krzywy

[...] przynajmniej nie dla kogoś o moich gabarytach. nie jestem zadowolony z tego ale cóż, zrobiłem 4 serie. Nagrałem ten przysiad z tyłu. Pomimo próby wyprostowania nadal jestem krzywy i nie ma za bardzo mowy o tym żebym się bardziej wyprostował. Na sztandze jesty tylko 52,5 kg. nie wiem co to oznacza - to już bardziej doświadczeni się domyslą. [...]

[...] 15x15, 15x17,5; 5x25 Wl sztangielki --> 15x25(na rekę), 15x30, 12x35, 10x40, 8x42,5 mogłem więcej ale lewa ręka strasznie niestabilna była bo uchwyt od sztangielki był krzywy, przy 45kg pewnie też bym 8 rep zrobił. WL skos góra sztanga --> 15x40,45,50,55, 12x60, 10x70 kg Francuz sztangą łamaną leżąc --> 15x27,5;30;32,5; 12x35 kg w końcu [...]

27-10-2017 r DT 1) Power clean + clean --> miało być x3 rep. wyszło x1,5 oraz x2, dupa dupa i dupa, odskoki w tył, stawanie na palcach, krzywy chwyt itp.... 2) clean pull--> 100,110,130 x 3 3) back sq --> 140x3, 150 mnie zgniotło!!! i wypluło aż nie wierzyłem że mnie zwykłe 150 x1 zniszczy.... Dzień bez mocy i pomysłu. tkz. odbębniony trening. [...]

[...] dla siebie, nie bądź głupi. peracja kosztuje 2tyś+ a usg to wydatek 50-60 zł jak dobrze poszukasz. Wyjazd na operacje do doktora bez USG to jak wproszenie się na imprezę na krzywy ryj. W USG są podane istotne dane dla doktora które mu jednocześnie ułatwiają robotę: to nie tylko potwierdzenie tego, czy masz gino czy nie bo to idzie wywnioskować [...]

[...] dla siebie, nie bądź głupi. peracja kosztuje 2tyś+ a usg to wydatek 50-60 zł jak dobrze poszukasz. Wyjazd na operacje do doktora bez USG to jak wproszenie się na imprezę na krzywy ryj. W USG są podane istotne dane dla doktora które mu jednocześnie ułatwiają robotę: to nie tylko potwierdzenie tego, czy masz gino czy nie bo to idzie wywnioskować [...]

[...] i to ledwo a z laweczki sie zsuwalem a nie schodzielm, poprostu masakra, w zyciu mnie tak nic nie zmeczylo 3. V-ups x10 (z obciazeniem jak idzie lekko) poszlo w miare, moj krzywy kregoslup sie troche poobijal ale luz Na koniec 1x plank na max. - to najbardziej lajtowe, chyba 5 godzin tak lezalem Odnosnie treningu: plecy fajnie, martwy, wioslo i [...]

[...] jakiś czas można, narazie jade dalej z masa, tylko nie wiem co podbijać myślałem zeby dac 10g tłuszczu i 25W albo 15T i 10W ? Druga sprawa to martwi mnie ze z przodu jestem krzywy niby bylem u fizjo i powiedzial ze nie duże skrzywienie i nic z tym nie zrobi, zastanawiam się czy nie isc jeszcze raz do innego nogi wygladaja jak bym je nie robil a [...]

oj krzywy ten twoj kregoslup jest, biedny. Proponuje bys wybrala sie do fizjoterapeuty. W ogole cardio z obciazeniem? nie widze u ciebie, ale statyczne cwiczenia z obciazeniem Dieta? LC nie jest dla ciebie, zreszta juz masz hormony pomieszane rowno.... 1800kcal i rozklad zrownowazony i zastanow sie nad treningami bo hopsaniem wiele nie zrobisz

Obliques kręgosłup nie jest krzywy sama sie zdziwiłam że na tym zdjęciu to tak wyszło... nie mam pojecia dla czego, az poszłam sie w lustrze przejrzeć i i rodzinki sptytać, ale jest ok. Ramiączka od stanika krzywo ściągnięte były przede wszystkim.

