Krystian powiedz krok po kroku jak to zrobić %) Żadnej filozofii w tym nie ma :D mielisz laskowe, mielisz owsiane, wrzucasz wszystko do miski, dosypujesz kazeinke albo WPC o smaku jaki Ci się wymarzy, wsypujesz kakao, mieszasz, zalewasz mlekiem, lepisz kostkę, tniesz w kwadraciki albo lepisz kuleczki o obtaczasz w reszcie kakao :D
[...] melisa,cynamon Na sen melisa Przyzwyczaiłem sie do jałowca, a bez porannej kawy nie wyobrażam sobie dnia :-) Jutro chce nadrobić zdjęcia w moim dzienniku, będę przygotowywał kuleczki mięsne z orzechami, cheat meal. Takżę troszke więcej fotek wpadnie :-)) Tymczasem mały motywator: [...]
[...] szły duuużo lepiej, niż ostatnio. Najbardziej mnie cieszy progres w wiośle sztangą w opadzie tułowia, bo tu miałam najdłużej trwający zastój. W B2 zostawiam ciężar, bo ostatnia seria była trochę szarpana, popracuję nad płynnością ruchu. Wiosło do twarzy musiałam zastąpić podciągniem sztangi wzdłuż tułowia, bo mi zajumali kuleczki:-( %-)
[...] kobieta mnie rozpieszcza na masie, niestety nie je mięsa więc jak zapomni o produkcie białkowym to wrzucam jakies mięso z pojemnika albo odżywkę białkowo :) Tym razem jakies kuleczki ziemniaczane, wyciskany sok, sałatka z fety i do tego sos z jogurtu greckiego z przyprawami. Po prostu pycha !! Polecam :) Wczoraj poszła klatka: 1. Wyciskanie [...]
to jest akurat przepis Marty ;-) zmielony owies + jajko + twarog + sol -> zagniesc ciasto, odstawic, zeby platki napecznialy, uformowac kuleczki (albo kto co tam chce) i wrzucic do posolonego wrzatku. na koniec mozna polac maslem.
[...] 3. owsiane, jabłko, whey, ziarna chia https://lh5.googleusercontent.com/-2ToJqNAMh3I/VHYInJNYuSI/AAAAAAAACHE/TO1BLApUsGk/w546-h327-no/owsianka%2Bz%2Bchia.jpg te czarne kuleczki to właśnie te ziarna, jeśli ktoś jest zainteresowany, to odsyłam: http://organeoblog.pl/nasiona-chia-lecznicza-moc-ukryta-w-malych-nasionkach/ 4. UWAGA!!! kaszanka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kupiłem ostatnio płatki śniadaniowe, kuleczki czekoladowe - 3,2g fatu/100g produktu Wziąłem bo opakowanie 250g kosztowało 2zł z groszami. Mam poważny dylemat czy nie traktować je jako zamiennik dla płatków owsianych %-)
[...] będzie losowana do grupy A, następnie do grupy B, potem do C, a na koniec do grupy D. Każdej drużynie dolosowana będzie także pozycja w grupie (np: B2, B3 lub B4). Potem kuleczki z nazwami drużyn będą wyciągane z koszyka trzeciego i powtórzona zostanie procedura przypisywania pozycji w grupie. Na koniec rozlosowany zostanie według takiego [...]
[...] jak najbardziej. Odnotowałem postęp siłowy i masowy i chciałbym to kontynuować :) Tak mi się tylko wydaje, że barki mogłyby dostać jedną serię więcej, bo robią się fajne kuleczki, ale nie tak duże, jakbym sobie tego życzył... Ogólnie chciałbym mieć spore barki ;) tak ćwiczyłem: Przysiad ze sztangą za karkiem pon 3x15 / śr 4x10/ pt 5x5 Drążek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja teraz robię agresywną masę wpierdzielam czeko-kuleczki z lewiatanu przechylając opakowanie do mordy ale na opakowaniu jest napisane że są wzbogacone witaminami, żelazem i wapniem czyli chyba nie cheatuję także chyba będą nici z agresywnej masy ;/
[...] połowę zupy miksuję, mieszam z resztą zupy. Podaję gorącą, z ugotowanym makaronem. Ja robiłam bez makaronu, gdyż mam dietę bez glutenu. Zupa jest bardzo gęsta, ma w sobie kuleczki ciecierzycy, posypałam 5 g parmezanu do smaku. ;-D dzisiejszy trening- jestem zadowolna 8-) Poprawiłam technikę w przyciąganiu drążka do klatki, z tego powodu [...]
a migdały muszą być bez skórki? a po schłodzeniu jakieś kuleczki czy co? czy jakaś czekoladka na to? tak się rozmarzyłam Marta bo ja bardzo lubię Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-27 21:26:27
[...] dzięki temu sos będzie gęsty), zesmażasz mięsko na patelni z tłuszczem ,parę min,obok zesmażasz pieczarki w tym czasie razem z cebulą, dodajesz do podsmażonego mięsa,podlewasz wodą (ok.1/2 szklanki) dodajesz listek laurowy,2 kuleczki ziela angielskiego ,zmniejszasz ogień na minimalny,przykrywasz pokrywką i dusisz ok.1,5-2 godzinki. Smacznego:-)
[...] wpada, wymieszany z wodą. Jabłko z nektarynka? ale to przecież dla osoby na redukcji pewnie .. Skład: pełnoziarniste płatki zbożowe w polewie o smaku orzechowym (77,4%) , granole zbożowe (10%) , kuleczki zbożowe (8,6%) , migdały (3%), orzechy laskowe (1%), Produkt może zawierać śladowe ilości mleka i orzechów arachidowych. Ile w tym cukru ; O
[...] się tu trochę miłośników/miłośniczek "kul z uchem" pojawiło :-) No i biegania. A ja mam mieszane uczucia w stosunku do długich wolnych biegów. Nienawidzę, ale widzę potrzebę. I trzeba będzie biegać :-( No i kuleczki jako baza. I zauważyłem, że najlepiej mi się biega, jak... nie biegam. Tj. biegam, ale krótkie szybsze kawałki, a nie długie kobyły.
.... urlopik och urlopik .... KULECZKI KBM h.pull snatch m.press squat 20/20/ 20/20 /20 potem poszly jerki snatche... i takie tam bez planu tak urlopowo |-) chcialem oczywiscie zamaxowac z 40tkami ale na koniec to nie jest dobry pomysl }:-( zgniotlo mnie na 2 repsie %-) https://youtu.be/QlPElsTdCJY [...]