krzywdę

[...] na końcowe ćwiczenie. Zmieść się w 8-10 seriach 3- martwy ciąg wykonuj ok. 20-30 kg by wczuć się w ruch i zawsze pod kontrolą kogoś kto to umie bo często ludzie sobie krzywdę robią, ew. znajdź film i wg. wskazówek + kontrola drugiej osoby. 4-W plecach daj martwy na pierwsze ćwiczenie, zamiast wyciągu możesz zrobić drążek (jak dasz radę się [...]

h3ro1n3 LEKARZ specjalista inaczej krzywde sobie możesz zrobic . Plan 1 zestaw oparty o podstawy FBW 4-6 Cwiczeń gdzie stawiasz silnie na technike a nie na ciężar .

smiejecie...bo to smieszne( on jest smieszny klaun-pajac), ale koles czasami pisze talkie *******y ze moze komu krzywde zrobic

młodzieży - tak sobie to czytam, i myślę - zanim zrobicie sobie sami krzywdę, lepiej poczytajcie trochę o rozciąganiu (polecana była xiążka T.Kurza, topic z tego forum).

Bo sterydy to ostatecznosc i nie widze sensu ich brania przy cwiczeniu amatorskim. Jakie cykle ? Komu ? 55555 pomysl chwile, dajesz rady 16 letnim chlopakom co maja sobie wstrzykiwac ? Jak matka jednego i drugiego wejdzie ci na glowe, bedziesz mial. Tylko prosze, nie pisz, ze sprawdzisz, czy koles ma 16 lat. Po prostu, z zalozenia, jezeli ktos [...]

Jezeli chcesz ja na tym zakonczyc to lepiej wogole jej nie zaczynaj i poszukaj alternatywnej drogi. Powiem Ci ze w USA byl kiedys taii przypadek ze dorosly osobnik zapodal sobie tylko 100mg testasronu i facet byl bezplodny juz do konca zycia. Nie pomagaly mu zadne kuracje wznawiajace produkcje wlasnego hormonu. To jest oczywiscie skrajny [...]

Jak chcesz sparować na zasadach MMA to logiczne, że w rękawicach bokserskich walka w parterze nie będzie zbyt komfortowa. A poza tym przy odpowiedniej sile uderzenia w rękawicach bokserskich też można komuś zrobić krzywdę...

Rekawice do MMA beda bezpieczniejsze dla Twojej glowy ale twarz odczuje dotkliwiej wszystkie przyjete ciosy. W rekawicach bokserskich ze wzgledu na ich powierzchnie, ktora jest wieksza od rekawic do MMA nie uswiadczysz tylu rozciec ale Twoja glowa ucierpi mocniej. Choc zarowno w jednych i drugich mozna wyrzadzic sporta krzywde

jak kupisz złe rękawice do mma i jesteś początkujący to i sam sobie krzywdę zrobisz jak mocniej pieprzniesz wybity kciuk i te sprawy Poza tym człowieku na sparingu nie walczy się na 100%.... taka podstawa

też tak miałem u mnie zależało to od sytuacji : a) było 8 typa i ja sam no i "solówka" wiedziałem że za każdy trafiony strzał spotka mnie chłosta i że lepiej przyjąć pare buł i koniec przegrałeś b) był typ sam i ja sam i sie bałem mu przy***ać ze względu na to jakie konsekwencje tego będą tzn że mu zrobie krzywde więc gdyby mnie [...]

Wiem co Ci dolega ... też coś takiego miałem Boisz się że jak mu mocno ***n.... to mu zrobisz krzywdę i bedziesz miał wyrzuty sumienia itp... musisz się po prostu przełamać i już nie będziesz miał takich rozterek "uderzyć czy nie uderzyć"

[...] lody, słodycze, tłuste potrawy: out. Za to więcej mięsa gotowanego, warzyw, wody mineralnej, ryb bez panierki. Więcej ruchu. To powinno wystarczyć. Dietą w Twoim wieku możesz sobie krzywdę zrobić :) Żadnego 14-latkowi nie polecę unikania owoców, a 25-latkowi na redukcji: jak najbardziej. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-11-11 22:03:45

dzięki kermit za soga to mój pierwszy :) "przy nadwadze i małym doświadczeniu, bieganiem można sobie zrobić krzywde" -- prawda, prawda. Ja na początku też miałem dziwne objawy. Bolały mnie trochę stawy, a przede wszystkim mięśnie piszczeli. Myślałem nawet że nabawiłem się jakiejś kontuzji, ale z czasem przeszło. Po prostu to były efekty [...]

Moze ktos rzadny sensacji to sobie wymyslil i poscil plote w obieg a wy obaj jestescie ofiarami tej sytuacji bo ktos chce miec odrobine sensacji waszym kosztem. Takze nim zrobisz chlopakowi krzywde wez sie dowiedz lepiej jak bylo naprawde...

4mario dokladnie tak jak kolega napisal, na poczatku porob latwiejsze cwiczenia smiesznymi ciezarami bo jak od razu rzucisz sie na ciezsze to mozesz sobie albo krzywde zrobic albo przetrenowac czy cos, fakt faktem mozesz nie miec zadowalajacych efektow, te 100kg to byl przyklad tak apropo, czytaj dokladniej

Nie wiem kto Ci doradził takie coś ,ale możesz mu podziękować za to że robi Ci krzywdę . Z tego nie będzie poprawy libido jak również wyników na siłowni ,z tego będzie tylko niepotrzebny blok .

[...] raczej nie polecałabym początkującemu, bo to nie zawsze się sprawdza (z przyczyn leżących choćby w genach), a początkująca osoba może nie mieć wyczucia, że zapędziła się za daleko w swoich próbach i robi sobie krzywdę, nadwyręża organizm. Jeśli masz wątpliwości, możesz wrzucić zdjęcie sylwetki i opis diety i treningów. Pozdrawiam.

można ale na pewnym poziomie zaawansowania jak nie potrafisz wykonać w 100% technicznie zrobisz sobie krzywdę

kurna no mnie to oslabia...zabierasz sie do ciezkiej diety a nie czytasz o niej postow???????? czytlaespost qaza????? bp jakbys czytal to bys znalazl to co wklejam (boze co ja taka dobra jestem mam nadzieje ze mi Pan Bog w dzieciach wynagrodzi) Trening Według powyższych założeń mamy Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD [...]

Tak młody posłuchaj sie lodzianina bo sobie krzywde zrobisz!!!!!!!!!