Dlaczego zawsze się tak tłumaczycie, że krzywo stanęłyście? Nie stanęłaś krzywo, tylko masz krzywy kręgosłup. Tzn. owszem, stoisz krzywo, ale to od kręgosłupa. Serio nie widzisz na zdjęciu, że jeden bark masz dużo wyżej, niż drugi, że jeden talerz biodrowy masz dużo wyżej, niż drugi? Że krzywo stawiasz stopy i krzyżujesz kolana? To nie jest [...]

Nieźle wazzup. :) Powiem ci, że odkąd dodałeś ostatnie zdjęcia to ten Lafay cię poprawił. Mam pytanie wazzup. Też o tym wiesz, że mam mostek krzywy i gdy ćwiczyłbym dalej to dałoby się zsymetrycznić te cyce ? Jakby co to ja tam dużo na drążku zwisam i trochę pomaga ale czy trening jak rozbuduję sobie klatę czy się zsymetrycznią te cyce i czy prawy [...]

Panie, nieporeczne? Zebys zobaczył moje skrecane 70tki %-) Dokrecone na styk, z jednej strony 5kg cięższa, jeden gryfik krzywy, wielkie kolosy.

a i czy robisz jakieś ćwiczenia korekcyjne na krzywy kręgosłup?

Monika, a Twoja siłka zaprasza też w niedzielę? Bo moja jest zamknięta. Jak nie to gdzieś wbijemy na krzywy ryj:-D

[...] skoloize, na pierwszych zdjeciach ewidentnie wudac ze mam prae ramie nizej ..a teraz sie ladnie wyrownalo , choc falda naplecach wskazuje ze ten kregoslup chyba jest jednak krzywy :-){:-( DZIEN 36 po porannym bieganiu i wczorajszym przegladzie niektorych dziennikow przemyslenia ktorymi sie podziele Mialam ostatnio nie najciekawsze podejscie do [...]

[...] szybko dołączały bóle kolan, pleców i co tam jeszcze mogło. Nawet w moim dzienniku na wstępie zgłaszałam problem. Fizjoterapeuta też mnie kiedyś macał i nastawiał: kręgosłup krzywy, miednica krzywa, kolana źle obciążone... generalnie podobna historia. Postanowiłam zaryzykować ćwiczenia z piłką i sztangielkami w domu i o dziwo nic nie chrupie, [...]

[...] czemu bolały mnie przy nich naramienne... aż paliło... pompki w podporze tyłem i narciarz bez problemów. Dodałem zdjęcie plecków do tamtych poprzednich zdjęć Faktycznie coś krzywy jestem, nie mogłem wykonać zdjęcia, ciężko było zrobić w miarę symetryczne prawa strona zawsze wychodziła jakaś taka większa. EDYCJA. Właśnie jestem po treningu, [...]

jak zwykle na krzywy ryj %-)

Cześć :) Czytam Twoje posty i doszłam do wniosku, że mam ten sam problem co Ty... Brak czasu, małe grzeszki, krzywy kręgosłup, praca siedząca itd Nawet zdjęcia które wkleiłaś wyglądają jakbym to ja tam stała! Ode mnie rady nie dostaniesz bo sama szukam tu pomocy ale będę zaglądać. Jeśli Tobie się uda to będzie to dla mnie dodatkowa motywacja. [...]

[...] pisali zeby nabrac masy to problem zniknie... i nabrałem masy teraz to widac bardzo dobrze ... jak sie powiekszyła dysproporcja ... niedośc ze klatka do zaczynam widziec krzywy kaptur i motyl ;/ Piotrze bardzo cie prosze o pomoc... jeżeli pamietasz ten plan co mi ułożyłeś to czy on bedzie dobry ? daje info teraz jako zdjęcia i film PS może [...]