taki pryzmat:-) Choć ciało się zmienia dawny błysk w oku i charyzma pozostał:-)) Banan, dziękuję za pochwałę! Platz o tyle był "inny" od wszystkich, że wielką wagę przykładał do rozwoju mentalnego, do podejścia i olbrzymiego głodu sukcesu. Słynne jego powiedzenie- że będąc kulturystą musisz być [...]

Na takiej silce stawialem pierwsze kroki prawie 19lat temu. Silka nazywala sie Olympic i miala swoj klimat. Wlascicielem byl byly zapasnik a potem Kulturysta. Wszystkie najwieksze dziki tam Cwiczyly. To byly super czasy, pamietam jak dzis jak sie cieszylem jak wyciskalem 12kg hantlami w skosie w gore %-) Wiele bym dal za taka silke tutaj, byla [...]

[...] o wzmacnianie lędźwi stricte na siłowni (fizjo to oficjalny lekarz Cracovii, obok gabinetu znajduje się całkiem dobra siłownia, a w gabinecie na małym zdj wisiał jakiś kulturysta na ścianie). Zakładam więc, że facet w materii bb kuma bazę. A, pytam co z treningiem- odpowiedź: ćwiczyć tak, jak ćwiczyłem, chyba że jakiś ruch skrajnie nasila [...]

Przy okazji jeszcze trochę wyników z innych kategorii: Kulturystyka do 80 kg Pojawiłł się tu legendarny kulturysta z Włoch o super kulturystycznej sylwetce i kiedyś,pamiętny rywal Karola Małeckiego - Alex Zuccaro. Tomsz Marzec może mieć dużą satysfakcję wygrywając z tak utytułowanym zawodnikiem. [...]